Kløende hud om natten? Hvorfor det skjer og hva du kan gjøre med det

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hvorfor klør huden din om natten?

Kløende hud om natten, kalt nattlig kløe, kan være alvorlig nok til å forstyrre søvnen regelmessig. Hvorfor dette skjer kan variere fra naturlige årsaker til mer alvorlige helseproblemer.

Naturlige årsaker

For de fleste kan naturlige mekanismer ligge bak kløen om natten. Kroppens naturlige sirkadiske rytmer, eller daglige sykluser, påvirker hudfunksjoner som temperaturregulering, væskebalanse og barrierebeskyttelse.

Disse funksjonene endres om natten. For eksempel øker kroppstemperaturen og blodstrømmen til huden din om kvelden, og oppvarmer huden. En økning i hudtemperaturen kan få deg til å føle deg kløende.

Kroppens frigjøring av visse stoffer varierer også etter tid på dagen. Om natten frigjør du flere cytokiner, som øker betennelsen. I mellomtiden reduseres produksjonen av kortikosteroider - hormoner som reduserer betennelse.

På toppen av disse faktorene mister huden mer vann om natten. Som du kanskje har lagt merke til i de tørre vintermånedene, klør tørket hud.

Når kløe treffer om dagen, distraherer jobb og andre aktiviteter deg fra den irriterende følelsen. Om natten er det færre distraksjoner, noe som kan få kløen til å føles enda mer intens.

Helserelaterte årsaker

I tillegg til kroppens naturlige sirkadiske rytmer, kan en rekke forskjellige helsemessige forhold føre til at kløende hud blir verre om natten. Disse inkluderer:

• hudsykdommer som atopisk dermatitt (eksem), psoriasis og elveblest
• bugs som scabies, lus, bed bugs og pinworms
• nyre- eller leversykdom
• jernmangelanemi
• skjoldbruskkjertelproblemer
• psykologiske tilstander som stress, depresjon og schizofreni
• restless legs syndrom
• kreft som leukemi og lymfom
• nervesykdommer, som multippel sklerose, helvetesild og diabetes
• allergiske reaksjoner på stoffer som kjemikalier, medisiner, matvarer eller kosmetikk
• svangerskap

Behandler kløende hud om natten

Her er noen medisiner og hjemmemedisiner for å lindre kløende hud om natten.

Reseptbelagte og reseptfrie medisiner

Hvis en tilstand som en nervesykdom eller rastløse bensyndrom forårsaker kløe, bør du kontakte legen din for å få det behandlet. For å behandle nattkløe selv, kan du prøve reseptfritt eller reseptbelagt medisin. Noen av disse medisinene lindrer bare kløen. Andre hjelper deg med å sove. Noen få gjør begge deler.

• Eldre antihistaminer som klorfeniramin (Chlor-Trimeton), difenhydramin (Benadryl), hydroksyzin (Vistaril) og prometazin (Phenergan) lindrer kløen og gjør deg søvnig.
• Nyere antihistaminer, som fexofenadin (Allegra) eller cetirizin (Zyrtec), er også nyttige og kan tas om natten eller om dagen.
• Steroidkremer stopper kløen ved kilden.
• Antidepressiva som mirtazapin (Remeron) og doxepin (Silenor) virker kløende og beroligende.

Alternative behandlinger

For å hjelpe deg med å sove, kan du prøve melatonin. Dette naturlige hormonet hjelper til med å regulere søvn. Når du tar det nattlig, har det en beroligende effekt som kan hjelpe deg med å sove gjennom kløen.

Hjemmemedisiner og livsstilsendringer

Hvis stress forverrer huden din, kan du prøve teknikker som meditasjon, yoga eller progressiv muskelavslapping for å berolige tankene dine.

Du kan også møte en terapeut for kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette programmet hjelper med å reversere noen av de skadelige tankene og handlingene som forverrer stresset ditt.

Du kan også prøve disse hjemmemedisinene:

• Påfør en smørende, alkoholfri fuktighetskrem som CeraVe, Cetaphil, Vanicream eller Eucerin på huden din om dagen og før du legger deg.
• Påfør kjølige, våte kompresser for å berolige kløen.
• Ta et bad i lunkent vann og kolloid havregryn eller natron.
• Slå på en luftfukter. Det vil tilføre luften til soverommet ditt mens du sover.

Hva ikke å gjøre hvis du har kløende hud om natten

Hvis huden din klør om natten, er det noen få utløsere du må unngå:

• Ikke legg deg i noe kløende. Bruk pyjamas laget av myke, naturlige fibre, som bomull eller silke.
• Hold temperaturen i rommet ditt kjølig - rundt 60 til 65 ° F. Overoppheting kan få deg til å klø.
• Unngå koffein og alkohol før sengetid. De utvider blodårene og sender mer blod for å varme opp huden din.
• Ikke bruk kosmetikk, parfymerte kremer, duftende såper eller andre produkter som kan irritere huden din.
• Ikke klør! Du vil irritere huden din enda mer. Hold neglene korte i tilfelle du føler trang til å klø om natten.

Når skal du oppsøke legen din

Se din primærlege eller en hudlege hvis:

• kløen forbedres ikke innen to uker
• du kan ikke sove fordi kløen er så intens
• du har andre symptomer, som vekttap, feber, svakhet eller utslett

Hvis du ikke allerede har en primærlege eller en hudlege, kan Healthline FindCare-verktøyet hjelpe deg med å finne en lege i ditt område.