Jasminolje
Jasminolje er en essensiell olje avledet fra de hvite blomstene til den vanlige jasminplanten, også kjent som Jasminun officinale. Blomsten antas å stamme fra Iran, men kan nå også bli funnet i tropiske klimaer.
I århundrer har jasmin vært populær for sin søte, romantiske duft og har blitt brukt i noen av verdens mest kjente parfymer, inkludert Chanel nr. 5. Det er også en vanlig ingrediens i alkohol, søtsaker og desserter.
Jasminolje og komponenter av syntetiske blandinger av jasmin essensiell olje har egenskaper som gir en rekke helsemessige fordeler. Selv om det er et populært hjemmemedisin som brukes til å behandle alt fra depresjon til infeksjoner, er det best kjent som et afrodisiakum.
Jasmine olje fordeler og bruksområder
Jasminolje er et populært hjemmemedisin som antas å ha en rekke helsemessige fordeler. Selv om ikke alle fordelene er vitenskapelig bevist, har mange det.
Antidepressivt middel
Det er bevis for at aromaterapi effektivt kan redusere depressive symptomer. En studie som så på essensiell olje av jasmin, fant at sammenlignet med placebo økte jasminolje atferdsmessig opphisselse.
Dette inkluderte signifikante økninger i oksygenmetning i blodet, pustefrekvens og blodtrykk. Deltakerne i jasminoljegruppen rapporterte også at de følte seg mer våken. Forskerne konkluderte med at den stimulerende og aktiverende effekten av jasminolje kan være nyttig for å lindre depresjon og forbedre humøret.
Jasminolje brukt i aromaterapi massasje ble funnet å være spesielt effektiv.
En annen studie publisert i Journal of Health Research undersøkte effekten av jasminoljeinnånding på sentralnervesystemet og humøret. Ved innånding påvirket jasminolje hjernens aktivitet og humørtilstander, og deltakerne rapporterte at de følte seg mer positive, energiske og romantiske.
Du kan høste de mentale fordelene med jasminoljearomaterapi ved å bruke den i massasjeolje eller i en diffusor, eller ved å inhalere den direkte fra flasken.
Antiseptisk middel
Jasminolje laget av forskjellige arter av planten har vist seg å ha antibakterielle egenskaper. Dens antiseptiske effekter har blitt grundig undersøkt og funnet å bekjempe forskjellige bakterier.
En studie fant at naturlig jasminolje avledet fra Jasminum sambac plante, så vel som dets syntetiske blandinger, viste antibakteriell aktivitet mot en stamme av E coli.
I en annen studie viste oljen antimikrobiell aktivitet mot flere orale mikroorganismer, inkludert E coli, L. casei, og S. mutans. Det virket også som et antimikrobielt middel mot alle stammer av candida, bakteriene som forårsaker oral trøske.
Jasminolje kan være effektiv til behandling og forebygging av infeksjoner når den fortynnes og påføres huden eller brukes som skylling for orale infeksjoner, for eksempel oral trøske.
Afrodisiakum
Jasmines romantiske duft har lenge vært antatt å ha afrodisiakum. Den har blitt brukt som en duft, og i deler av India er jasminblomster ofte inkludert som dekor på bryllup i det nygifte soverommet for å skape stemning for romantikk.
Det er lite vitenskapelig bevis for å støtte effektene som et afrodisiakum. Vi vet at innånding av jasmin eller bruk av den i aromaterapimassasje forbedrer humøret og har blitt rapportert å øke romantiske og positive følelser, så vel som energinivået.
Disse tingene kan, i teorien, være noen for romantikk og sex. Dessuten kan dens stimulerende effekt på hjernebølger gjøre en person mer våken overfor seksuelle signaler, muligens øke blodstrømmen til penis, ifølge en liten studie som så på sammenhengen mellom lukt og seksuell respons.
Hvis du håper å krydre ting på soverommet med jasminolje, kan du prøve å dyppe litt av oljen på nakken. Kroppsvarmen din vil forbedre duften. Du kan også legge til noen dråper på sengetøy, til et varmt bad eller til en diffusor på soverommet.
Antispasmodisk
Jasmin brukes som hjemmemedisin for å behandle spasmer i forskjellige deler av kroppen, fra krampeproduserende magespasmer til krampaktig hoste.
Det er svært begrenset vitenskapelig bevis på jasminoljens evne til å redusere spasmer. En studie fant det effektivt å redusere smerter i arbeidskraft når de ble fortynnet og brukt til massasje. Selv om bevisene er begrenset, vil bruk av jasminolje til å massere muskler absolutt ikke skade og kan gi litt lindring fra spasmer.
Cicatrizant
Jasminolje kan ha en cicatrizing effekt og fremme sårheling ved dannelse av arrvev. Vi vet at jasminolje har antiseptiske egenskaper som er gunstige for behandling av hudinfeksjoner.
Ifølge forskning har jasminolje også betennelsesdempende egenskaper og kan være nyttig i generell hudpleie og behandling av psoriasis.
En nylig dyreforsøk fant at jasminekstrakt var i stand til å øke hastigheten på helbredelsen av kroniske sår, for eksempel diabetessår. Det forbedret sårkontraksjonen og dannelsen av granulasjonsvev betydelig, og økte dannelsen av nye blodkar.
Påføring av fortynnet jasminolje på mindre sår, for eksempel små riper og kutt, kan hjelpe dem å gro raskere.
Reduserer overgangsalderen symptomer
Eteriske oljer for overgangsalder er ikke nye. De har blitt brukt i årevis for å behandle symptomer på overgangsalder, som hetetokter og depresjon.
Selv om beviset på effekten av jasmin på overgangsalderen er svært begrenset, har det vist seg effektivt for å forbedre humøret og redusere depresjon.
En liten studie fant at aromaterapimassasje en gang i uken i åtte uker reduserte overgangsalderen. Massasjene ble utført ved hjelp av en kombinasjon av essensielle oljer av jasmin, lavendel, rose og roseranium i en bærerolje.
Hvis du leter etter naturlige måter å redusere symptomer på overgangsalderen, kan regelmessig aromaterapi-massasje med samme kombinasjon av essensielle oljer hjelpe.
Galactagogues
Galactagogues er urte- eller syntetiske stoffer som kan fremme amming. Jasminblomsten er et populært hjemmemedisin som antas å forbedre amming.
Ammende mødre i deler av Sør-India bærer strenger av jasminblomster i håret på grunn av dets tilknytning til økt amming og forsinket eggløsning.
Noen eksperter mener at hjerneeffekten av jasmininnånding kan være knyttet til hormonelle endringer som resulterer i økt amming. Denne teorien forblir uprøvd, og det er ingen vitenskapelige bevis som knytter jasmin til å øke amming.
Beroligende middel
Mens noen bevis har bekreftet at jasminolje kan øke våkenhet og energinivå, viser bevis også at den kan ha en beroligende effekt.
En eldre studie fant at lukten av jasminte i den laveste konsentrasjonen hadde en beroligende effekt på humøretilstander og nerveaktivitet.
I en nyere pilotstudie ble folk med generalisert angstlidelse bedt om å inhalere essensiell olje i jasmin i 5 minutter om dagen i løpet av 10 dager. Jasmine essensiell olje så ut til å redusere den forhøyede sinnstilstanden betydelig og forbedre symptomer som søvnløshet, hjertebank og irritabilitet.
Hvordan bruke jasminolje
Det finnes en rekke måter å bruke jasminolje og annen essensiell olje på. Hvordan du bruker dem, avhenger av hvordan oljen har blitt gitt ut. Oljer i ren form er kraftigere og må fortynnes.
Sørg for å alltid bruke jasminolje som angitt på emballasjen. Ha 3 til 5 dråper essensiell olje i en unse bærerolje som søt mandelolje eller oppvarmet kokosnøttolje.
Her er måter å bruke jasminolje på:
- i en diffusor
- inhaleres direkte fra flasken
- tilsatt i en bolle med varmt vann for å skape aromatisk damp
- fortynnet i en bærerolje og tilsatt til et varmt bad
- blandet med en bærerolje, som mandelolje, og påført lokalt eller som en massasjeolje
Er jasminolje trygg?
Jasminolje anses generelt som trygg og ikke-irriterende, og rapporter om hudirritasjon er svært sjeldne. Som alle planter er det alltid en risiko for en allergisk reaksjon. Eteriske oljer må fortynnes i en bærerolje før de påføres huden. Eteriske oljer er ikke ment å inntas, og noen er giftige.
Du bør teste nye produkter ved å plassere en liten mengde fortynnet olje på en hudflate på underarmen. Hvis det ikke er noen reaksjon innen 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Hvis du er gravid eller ammer, eller har hatt alvorlige allergiske reaksjoner, snakk med lege før du bruker eterisk olje.
Ta bort
Jasminolje er av flere grunner en favoritt innen aromaterapi. Du kan bruke denne oljen for å forbedre humøret og huden din, eller bare nyte den søte blomsterduften den tilfører omgivelsene.
