Menstruasjonen din kan komme med mange ubehagelige symptomer, fra kramper til tretthet. Det kan også få deg til å føle deg svimmel.
I de fleste tilfeller er det normalt å føle seg litt ør i løpet av menstruasjonen, men det kan være et tegn på en underliggende tilstand. De tre største årsakene til dette symptomet er:
- anemi fra blodtap
- smerter fra kramper
- virkning av hormoner kalt prostaglandiner
Vi vil utforske disse årsakene mer og fortelle deg hvordan du kan behandle lyshet i løpet av perioden.
Årsaker
Potensielle årsaker til at du føler deg svimmel i løpet av perioden inkluderer:
Prostaglandiner
Prostaglandiner er hormoner som hjelper til med å regulere mange kroppslige prosesser, inkludert menstruasjonssyklusen din. Det er imidlertid mulig å produsere overflødig prostaglandiner i løpet av perioden.
Overflødige prostaglandiner kan føre til at krampene dine blir verre enn normalt, fordi de kan trekke sammen musklene i livmoren din. Noen prostaglandiner kan også begrense blodkarene i kroppen din, noe som kan forårsake hodepine og gjøre deg svimmel.
Kramper
Kramper er følelsen av at livmoren din trekker seg sammen, noe som skjer i løpet av perioden for å hjelpe til med å kaste livmorhinnen. De kan variere fra mild til alvorlig.
Kramper er en normal del av en menstruasjonssyklus, men alvorlige kramper kan være et tegn på en underliggende tilstand som endometriose.
Smerter fra kramper, spesielt alvorlige, kan føre til at du føler deg svimmel i løpet av mensen.
Premenstruell dysforisk lidelse (PMDD)
PMDD er en alvorlig form for PMS, der symptomene er alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet. Det varer ofte til noen dager etter at du har fått mensen, og kan forårsake lyshet.
Årsaken til PMDD er ukjent, men kan være en unormal reaksjon på hormonforandringer. Mange av dem med PMDD trenger behandling.
Anemi
Anemi er en tilstand der du ikke har nok sunne røde blodlegemer til å føre oksygen gjennom kroppen din. Dette kan få deg til å føle deg svimmel.
Jernmangelanemi, som er den vanligste typen anemi, kan være forårsaket av tunge perioder.Hvis du har jernmangelanemi, kan det hende du må ta jerntilskudd i løpet av perioden.
Periodrelatert migrene
Periodrelatert migrene rammer omtrent 60 prosent av kvinnene som har migrene. De er forårsaket av svingende nivåer av østrogen, og kan skje rett før, under eller etter mensen.
Som andre typer migrene, forårsaker menstruasjonsrelatert migrene ensidige, bankende angrep som kan føre til at du føler deg svimmel.
Dehydrering
Hormoner kan påvirke hydratiseringsnivået ditt, og svingningene rundt perioden kan gjøre deg mer sannsynlig å bli dehydrert. Dette kan få deg til å føle deg svimmel.
Hypoglykemi
Hormonene dine kan påvirke blodsukkernivået. Mens blodsukkeret ditt vanligvis økes før og i løpet av perioden, kan svingende hormoner forårsake hypoglykemi hos noen mennesker. Dette er fordi østrogen kan gjøre deg mer følsom for insulin, noe som senker blodsukkeret.
Personer med diabetes er mer utsatt for hypoglykemi enn personer som ikke har diabetes.
Giftig sjokk syndrom
Toksisk sjokk syndrom (TSS) er en sjelden, men svært alvorlig sykdom. Det har blitt sjeldnere i forhold til perioder siden visse superabsorberende tamponger ble fjernet fra butikkene, men kan fortsatt skje hvis du lar en tampong være i for lenge.
Svimmelhet kan være et tidlig tegn på TSS, sammen med:
- høy feber
- sår hals
- øyebetennelse
- fordøyelsesproblemer
Andre symptomer
Svimmelhet skjer ikke alltid av seg selv. Her er noen andre symptomer du kan oppleve med det, og hvilken tilstand de kan indikere:
- Smerte. Dette kan være på grunn av kramper eller migrene.
- Kvalme. Flere tilstander er forbundet med kvalme, inkludert:
- migrene
- kramper
- dehydrering
- PMDD
- hypoglykemi
- TSS
- Utmattelse. Dette kan skyldes PMDD eller anemi.
- Diaré. Kramper, TSS og prostaglandiner kan alle utløse diaré.
- Hodepine. Du kan få hodepine eller hodepineanfall, som er forbundet med:
- migrene
- PMDD
- dehydrering
- hypoglykemi
- prostaglandiner
- giftig sjokk syndrom
Før og etter mensen
Svimmelhet rett før eller rett etter menstruasjonen er generelt ikke noe som gir grunn til bekymring. Svimmelhet før menstruasjonen kan være forårsaket av premenstruelt syndrom (PMS) eller PMDD.
Etter menstruasjonen kan det fortsatt være forårsaket av anemi, siden kroppen din fortsetter å lage flere røde blodlegemer etter kraftig blødning. Det kan også være forårsaket av tretthet fra å ha mensen.
Imidlertid må du oppsøke lege hvis lyshårhet varer lenge eller forstyrrer ditt daglige liv.
Behandlinger
Behandling av ørhet i løpet av perioden avhenger av årsaken. Potensielle behandlinger inkluderer:
Prostaglandiner
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan redusere effekten av prostaglandiner. Hvis kramper er ditt viktigste problem, ta ibuprofen eller et annet NSAID så snart de begynner.
Du kan også bruke en varmtvannsflaske eller varmepute, eller massere området forsiktig for å redusere smerte. For å forhindre kramper, trene regelmessig gjennom hele syklusen, og unngå koffein, alkohol og røyking når du har mensen.
PMDD
PMDD krever behandling, enten med livsstilsendringer eller medisiner, inkludert prevensjon eller antidepressiva. Du kan ta antidepressiva i to uker i måneden, før og i løpet av mensen, eller hele tiden.
Anemi
Hvis du er anemisk, kan legen din anbefale jerntilskudd. Du kan også spise mer jernrik mat, som spinat eller rødt kjøtt. Hvis de tunge periodene har en underliggende årsak, for eksempel fibroids, kan det hende du trenger annen behandling.
Periodrelatert migrene
Behandling for menstruasjonsrelatert migrene er lik behandling for andre typer migrene. Når det starter, kan du ta NSAID eller reseptbelagte medisiner hvis du har en.
Hvis du har alvorlige eller hyppige migreneanfall, kan legen din anbefale forebyggende behandling. Å ta antidepressiva kalt selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) mellom eggløsningen og få mensen kan også bidra til å redusere migrene.
Dehydrering
Drikk vann eller en sportsdrikk for å rehydrere. Hvis du føler deg kvalm, må du sørge for å drikke små mengder av gangen. Unngå visse drikker, for eksempel:
- kaffe
- te
- soda
- alkohol
Hvis du er veldig dehydrert, kan det hende du trenger medisinsk hjelp.
Hypoglykemi
Spis eller drikk en hurtigvirkende karbohydrat uten fett eller protein, for eksempel fruktjuice eller godteri. Så snart du føler deg bedre, kan du prøve å spise et mer omfattende måltid for å stabilisere blodsukkeret.
Giftig sjokk syndrom
TSS er en alvorlig tilstand som krever medisinsk behandling. Ring legen din umiddelbart hvis du har tegn på denne tilstanden.
Hjem rettsmidler
Det beste hjemmemedikamentet mot lyshet i seg selv er å legge seg til følelsen går over. Det er også hjemmemedisiner for noen underliggende årsaker. Disse inkluderer:
- tar smertestillende reseptfrie, som NSAID, for smerte
- ved hjelp av en varmepute eller varmtvannsflaske for kramper
- kosthold og livsstilsendringer, for eksempel å redusere koffein- og alkoholinntaket og spise sunn mat
- sørge for at du får nok søvn
Når skal jeg oppsøke lege
I de fleste tilfeller er lyshet i løpet av mensen normal og midlertidig. Imidlertid kan det også være et tegn på en mer alvorlig tilstand. Kontakt legen din dersom du har:
- kramper alvorlige nok til å forstyrre dagliglivet
- en veldig tung periode, der du regelmessig trenger å bytte pute eller tampong hver time
- en periode som varer i mer enn syv dager
- eventuelle uforklarlige endringer i syklusen din
- tegn på alvorlig dehydrering, inkludert
- forvirring
- rask hjertefrekvens
- delirium
- rask pust
- besvimelse
- Tegn på alvorlig hypoglykemi, inkludert:
- unormal oppførsel
- tåkesyn
- forvirring
- kramper
- tap av bevissthet
- Tegn på giftig sjokk syndrom, inkludert:
- høy feber
- alvorlig hodepine
- sår hals
- øyebetennelse
- kvalme
- oppkast
- vannaktig diaré
- solbrenthet-lignende utslett, spesielt på håndflatene og føttene på føttene
Bunnlinjen
Det er mange grunner til at du kan føle deg svimmel i løpet av perioden. Mens mange er normale og midlertidige, kan det også være et tegn på et underliggende problem.
Hvis du er svimmel eller langvarig, kan det hende du må oppsøke lege.
-blood-test.jpg)
