Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Hvis du har problemer med å avføre regelmessig avføring, kan du få forstoppelse. Forstoppelse er definert som å ha færre enn tre avføring per uke.
Blokkeringen i tykktarmen eller endetarmen kan forårsake kjedelig smerte som strekker seg fra magen til korsryggen. Noen ganger kan ryggsmerter forårsaket av en svulst eller infeksjon ha forstoppelse som en bivirkning.
I andre tilfeller kan smerter i korsryggen ikke være relatert til forstoppelse. Hvis du lærer mer om årsakene til disse forholdene, kan du avgjøre om de er relaterte.
Forstoppelse forårsaker
Forstoppelse kan skyldes mange faktorer, inkludert kosthold, fysisk aktivitet og stress. Mindre forstoppelse spores ofte tilbake til kosthold. Vanlige årsaker til forstoppelse inkluderer:
- mangel på fiber i kostholdet
- graviditet eller hormonelle endringer
- dehydrering
- rygg- eller hjerneskader
- lavt nivå av fysisk aktivitet
- understreke
- visse medisiner
Vondt i korsryggen
Hvis smertene i korsryggen er kjedelige og du har forstoppelse, er det mulig at ryggsmerter og forstoppelse er relatert. Sikkerhetskopiering av avføring i tykktarmen eller endetarmen kan forårsake ubehag i ryggen.
Hvis ryggsmerter er mer alvorlige, kan det skyldes en tilstand som ikke er relatert til forstoppelse, for eksempel:
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- ryggmargs-skade
- Parkinsons sykdom
- klemt nerve i ryggen
- spinal svulst
Hvis du opplever sterke ryggsmerter, må du rådføre deg med legen din.
Behandling
Behandling for forstoppelse består vanligvis av endringer i kosthold eller livsstil. Du kan også bruke avføringsmidler eller suppositorier for kortvarig behandling.
Kjøp avføringsmidler nå.
Her er noen vanlige livsstilsendringer som kan bidra til å lindre forstoppelse:
- Legg fiber i kostholdet ditt. Hele kornbrød og grønnsaker som grønne bønner, brokkoli og grønne erter vil gi kroppen din den fiberen den trenger. Fiber vil øke avføringen din til å passere tarmene.
- Øk vanninntaket. Å være dehydrert kan bidra til forstoppelse. Tørr avføring kan være vanskelig å passere. Prøv å drikke 64 gram vann om dagen.
- Få regelmessig mosjon. Regelmessig trening vil øke bruken av musklene. Det øker også aktiviteten i tarmene. Hvis du tidligere har hatt problemer med å trene, bør du kontakte legen din før du starter et treningsprogram.
- Hold en tidsplan. Hvis du prøver å bruke badet omtrent samme tid hver dag, øker det sannsynligheten for at kroppen din får regelmessig avføring.
Mens du behandler forstoppelsen, bør du vurdere å bruke reseptfrie smertestillende medisiner og varmeputer for å lindre ryggsmerter. Hvis forstoppelsen er vellykket behandlet og ryggsmerter forblir, kontakt legen din om diagnostisering av årsaken til ubehag i korsryggen.
Når bør du oppsøke legen din?
Hvis symptomene dine er alvorlige eller ikke forsvinner etter hjemmebehandling, bør du oppsøke lege.
Hvis du opplever noe av det følgende, kontakt lege så snart som mulig:
- blod i avføringen eller rundt endetarmen
- skarpe smerter i ryggen
- skarp smerte i magen
- feber
- oppkast
Outlook
Kjedelige smerter i korsryggen kan være et symptom på forstoppelse.Å øke mengden fiber i kostholdet ditt og vanninntaket ditt vil mest sannsynlig hjelpe med forstoppelse. Over-the-counter avføringsmidler og smertestillende midler kan ofte lindre symptomene dine.
Hvis du opplever ekstrem smerte, blod i avføringen eller andre bekymringsfulle symptomer, bør du besøke legen din for å diskutere symptomene dine.
