Tørt og sprøtt hår er vanlig hos menn og kvinner i alle aldre. Faktisk skiller tørt hår seg ikke mellom menn og kvinner. Selv om tørt hår kan være irriterende, er det vanligvis ikke et tegn på en alvorlig helsetilstand. Noen få enkle endringer i rutinen for hårpleie bør redusere tørrhet.
Sebaceous kjertler i hårsekkene dine produserer en naturlig olje som kalles talg som fukter og beskytter håret ditt. Når du blir eldre, produserer kroppen din mindre talg, og håret ditt blir mer utsatt for tørrhet.
Menn med krøllete eller krøllete hår er spesielt utsatt for tørt hår. Dette er fordi sebum ikke er i stand til å nå endene av håret så lett som det kan i rett eller bølget hår.
Fortsett å lese for å finne ut hva som kan forårsake tørt hår. Vi vil også dekke hvordan du kan behandle tørt og sprøtt hår og forhindre at det kommer tilbake.
Hva som forårsaker tørt hår og tørr hodebunn hos menn
Miljøfaktorer, din hårpleierutine og din hormonelle helse kan alle spille en rolle for å holde håret fuktig og sunt.
Her er noen grunner til at håret ditt kan være tørt:
Overdreven sjamponering
Hyppig sjamponering kan fjerne håret fra beskyttende oljer og føre til tørrhet. Personer med krøllete og krøllete hår er spesielt utsatt for tørrhet.
Hvor ofte du trenger å bruke sjampo, avhenger av håret ditt. Hvis håret ditt har en tendens til å være tørt, kan det være lurt å prøve å sjampoere den hver tredje dag.
Soleksponering
Eksponering for UV-lys fra sollys eller innendørs soling kan skade huden din. Langvarig eksponering for UV-lys kan imidlertid også skade det ytre laget av håret ditt, kalt neglebånd.
Kutikula beskytter de indre lagene i håret ditt og hjelper med å låse fuktighet. Når neglebåndet er skadet, kan håret bli tørt eller sprøtt.
Fønning og bruk av varmt vann
Hvis du utsetter håret ditt for varme når du tørker eller dusjer, kan det tørke ut håret.
En studie fra 2011 fant at mengden hårskade når håret føns, øker når temperaturen øker.
Skjoldbrusk dysfunksjon
Skjoldbruskkjertelen din ligger på forsiden av nakken og produserer hormoner som styrer stoffskiftet.
Forskning har funnet at skjoldbruskhormoner stimulerer hårvekst ved å virke på stamceller i hårsekkene.
Både hypotyreose og hypertyreose kan påvirke hårveksten din negativt og føre til tørt og sprøtt hår.
Klorert vann
Gjentatt eksponering for klorert vann kan redusere mengden naturlig olje i håret ditt.
Hårprodukter
Enkelte hårprodukter som inneholder tøffe ingredienser kan tørke ut håret ditt.
Det kan være lurt å unngå produkter som inneholder kortkjedede alkoholer som:
- isopropylalkohol
- propanol
- propylalkohol
Hvordan behandle menn tørt, sprøtt hår hjemme
Her er noen måter du enkelt kan holde håret hydrert hjemme:
- Sjampo mindre. Hvis håret har en tendens til å være tørt, kan du prøve å redusere sjamponeringsfrekvensen til to eller tre ganger per uke.
- Bruk kjøligere vann. Bruk av kaldt vann når du vasker håret kan hjelpe håret til å holde på fuktigheten.
- Bytt sjampo eller balsam. Å bytte til en sjampo designet spesielt for tørt hår kan bidra til å holde håret fuktig.
- Prøv etterlatte balsam. Leave-in balsam er igjen i håret ditt i 20 til 30 minutter og hjelper med å fukte ekstremt tørt hår.
- Bytt pensel. Børstehårbørster og nylonbørster har bust som er tett sammen. Disse bustene kan bidra til å stimulere hodebunnen og distribuere olje gjennom håret ditt.
- Lufttørk. Å la håret lufttørke kan hjelpe deg med å unngå potensielt skade på varmen som tørker ut håret. Hvis du føner håret ditt, kan du prøve å holde deg til den laveste temperaturinnstillingen.
Hvordan ta vare på bestemte hårtyper
Hårtyper er vanligvis klassifisert i fire typer: rett, bølget, krøllete og krøllete.
Rett hår
Rett hår blir ofte fetere enn andre hårtyper. Oljer kan lett bevege seg fra hodebunnen til enden av håret, siden det ikke er noen krøller som bremser det.
Hvis du har glatt hår, kan det hende du må sjamponere oftere enn personer med andre hårtyper. Det kan også være lurt å prøve å bruke en tørr sjampo mellom vasker.
Bølgete hår
Det er mer sannsynlig at bølget hår blir krusete enn glatt hår, men det pleier ikke å bli så tørt som krøllete eller krøllete hår.
Du kan roe frizz ved å bruke en liten mengde tørr olje som avokadoolje eller grapeseolje i håret.
Krøllete hår
Krøllete hår har en tendens til å bli tørr siden krøllene gjør det vanskeligere for dine naturlige oljer å nå endene av håret ditt.
Du kan bidra til å holde den fuktig ved å unngå varmt vann og føne når det er mulig.
Du kan også bruke et balsam designet for krøllete hår for å holde det fuktig. Hvis du er utsatt for frizz, kan du også prøve å tilsette tørr olje.
Det kan også være lurt å minimere eller unngå å pusse håret, siden børsten kan sitte fast i krøllene og skade håret ditt.
Koselig hår
Noen ganger kalt "kinky" hår, har coily hår en tendens til å være tørt og sprøtt siden de naturlige oljene i hodebunnen tar lengre tid å sirkulere rundt håret ditt.
Hvis du har mykt hår, er det lurt å minimere hvor ofte du shampooer og tørker håret.
Påføring av sheasmør i håret ditt kan også bidra til å holde det fuktig og mykt.
Livsstilsendringer for sunnere hår
Selv om genetikk spiller en stor rolle i å bestemme hårets helse, kan gode livsstilsvaner også være gunstige.
Noen endringer du kan gjøre for å maksimere hårets helse inkluderer:
- Spis protein. Håret ditt er først og fremst laget av et tøft protein kalt keratin. Hvis du ikke får tilstrekkelig protein, kan det føre til svakt og sprøtt hår.
- Få alle mikronæringsstoffene dine. Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å forhindre mikronæringsstoffer som kan påvirke hårets helse negativt. Det er antatt at sink- og biotinmangel hindrer hårvekst.
- Unngå røyking. Røyking kan påvirke mange aspekter av helsen din negativt. Forskning antyder at det er en sammenheng mellom røyking og hårtap. Det kan være vanskelig å slutte, men en lege kan bidra til å lage en plan som fungerer for deg.
- Minimer soleksponering. Langvarig eksponering for UV-lys kan skade håret ditt. Bruk av en hatt i solen kan bidra til å beskytte håret ditt.
- Trene regelmessig. Trening kan forbedre blodstrømmen til hodebunnen og kan bidra til å forbedre hårets helse.
Ta bort
Tørt hår er et vanlig problem blant menn. Hvis håret ditt har en tendens til å være tørt, kan det være lurt å endre rutinen for hårpleie.
Sjamponering av håret mindre, bruk av kaldt vann i dusjen og unngå føning kan bidra til å redusere tørrhet.
Å vedta gode livsstilsvaner som å spise et balansert kosthold og trene kan også forbedre din generelle hårhelse.
.jpg)
