Før dette øyeblikket hadde du sannsynligvis aldri forestilt deg at du ville bruke timer på å undersøke hver melk på markedet for å finne babyens perfekte passform. Fra tradisjonell kumelk til plantebaserte alternativer - som soya, mandel og erte - geitemelkhopp inn som et annet alternativ fra dyr.
Faktisk geitemelk eller geitemelkbaserte formler kan være et sunt og næringsrikt alternativ for babyer med kumelkfølsomhet, eller for de med andre helseproblemer med kumelk. På baksiden er det mulig at geitemelkeprodukter ikke er for alle.
Hvis du vurderer moo-ving over til geitemelk, vi vet at du ikke vil ta avgjørelsen, vel, meh. Og fordi du brenner for å gi babyen din best mulig ernæring, vil vi forklare når det kan - eller ikke - være et godt valg.
Hva ekspertene sier om geitemelk og sikkerhet
Det du velger for babyens ernæringskilde er sannsynligvis drevet av flere faktorer. Alle disse kan spille inn:
- din personlige helsetro
- tilstander som påvirker babyens helse (som eksem, allergi eller følsomhet for kumelk)
- tilgjengelighet av ressurser
Men uavhengig av disse driverne, er sikkerhet alltid først.
Hakker ned, er geitemelk generelt ansett som et trygt kumelkalternativ, men kun når du følger riktig tidslinje for å introdusere den for babyen din.
Geitemelkbaserte formler er trygge fra fødselen til 12 måneder, men fersk geitemelk - og enhver annen type ren melk som ikke betraktes som en morsmelkerstatning og ikke er morsmelk - bør unngås helt i løpet av de første 12 månedene av din barns liv, som anbefalt av American Academy of Pediatrics (AAP).
Dette er fordi geitemelk alene ikke gir tilstrekkelig ernæring for spedbarn. Det har vært forbundet med alvorlige helse- og utviklingsmessige konsekvenser hvis det konsumeres som et alternativ til morsmelkerstatning eller morsmelk.
Videre er spedbarns fordøyelsessystemer ikke modne nok til å fordøye store mengder proteiner i melk fra dyr.
Når en baby når fylte 1 år, er det imidlertid trygt å innføre ren geitemelk så lenge den er pasteurisert. (Rå, upasteurisert geitemelk kan inneholde bakterier som kan forårsake alvorlig sykdom hos spedbarn og småbarn.)
Vanlige grunner til å vurdere geitemelk
En av de viktigste grunnene til at foreldre anser geitemelk, er kumelkallergi eller intoleranse. Kumelkallergi rammer opptil 3 prosent av spedbarn i den utviklede verden.
Symptomer på kumelkallergi spenner fra diaré og hoste til mer alvorlige og potensielt livstruende symptomer som kortpustethet og anafylaksi.
Kumelkallergi mot kumelkproteinintoleranse
Merk at kumelkallergi ikke er det samme som kumelkproteinintoleranse, som påvirker opptil 5 prosent av spedbarn i løpet av de første 1 til 3 månedene av livet. I motsetning til allergi mot melk, involverer ikke intoleranse immunforsvaret. Tegn på kumelkproteinintoleranse inkluderer oppblåsthet, gass og diaré.
Interessant, mange mennesker med kumelkallergi (mellom 40 og 100 prosent) opplever ikke den samme allergien mot geitemelk - kanskje fordi geitemelk har høyere proteininnhold og har andre egenskaper som gjør det lettere å fordøye. (I motsetning til hva mange tror, geitemelk gjør inneholder laktose - bare mindre.)
Likevel bør det alltid diskuteres og overvåkes av barnas barnelege å erstatte kumelkformler eller ren kumelk med geitemelkprodukter - spesielt hvis de har en allergi.
Hvordan geitemelk og kumelk sammenlignes ernæringsmessig
Ernæringsmessig har ren geitemelk en tendens til å ha litt mer protein og fett sammenlignet med kumelk. Geitemelk kan også pakke betydelig mer kalsium, kalium, vitamin A og kobber, blant andre viktige vitaminer og mineraler.
Men der geitemelk ligger høyere i noen vitaminer og mineraler, er det lavere i andre. For eksempel inneholder kumelk høyere mengder vitamin B12 og folat, der geitemelk inneholder mer kalium og vitamin A. Horn-to-horn, dette gjør kumelk og geitemelk ganske jevnt, ernæringsmessig sett.
Geitemelkens potensielle fordel kan være dens evne til å forbedre kroppens absorpsjon av visse næringsstoffer som jern, som vist i dyreforsøk som sammenligner de to.
En annen viktig ernæringsforskjell er i laktose (det naturlige sukkeret som finnes i alle dyremelkene). Selv uten ekte allergi har mange mennesker vanskelig for å fordøye dette melkeproteinet, som ofte bryter ut som mageproblemer.
Geitemelk inneholder mindre laktose, og dette er en stor grunn til at de med kumelkfølsomhet tåler geitemelk mye bedre.
Geitemelkbaserte formler
Noen nye mamas kan ikke eller velger å ikke amme (og det er helt OK). Hvis du faller inn i denne gruppen, leter du kanskje etter det nest beste - og ser på geitemelkbaserte formler som en reell mulighet.
Denne 2014-studien viste en sammenlignbar sunn utvikling av spedbarn mellom de som fikk mat med geitemelkformler og de som fikk mat på kumelk.
Flere studier på geitemelk er nødvendig for å utvide ernæringsmessige fordeler ved å bruke den til spedbarn. Men en studie fra 2019 antyder at geitemelkbaserte formler kan etterligne morsmelk hos mennesker når det gjelder en håndfull beskyttende prebiotika kalt oligosakkarider, som bidrar til å fremme tarmhelse og til og med immunutvikling.
En ting å merke seg: Næringsinnholdet i geitemelkbaserte formler vil variere etter merke, så gå gjennom formelvalget ditt med barnelege før du mater det til babyen din. Deretter kan du være trygg på at den oppfyller standard ernærings- og sikkerhetskrav.
Geitemelk for eksem og tilbakeløp
Mens du leser opp geitemelk, kan du komme over noen anekdotiske påstander om at det kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av eksem eller refluks hos spedbarn, men solid forskning rundt disse direkte fordelene mangler.
Hvis du er bekymret for at melkeprodukter er relatert til barnets eksem eller tilbakeløp, bør du diskutere dette med barnelege for å få de beste rådene og veiledningen før du endrer dietten.
Ulemper med geitemelk
Geitemelk er et animalsk produkt og deler lignende allergener med kumelk. Så det er faktisk veldig sannsynlig at hvis barnet ditt har en ekte allergi mot kumelk, vil de også være allergiske mot geitemelk. (Dette kan variere avhengig av alvorlighetsgraden av allergien.)
Forskning har faktisk vist at geitemelk kan forårsake reaksjoner hos mer enn 90 prosent av barn med allergi mot kumelk.
Så som vi tidligere har uttalt, snakk alltid med barnets lege om det er trygt å prøve geitemelk - eller andre typer melkeprodukter, for den saks skyld.
Tilgjengelighet og pris er ytterligere potensielle utfordringer for å gjøre geitemelk til en stift i kiddos diett. Det er mindre sannsynlig at du finner geitemelk i favorittbutikken din og apotekhyllene. Så du må kanskje speide den ut i helsekostbutikker, bestille den eller jakte på den online.
Og til slutt, hvis du noen gang har prøvd geitost, vet du at den har en tydelig jordsmak som skiller seg fra ost laget av kumelk. Du kan forvente en lignende smak med geitemelk. Noen små kan kaste den i begynnelsen eller helt - spesielt hvis de er vant til kumelkprodukter.
Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du be barnelege om å anbefale bestemte merker, eller skrive ut ernæringsinformasjonen fra noen få alternativer du har funnet, og diskutere hva som er best for babyen din.
Tryggeste typer geitemelk
For babyer under 12 måneder, bør du bare vurdere ernæringsmessige passende formler. Geitemelkbaserte morsmelkerstatninger bør være beriket med vitaminer og mineraler. Når det er sagt, er det viktig å se på ernæringsetiketten med babyens barnelege for å sikre at den sjekker alle de riktige boksene.
Barnelege kan anbefale tilskudd med vitamin D hvis formelen ikke allerede har det. Andre kan også anbefale jerntilskudd.
Når det gjelder ren geitemelk for småbarn og barn fra 1 år og oppover, slapper standardene litt av fordi kiddoen din bør få ernæring fra en rekke matvarer.
Mens forskjellige merker vil variere litt på næringsinnhold, er det veldig viktig å sørge for at geitemelk er pasteurisert. Ideen om gårdsfersk geitemelk virker som det morsomme og "organiske" alternativet, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) advarer mot det fordi skadelige bakterier i rå melk kan forårsake alvorlig sykdom hos barn.
Takeaway
Sammenlignet med andre land rundt om i verden er geitemelk et mindre populært valg i USA når det gjelder morsmelkerstatninger og rene dyreavledede melkealternativer etter alder 1. Men det betyr ikke at det kanskje ikke passer riktig for den lille.
Faktisk, hvis babyen din viser følsomhet overfor kumelkprodukter eller hvis du har andre helseproblemer, kan du diskutere muligheten for geitemelkalternativer med babyens barnelege.
Studier viser at geitemelkbaserte morsmelkerstatninger og ren, pasteurisert geitemelk etter alder 1 gir næring som kan sammenlignes med kumelk - og kan til og med pakke noen få helsemessige fordeler.
Men de har noen ulemper, inkludert å være vanskeligere å finne, forskjellig smak og komme med en høyere prislapp. Hvis disse grunnene ikke teller geitmelk ut, kan du diskutere det med barnas barnelege for å se om det passer bra.
