Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Oversikt
Det er mange typer hodepine. Spenningshodepine forårsaker mild til moderat smerte og har en tendens til å påvirke begge sider av hodet. Migrene forårsaker moderat til alvorlig smerte, ofte på bare den ene siden. Dette er bare to av de mange typer hodepine du kan oppleve.
Uansett hvilken type hodepine du har, kan det å drikke en varm kopp te gi litt lettelse fra den bankende, distraherende smerten i hodet. Finn utsettelse med disse 6 urteteene for hodepine.
Bør jeg unngå koffeinholdig te?Muligens. Når du drikker te med hodepine, vil du kanskje unngå koffeinholdige alternativer og holde deg med urtete, som de som er oppført nedenfor. Mens koffein kan gi smertelindring for noen, kan det utløse eller forverre hodepine hos andre. Hvis du ikke vet hvordan hodepinen din reagerer på koffein, hold deg med urtete.
Ingefærte
Ingefær er et av de mest brukte kulinariske krydderene som gir en rekke helsemessige fordeler. Den inneholder kraftige antioksidanter som hjelper til med å redusere betennelse, noe som kan forårsake hodepine.
En liten studie fra 2014 fant at inntak av ingefærpulver var nesten like effektivt for behandling av migrene som å ta en dose sumatriptan, en vanlig migrene medisinering.
Hvor kan jeg kjøpe: Kjøp noen ferdig ingefærteposer her.
Sikkerhet: Ingefærte er generelt trygt, selv for gravide kvinner. Det er likevel best å snakke med legen din først hvis du er gravid eller ammer bare for å være trygg. Du bør også snakke med legen din før du bruker ingefærte hvis du har en galleblæretilstand eller tar blodfortynnere.
Peppermynte
I følge National Institutes of Health er det bevis på at påføring av peppermynteolje på pannen kan lette spenningshodepine. Interessert i å prøve aktuell peppermynteolje mot migrene? Lær hvordan.
Medisinsk peppermynteolje er vanligvis mye sterkere enn peppermynte te. Har det fortsatt de samme fordelene? Noen dyreforsøk antyder ja, peppermynte te kan også ha smertestillende effekter.
Hvor kan jeg kjøpe: Kjøp peppermynte-teposer her.
Sikkerhet: Peppermynte er generelt trygt for folk flest og er ikke forbundet med noen bivirkninger.
Willow bark te
Pilbark har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle smerte og betennelse. Willow bark - som er bark fra en rekke piletrær - inneholder en aktiv ingrediens kalt salicin. Salicin er kjemisk lik aspirin. Lær mer om fordelene med "naturens aspirin."
Hvor kan man kjøpe: Du kan kjøpe teposer med pilbark her.
Sikkerhet: Pilbark er så lik aspirin at du ikke bør konsumere det hvis du ikke kan ta aspirin. Barn, ammer eller gravide, og personer som tar blodfortynnere, bør også unngå pilbark.
Fedd te
Fedd er et verdifullt krydder, hjemmehørende i Indonesia og vokst rundt om i verden. Det har blitt brukt i århundrer for å behandle forskjellige typer smerter, inkludert hodepine. Dette er sannsynligvis på grunn av dets antinociceptive egenskaper. Antinociceptiva hjelper til med å blokkere eller redusere opplevelsen av smerte.
Hvor kan man kjøpe: Du kan finne hele eller jordfedd i de fleste dagligvarebutikker. For å få maksimalt utbytte, kjøp hele nellik og mal dem hjemme. Bratt 1 ts bakket fedd i en kokende vann i 10 minutter. Sil og nyt.
Sikkerhet: Nellik inneholder kjemikalier som kan redusere evnen til å gro, så snakk med legen din hvis du tar blodfortynnere eller nylig har blitt operert før du spiser fedd te.
Feverfew te
Feverfew er en urt med en lang historie med medisinsk bruk. Mange studier har evaluert bruken av matrem i migrene. I tillegg til å behandle generell smerte i hodepine, kan matrem til og med bidra til å forhindre migrene.
Hvor kan jeg kjøpe: Du kan kjøpe teposer med feber på nettet.
Sikkerhet: Feverfew te kan noen ganger forårsake irritasjon i munnen. Prøv å bruke mer vann og færre blader hvis dette skjer. Ikke drikk matrem mens du er gravid, fordi det kan føre til fødsel.
Kamille te
Kamille te brukes ofte til å behandle søvnløshet og angst. Selv om det ikke er noen forskning som tydelig knytter kamille te til hodepinebehandling, kan det være avslappende effekter som kan hjelpe med spenningshodepine.
Hvor å kjøpe: Du finner kamille-teposer i de fleste dagligvarebutikker.
Sikkerhet: Å spise kamille kan forårsake en allergisk reaksjon hvis du også er allergisk mot tusj, krysantemum, ringblomster eller tusenfryd. Du bør snakke med legen din før du drikker kamille te hvis du tar blodfortynnere eller medisiner mot injeksjon for organtransplantasjon.
Bunnlinjen
Hodepine kan være veldig vondt, spesielt hvis de ikke reagerer på vanlige behandlinger. Neste gang du føler at en kommer på, kan du prøve å brygge en av disse urteteene for lettelse.
Bare det å ta et øyeblikk for å stoppe og hvile med disse beroligende teene, kan være nok til å stoppe hodepine fra å utvikle seg. Hvis du ikke regelmessig drikker te, er de fleste av disse urtene også tilgjengelige som kosttilskudd. Du bør imidlertid snakke med legen din før du legger til nye urtetilskudd.
.jpg)
