Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hvis du har astma, kan hjemmets fuktighetsnivå påvirke helsen din. For lite fuktighet og nesen og halsen kan bli tørr og irritert, noe som gjør forkjølelse verre og astma vanskeligere å kontrollere.
For mye fuktighet og allergener som støvmidd og mugg kan eskalere, og utløse allergiske reaksjoner eller astmaanfall. Veldig fuktig luft er også tung, noe som kan gjøre det vanskeligere å puste.
Generelt kan innendørs fuktighetsnivåer som varierer fra 30 til 50 prosent være best for de med astma. Dette fuktighetsnivået er også vanligvis behagelig for folk flest.
Å holde luften på riktig fuktighetsnivå kan bidra til å redusere astmasymptomer.
En luftfukter tilfører varm eller kjølig fuktighet i luften i form av damptåke. Det kan hjelpe deg med å regulere fuktigheten i hjemmet ditt, men må være regulert og vedlikeholdt, ellers kan det forverre astmasymptomene.
Luftfuktere og astma
Innendørs fuktighetsnivå påvirkes av både lufttemperatur og værforhold utendørs. I kaldt vær kan luften hjemme være tørr. Innendørs oppvarming kan øke tørrheten.
Hvis du lever i et tørt klima hele året, kan ikke nok fuktighet i luften være et fast faktum i livet. I begge tilfeller kan en luftfukter hjelpe deg med å opprettholde akkurat den rette mengden fuktighet innendørs.
Det er ingen medisinsk enighet om luftfukterens evne til å lindre astmasymptomer. Imidlertid, hvis inneluften er tørr nok til å påvirke luftveiene og luftveiene, kan en luftfukter være nyttig.
Advarsler
Hvis du bestemmer deg for å bruke en luftfukter, er det noen ting du må vite først:
- Luftfuktere kan forverre astma hvis de løper direkte eller for høyt, noe som gjør luften veldig fuktig.
- Hvis du fyller luftfukteren med vann fra springen, kan luftbårne mineraler fra vann også irritere lungene.
- Luftfuktere kan også gjøre astma verre hvis de ikke rengjøres regelmessig eller ordentlig. En skitten luftfukter kan inneholde bakterier og sopp som de slipper ut i luften.
- Rengjøring av luftfukteren med produkter som inneholder kjemikalier eller blekemiddel kan også irritere luftveiene.
Avfukter og astma
Fuktighet og fuktighet kan forekomme i alle typer klima, fra varmt til kaldt. Å puste inn for mye fuktig luft kan forårsake luftveisbesvær og forverre astma.
Avfukter er elektriske apparater som fjerner vann fra luften. Å bruke en avfukter kan bidra til å redusere fuktigheten i et altfor fuktig hjem. De kan også redusere opphopningen av mugg og støvmidd.
Hvis du allerede har mugg hjemme, fjerner ikke en avfukter den. Det kan imidlertid redusere eller eliminere ytterligere muggvekst.
Som er bedre?
Det er ikke noe definitivt svar på hva som er bedre - en luftfukter eller en avfukter - for personer med astma. Det avhenger ofte av den spesifikke personen og deres astmautløsere. Det kan være forvirrende å prøve å bestemme hvilket, om noe, du trenger.
Hvis hjemmet ditt blir veldig tørt på bestemte tider av året, kan en luftfukter tilføre luften luft, noe som hjelper deg å puste bedre.
Hvis det motsatte er sant og du bor i et fuktig miljø, kan en avfukter bidra til å gjøre luften mer behagelig å puste.
Dine nåværende helsebehov bør også tas i betraktning. Mange når automatisk en luftfukter når de har forkjølelse eller luftveisinfeksjon, forutsatt at å puste inn fuktig luft vil bidra til å bryte opp trengsel. Noen leger anbefaler dette også.
Bruk av luftfukter kan gjøre det lettere for deg å puste i noen tilfeller, men kan også gjøre en luftveisinfeksjon verre hvis du har astma eller er allergisk mot mugg eller støvmidd.
Hvis du eller barnet ditt har astma og ønsker å bruke en luftfukter:
- Forsikre deg om at den rengjøres hver 1. til 3. dag og er fri for mineraliserte skorper.
- Bytt filter ukentlig, eller så ofte som anbefalt av produsenten.
- Bruk demineralisert eller destillert vann til å fylle det, i stedet for vann fra springen.
- Vask den med naturlige rensemidler som hvit eddik eller mild oppvaskmiddel, i stedet for blekemiddel eller kjemiske rensemidler.
Beste produktene
Luftfukter og luftavfukter varierer i pris og spesifikasjoner.
Luftfuktere
Før du kjøper en luftfukter, bestem deg om du vil ha en varm- eller kjølig-tåke-modell. Sørg også for å ta hensyn til størrelsen på rommet ditt. Funksjoner å se etter i en luftfukter inkluderer:
- koste
- antall utdatainnstillinger
- lett å rengjøre
- timer eller automatisk avstengingsfunksjon
- støynivå
Produkt å vurdere
Honeywell HCM350B Germ Free Cool Mist Humidifier har UV-teknologi som dreper bakterier, sporer og sopp i vann.
Detaljer: Den har også et mikrobielt filter som fanger mineraler. Det er stille og lett å rengjøre. En automatisk funksjon for utgangskontroll hjelper deg med å opprettholde det beste fuktighetsnivået for hjemmet ditt.
Avfukter
Før du kjøper en avfukter, bør du vurdere mengden fuktighet i hjemmet ditt og størrelsen på rommet der avfukteren din skal kjøre.
Avfukter kommer i flere størrelser. Små enheter fjerner vanligvis rundt 30 liter vann om dagen. Store enheter kan fjerne opptil 70 halvlitere.
Som luftfuktere, må avfukterne holdes rene. Mange må fjerne vannet de fanger opp manuelt. Funksjoner å se etter i en avfukter inkluderer:
- koste
- størrelse
- støynivå
- lett å løfte og rengjøre
- digital avlesning eller annen lett tilgjengelig funksjon, slik at du kan overvåke fuktigheten i huset ditt
- automatisk avstengningsventil eller andre sikkerhetskontroller som forhindrer overoppheting eller vannoverløp
Produkt å vurdere
Hvis du trenger en stor modell, fjerner Frigidaire FFAD7033R1 70 Pint 70 liter vann daglig.
Detaljer: Den har en lettlest digital funksjon for avlesing av fuktighet, pluss et vindu slik at du kan måle når det må rengjøres og fjernet vannet. Pint tanken har et håndtak og sprutbeskyttelse, noe som gjør den relativt enkel å bruke. En negativ er at enheten er tung og veier rundt 47 pund.
Livsstiltips for astma
Å holde hjemmets luft på et passende fuktighetsnivå kan hjelpe, men det er ikke nok å kontrollere astma helt.
Hvis du har astma, har legen din sannsynligvis forskrevet kontroll- og redningsmedisiner for deg. Det er viktig at du følger legen din og fortsetter å bruke astmaforebyggende medisiner du får, selv når symptomene dine er under kontroll.
I tillegg til å ta reseptene dine, kan disse tipsene hjelpe deg med å bedre håndtere astma:
- Identifiser og unngå astmautløsere, som pollen, dyreflass og støvmidd.
- Ikke røyk eller fordamp.
- Unngå passiv røyking.
- Få et influensaskudd hvert år.
- Unngå forkjølelse og virus ved å vaske hendene ofte og ved å unngå syke mennesker.
- Få nok søvn.
- Trene regelmessig.
Når skal jeg oppsøke lege
Astma kan påvirke livskvaliteten din negativt, men medisinske inngrep kan hjelpe deg betydelig. Hvis du har tidlige advarselstegn på astma, kontakt legen din. Disse kan omfatte:
- kortpustethet
- hoste
- tungpustethet
- utmattelse
- tetthet i brystet
Mange vet ikke at de har astma før de får et astmaanfall. Hvis du opplever et astmaanfall, ring 911 eller legen din umiddelbart. Symptomer på et astmaanfall inkluderer:
- smerte eller tetthet i brystet
- alvorlig kortpustethet eller problemer med å puste
- ukontrollabel hoste eller tungpustethet
Bunnlinjen
Hvis hjemmet ditt har for tørr luft, kan en luftfukter bidra til å gjøre omgivelsene dine mer komfortable. For personer med astma kan dette gjøre luften mindre irriterende og lettere å puste.
En luftfukter kan imidlertid forverre astmasymptomene hvis den ikke rengjøres og vedlikeholdes ordentlig eller fremmer veksten av organismer som personen er allergisk mot.
