grått hår
Håret ditt går gjennom en naturlig syklus av å dø og deretter regenereres. Når hårsekkene dine eldes, produserer de mindre farge.
Selv om genetikken din vil avgjøre den faktiske starten på gråing, vil du sannsynligvis produsere et hvitt eller grått hår som erstatter det siste håret som døde når du er 35 år gammel.
Mens noen mennesker feirer grått hår som et tegn på modenhet og visdom, føler mange at de ser eldre ut når håret begynner å bli grått, og vil at det grå skal forsvinne for et mer ungdommelig utseende.
Livsstilsendringer som en løsning for grått hår
Hvis du er bekymret fordi du har oppdaget noen grå hår, kan du gjøre livsstilsendringer som kan hjelpe deg med å holde den opprinnelige hårfargen lenger. Følgende er noen av disse endringene.
Få nok vitaminer
Vitaminer som holder håret sunt inkluderer:
- B-vitaminer, spesielt B-12 og biotin
- Vitamin d
- vitamin E
- vitamin A
Få nok mineraler
Mineraler som kan spille en viktig rolle i hårvekst og reparasjon inkluderer:
- sink
- jern
- magnesium
- selen
- kobber
Slutt å røyke
Blant andre negativer kan røyking skade og krympe hårsekkene.
Beskytt håret ditt mot solen
Dekk til med hatt eller skjerf.
Slutt å skade håret ditt
Enkelte hårpleiehandlinger som kan skade håret ditt inkluderer:
- bleking
- bruk en børste i stedet for en bredtannet kam, spesielt med vått hår
- påfør for mye varme med krølltang eller hårføner
- bruker harde såper / sjampoer
- vasker for ofte
Hjemmemedisiner for grått hår
Talsmenn for naturlig helbredelse antyder en rekke naturlige rettsmidler for grått hår. Disse inkluderer:
- Kokosolje. Annenhver dag, før sengetid, masserer du kokosnøttolje på håret og hodebunnen. Neste morgen, vask håret ditt som vanlig.
- Ingefær (Zingiber officinale). Hver dag, spis en teskje fersk revet ingefær blandet med 1 ss honning.
- Blackstrap melasse. Hver annen dag, spis en spiseskje med melasse (fra sukkerrørsaft, ikke fra sukkerroer); det antas å reversere gråprosessen.
- Amla (Phyllanthus emblica). Drikk seks gram fersk amlajuice hver dag, eller masser håret med amlaolje en gang hver uke. Amla er også kjent som indisk stikkelsbær.
- Svarte sesamfrø (Sesamum indicum). To til tre ganger i uken, spis en spiseskje med svarte sesamfrø for å bremse og muligens reversere gråprosessen.
- Ghee. To ganger i uken, masser håret og hodebunnen med ren ghee (klarert smør).
- Amaranth (Amaranthus). Påfør fersk amarantjuice i håret tre ganger i uken.
- Hvetegrasjuice (Thinopyrum intermedium). Drikk en til to gram fersk hvetegrasjuice hver dag, eller tilsett 1 ss hvetegraspulver hver dag til suppene og smoothiene dine.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). I tradisjonell kinesisk medisin tas fo-ti internt som et supplement - 1000 milligram to ganger per dag med mat - for å reversere den grå hårprosessen.
- Løk (Allium cepa). Bland en løk i en blender og bruk en sil slik at du sitter igjen med saften. To ganger i uken, gni denne saften i hodebunnen, la den være på plass i 30 minutter og sjamponer deretter som vanlig.
- Gulrotjuice (Daucus carota subsp. sativus). Drikk 8 gram gulrotjuice hver dag.
- Catalase. Spis mat rik på enzymkatalase som:
- hvitløk
- kål
- søtpotet
- kål
- brokkoli
- mandler
- Karryblader (Murraya koenigii). Lag en pasta av ¼ kopp karryblader og ½ kopp yoghurt. Påfør det på håret og hodebunnen og vask det av etter 30 minutter. Gjenta to til tre ganger i uken.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Ta et ashwagandha-tilskudd med mat. Ashwagandha er også kjent som indisk ginseng.
- Mandel olje. Bland sammen like deler mandelolje, sitronsaft og amlajuice. Masser blandingen i håret og hodebunnen. Følg denne rutinen to ganger om dagen i tre måneder.
- Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyll ⅓ av en 8-unse krukke med tørket rosmarin, og fyll deretter glasset til toppen med ekstra virgin olivenolje. La krukken ligge på et solrikt sted i fire til seks uker, og rist den med noen få dager. Etter seks uker, bruk den som en hårolje.
Naturlig hårfarge
Du kan lage ditt eget hårfarge med forskjellige urter. Siden denne typen hårfarge ikke er like sterk som kommersielt tilgjengelige kjemiske fargestoffer, må fargeprosessen gjentas flere ganger før du ser endring. Foreslåtte primære ingredienser inkluderer:
- blondt hår: kamilleblomstte, sitronskall, safran, ringblomstblomst
- rødt hår: rødbetejuice, gulrotjuice, rosenblader,
- brunt hår: kaffe, kanel
- svart hår: svart valnøtt, svart te, salvie, brennesle
Noen hårfargeoppskrifter foreslått av talsmenn for naturlig kosmetikk inkluderer:
- Torai ridged gourd (Luffa acutangula). Kok torai i kokosnøttolje til den blir svart (ca. fire timer). Når det avkjøles, masserer du en liten mengde i hodebunnen og håret. Etter 45 minutter, vask den ut av håret ditt. Gjenta to til tre ganger i uken.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Bland en teskje bhringraj og 2 ss kokosnøttolje i en liten panne over svak varme. Gni den varme blandingen i håret og hodebunnen. Vask den ut etter en time. Gjenta to til tre ganger i uken.
- Svart pepper (Piper nigrum). Bland 1 ss nykvernet sort pepper og 1 ts fersk sitronsaft i ½ kopp vanlig yoghurt. Masser blandingen i håret, la den være på plass i 1 time og skyll den deretter ut. Gjenta tre ganger per uke.
- Henna (Lawsonia inermis). Bland nok henna pulver i en kopp svart te eller kaffe for å lage en pasta med konsistensen av yoghurt. Dekk til bollen og la den sitte. Etter seks timer bland inn 2 ss ekstra jomfruolivenolje og påfør blandingen i håret ditt. Skyll den av etter 1 til 3 timer, avhengig av hvilken dybde du ønsker.
Takeaway
Når du blir eldre, blir folliklene dine også eldre. Og når hårsekkene dine eldes, produserer de mindre farge. Dette resulterer i mindre melanin og pigmentering i håret, som da ser ut til å være grått eller hvitt.
Hvis du foretrekker at håret ditt har farge, finnes det en rekke løsninger. Mange naturlige hjemmemedisiner for grått hår fremmes av talsmenn for naturlig helbredelse.
Disse tilnærmingene er ikke klinisk studert for å se hvor godt de fungerer. Det er også mulig å være allergisk mot mange av disse midlene. Så hvis du bestemmer deg for å prøve et hjemmemedisin for å endre hårfarge, bør du vurdere å diskutere middelet med legen din først.
Legen din kan tilby innsikt (basert på din nåværende helse, medisinene du tar og andre problemer) om hvordan et hjemmemedisin kan påvirke deg.
