Svimmelhet refererer til en type svimmelhet som gir deg følelsen av at du eller verden rundt deg snurrer. Det er ikke en medisinsk tilstand, men et symptom på andre tilstander som spenner fra virusinfeksjoner til dannelsen av kalsiumkarbonatkrystaller i det indre øret.
Omtrent 5 prosent av amerikanske voksne opplever svimmelhet, og mange merker det når de føler seg stressede eller engstelige. Selv om stress ikke direkte forårsaker svimmelhet, kan det bidra til dysfunksjon av den delen av det indre øret som styrer balansen, kalt vestibulært system.
La oss undersøke hvordan stress og angst bidrar til svimmelhet. Vi vil også se på andre forhold som forårsaker svimmelhet og når du skal oppsøke lege.
Kan stress forårsake svimmelhet og andre symptomer på svimmelhet?
Stress og angst kan bidra til dysfunksjon i vestibulære systemet. Svimmelhet eller svimmelhet kan oppstå hvis noen deler av dette systemet er svekket.
Vestibulært system
I omtrent 85 prosent av tilfellene kommer årsaken til svimmelhet fra vestibulærsystemet.
Vestibulært system refererer til organet i det indre øret som styrer balansen din. Den består av tre halvsirkelformede kanaler fylt med væske og små hår.
Når du snur hodet, kan hårene oppdage hvilken retning væsken beveger seg, og hjernen din kan bruke denne informasjonen til å bestemme hvilken retning hodet ditt vender.
Under disse kanalene er to like organer kalt utricle and saccule som også er fylt med væske og hår og oppdager akselerasjon. Informasjonen fra begge settene med organer blir sendt til hjernen din via vestibulær nerve.
Stress og svimmelhet
Forhøyede nivåer av stresshormoner, inkludert kortisol, kan påvirke overføringen av nevral informasjon fra vestibulært system til hjernen din negativt. Det antas at disse hormonene kan forstyrre ionekanaler i nervene og nevrotransmisjon i hjernen din.
Kroppen din frigjør også andre kjemikalier, inkludert histamin og nevroosteroider når du er stresset som indirekte kan forringe nevrotransmisjon mellom vestibulærsystemet og hjernen din.
Angst og svimmelhet
Når du kronisk føler deg engstelig, forblir kroppens nivå av kortisol og andre stresshormoner forhøyet og påvirker vestibulært system negativt.
En retrospektiv studie fra 2016 så på 7 750 personer med angstlidelse og like mange mennesker uten den.
Etter 9 år med å følge deltakerne, fant forskerne at personer med angstlidelser var 2,17 ganger mer sannsynlig å utvikle godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV), den vanligste typen svimmelhet, enn personer uten angstlidelser.
Noen mennesker kan oppleve plutselig svimmelhet når de står overfor utløseren av deres angst. For eksempel kan noen med sosial angst oppleve svimmelhet når de blir tvunget til å være i et overfylt rom, eller en nervøs sjåfør kan begynne å se verden snurre når han navigerer gjennom tung trafikk.
Angst og svimmelhet kan også ha det motsatte forholdet. Stimulering av vestibulært system og bekymring for å oppleve svimmelhet kan forårsake angst.
Vanlige tegn på svimmelhet
Begrepene svimmelhet og svimmelhet brukes ofte om hverandre. Svimmelhet refererer imidlertid til en generell følelse av å være i balanse. Svimmelhet er en bestemt type svimmelhet som får deg til å føle at du eller omgivelsene dine snurrer når de ikke er det.
Vanlige symptomer som ofte følger svimmelhet eller svimmelhet inkluderer:
- ustabilitet
- lyshet
- svimmelhet
- hodepine
- kvalme
- oppkast
- tinnitus
- hørselsproblemer
- dårlig koordinering
- vanskeligheter med å se mens du beveger deg
- unormale øyebevegelser
Hvordan forhindre svimmelhet forårsaket av stress
Den beste måten å forhindre stressindusert svimmelhet er å prøve å minimere stress i livet ditt. Du kan finne følgende metoder som kan hjelpe deg med å lindre stress:
- lytter til beroligende musikk
- planlegge tid for ting som får deg til å le
- meditasjon
- lett trening
- snakker om den stressende situasjonen med en venn eller et familiemedlem
Hvis du allerede opplever stressindusert svimmelhet, er det lurt å ta skritt for å avlaste stress så snart som mulig før symptomene blir verre.
Følgende sunne vaner kan også bidra til å lindre symptomene:
- minimere koffein, alkohol eller tobakk
- hold deg hydrert
- sitte eller legge deg til du føler deg bedre
- oppsøk lege hvis svimmelheten er alvorlig eller langvarig
Psykoterapi kan være et effektivt behandlingsalternativ hvis du opplever svimmelhetssymptomer på grunn av angst.
Andre forhold som kan gi svimmelhet
Det er mange potensielle årsaker til svimmelhet. Noen av de vanligste årsakene inkluderer øreinfeksjoner, BPPV og Meniere's sykdom.
- Vestibulær nevritt er en virusinfeksjon i vestibulær nerve og kan forårsake intens svimmelhet ved å svekke nevrale overføringer fra øret til hjernen din.
- Vestibulær labyrintitt er en virusinfeksjon i det indre øret som kan forstyrre overføringen av nevral informasjon mellom vestibulært system og hjerne.
- Meniere's sykdom er en opphopning av væske i det indre øret som kan forårsake svimmelhet, hørselsproblemer eller ringer i øret.
- BPPV er den vanligste årsaken til svimmelhet. Det utvikler seg når kalsiumkarbonatkrystaller dannes i de halvcirkelformede kanalene og forstyrrer nevrale meldinger som sendes til hjernen din.
- Vestibulær migrene refererer til en episode av svimmelhet hos personer som opplever migrene. Det er ikke klart hva som forårsaker disse episodene, men i likhet med migreneanfall antas stress å være en utløser.
- Cholesteatoma er en ikke-kreftvekst som oftest er forårsaket av gjentatte øreinfeksjoner. Det kan forårsake svimmelhet hvis den vokser inn i det indre øret.
Når skal jeg oppsøke lege
Det er generelt lurt å oppsøke lege når som helst du har opplevd svimmel, uforklarlig eller gjentatt svimmelhet eller svimmelhet. Du bør også oppsøke lege hvis svimmelhet er ledsaget av:
- besvimelse
- kramper
- pustevansker
- brystsmerter
En lege kan diagnostisere svimmelhet med Dix-Hallpike-testen. De vil sette deg i en posisjon som vanligvis starter svimmelheten din, og når symptomene dine begynner, vil de sjekke øynene dine for ufrivillige bevegelser som indikerer svimmelhet.
Ta bort
Stress og angst kan heve hormoner som kortisol som svekker funksjonen til vestibulært system som styrer balansen din. Det er mange andre årsaker til svimmelhet, inkludert indre øreinfeksjoner og Meniere's sykdom.
Hvis svimmelheten din er på nytt eller er alvorlig, bør du oppsøke lege for å få en riktig diagnose. De kan også anbefale de beste behandlingsalternativene.
.jpg)
.jpg)
