Hvis du har psoriasis, kan du være bekymret for at den sprer seg, enten til andre mennesker eller på andre deler av kroppen din. Les videre for mer om psoriasis og hvordan det fungerer.
Kan psoriasis spre seg?
Psoriasis er ikke smittsom, og du kan ikke trekke den sammen fra noen andre eller overføre den til en annen person. Psoriasis kan spre seg til andre deler av kroppen din hvis du allerede har det, men det er måter å forhindre at det blir verre.
Hvordan utvikler psoriasis seg?
Psoriasis er en veldig vanlig, kronisk hudsykdom. Det er forårsaket av at immunforsvaret ditt angriper huden, noe som øker produksjonen av hudceller.
Når produksjonen øker, dør hudcellene og vokser raskere. Det forårsaker en opphopning av umodne hudceller som ikke oppfører seg normalt, noe som resulterer i kløende flekker på huden din. Plasterne kan være røde, veldig tørre og veldig tykke og kan ha et sølvfarget utseende.
Immunsystemet og genetikken din spiller en viktig rolle i utviklingen av psoriasis. Disse påvirker hele kroppen din, så du kan utvikle psoriasis mange steder. Psoriasis er vanligst i hodebunnen, knærne og albuene, men det kan forekomme hvor som helst.
Hudtilstanden kan også variere fra mild til alvorlig. Det er mulig for psoriasis å bli mer eller mindre alvorlig over tid. Psoriasis kan også se og føle seg annerledes, avhengig av hvor den er.
Det kan virke som om psoriasis spres til andre deler av kroppen din hvis den blir mer alvorlig. Men i virkeligheten har du en oppblussing.
Hva kan utløse en oppblussing?
Forskere tror at alle kan utvikle psoriasis, selv uten familiehistorie av tilstanden. Det antas at en kombinasjon av genetiske og miljømessige utløsere mest sannsynlig må være til stede for at psoriasis skal starte.
Det er også sannsynlig en forklaring på hvorfor psoriasis kommer og går, eller blir bedre og verre over tid.
Psoriasisoppblussing kan utløses av forskjellige faktorer, inkludert:
- en infeksjon i kroppen din
- røyking
- hudskade, som friksjon, kutt eller svie
- understreke
- tørr luft, enten fra været eller fra å være i et oppvarmet rom
- for mye alkohol
- noen medisiner
- vitamin D-mangel
- fedme
8 tips for å forhindre at psoriasis sprer seg
Behandlingen fokuserer på å hindre deg i å produsere hudceller for raskt, men det er også trinn du kan ta for å forhindre psoriasisbluss.
1. Spis et næringstett kosthold
Å spise et næringstett kosthold er viktig for alle, men det kan også bidra til å redusere oppblussing av psoriasis. Visse typer matvarer kan være triggere.
I en 2017-undersøkelse som ble utført i USA, rapporterte omtrent halvparten av pasientene med psoriasis forbedrede symptomer etter å ha redusert inntaket av alkohol, gluten og nattskader. Nightshades inkluderer blant annet poteter, tomater og eggplanter.
Forbedring ble også sett hos de som tilførte omega-3 og fiskeolje, grønnsaker og vitamin D-kosttilskudd i kostholdet.
Studier har også knyttet høyere kroppsfettnivåer til mer alvorlige oppbluss av psoriasis, så det kan være nyttig å snakke med legen din om vektmålene dine.
Det har imidlertid vært få vitenskapelige studier om effekten av kosthold på psoriasis. Snakk med legen din om et ideelt kosthold for deg.
2. Unngå røyking og alkohol
Denne kan være lettere sagt enn gjort, men røyking og alkohol kan forverre psoriasis. Forskere antar at det kan skyldes faktorer som oksidativt stress og vaskulære problemer.
Prøv å begrense sigarettrøyking og drikke alkohol så mye som mulig for å forhindre at psoriasis blir verre.
Snakk med legen din hvis du trenger hjelp til å slutte. De kan anbefale røykesluttprogrammer og ressurser for å hjelpe til med å håndtere alkoholinntak.
3. Beskytt huden din
Solbrenthet, kutt, infeksjon og til og med vaksinasjoner kan utløse psoriasis.
Denne typen traumer på huden kan forårsake et svar som kalles Koebner-fenomenet. Det kan føre til at psoriasisplaster utvikler seg i områder der du normalt ikke opplever bluss, noe som får det til å virke som om psoriasis har spredt seg.
For å unngå dette, prøv disse tipsene:
- Bruk solkrem hvis du vil være i solen i lengre perioder. Mens noe ultrafiolett lys kan bidra til å helbrede psoriasis, kan for mye eksponering skade huden din og til og med føre til hudkreft.
- Vær ekstra forsiktig for å unngå friksjon, kutt eller skraper. Hvis du blir skadet, ta skritt for å unngå infeksjon. Hvis du opplever tegn på infeksjon (rødhet, varme, hevelse, feber osv.), Kontakt legen din.
- Hold øye med huden din etter vaksinasjoner. Vaksinasjoner kan føre til psoriasisbluss.
4. Reduser stress
Det er ikke alltid lett å håndtere stress, og det kan til tider være uunngåelig. Fra en plutselig livsendring, som en jobbovergang eller tap av en kjær, er hverdagens pågående stress knyttet til en økning i psoriasis.
Her er noen ting du kan gjøre for å prøve å redusere stresset:
- Hold timeplanen din håndterbar.
- Finn tid til å gjøre aktivitetene du liker.
- Tilbring tid med folk som løfter deg.
- Hold kroppen og sinnet sunne.
- Se på stressreduserende aktiviteter som mekling og yoga.
- Ta noen øyeblikk hver dag bare for å puste og rydde tankene dine.
5. Sov
Å få nok søvn kan støtte immunforsvaret ditt og kan hjelpe deg med å opprettholde en moderat kroppsvekt og håndtere stress. Alle disse er viktige for å holde psoriasis i sjakk.
Voksne anbefales å få 7 eller flere timers søvn om dagen. Snakk med legen din hvis du har problemer med å få nok søvn.
6. Vurder visse medisiner på nytt
Følgende medisiner er assosiert med psoriasisbluss:
- litium
- syntetiske medisiner mot malaria
- betablokkere som propranolol
- kinidin, et antiarytmisk middel
- tetracykliner
- ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som indometacin
Snakk med legen din hvis du tror at en av disse medisinene kan påvirke psoriasis. Og snakk alltid med legen din før du slutter eller endrer medisiner.
7. Bruk krem
Altfor tørr hud kan utløse psoriasis. Unngå altfor varme dusjer, som kan tørke huden din. Etter badingen, klapp huden tørr med et håndkle og bruk en uparfymert krem for å låse fuktighet.
Det kan også være lurt å bruke en luftfukter hjemme hvis luften er tørr. Det kan også bidra til å forhindre tørr hud.
Ta bort
Psoriasis er ikke smittsom, noe som betyr at du ikke kan spre den til andre mennesker. Oppbluss kan føre til at psoriasis blir verre og dekker større mengder av kroppen din.
Lær utløserne dine og unngå dem, når det er mulig, for å redusere risikoen for oppblussing.
.jpg)
