Oversikt
En kvinnes periode varer vanligvis omtrent to til åtte dager. I løpet av denne menstruasjonstiden kan symptomer som kramper og hodepine oppstå.
Hodepine er forårsaket av en rekke årsaker, men generelt sett er de et resultat av hevelse eller stramming av nervene. Når trykket rundt nervene dine endres, sendes et smertesignal til hjernen din, noe som fører til vondt, bankende smerte fra hodepine.
Les videre for å finne ut hva som skjer under menstruasjon som kan utløse hodepine.
Hodepine etter årsak
Hvis du opplever hodepine, kan det skyldes dehydrering, stress, genetiske eller diettutløsere eller en rekke andre årsaker. Imidlertid kan hodepine rett etter eller til og med før mensen skyldes årsaker knyttet til mensen, for eksempel:
- hormonelle ubalanser
- lave jernnivåer
Hormonelle ubalanser
Når du har mensen, svinger hormonnivået dramatisk. Hormonnivået kan påvirkes ytterligere hvis du tar prevensjon. Østrogen og progesteron er de to hormonene som svinger i løpet av menstruasjonssyklusen.
Endring av østrogen og progesteron kan utløse hodepine. Alle er forskjellige, og du kan oppleve hodepine enten i begynnelsen, midten eller slutten av perioden. Imidlertid er hodepine veldig vanlig i menstruasjonssyklusen og bør ikke være en stor grunn til bekymring.
Noen kvinner får ekstremt smertefull hodepine kalt menstrual migrene som er et resultat av endrede hormonnivåer. Symptomene på menstruasjons migrene er alvorlige og kan omfatte:
- kvalme
- oppkast
- skarpe, voldsomme bankende
- smertefullt trykk bak øynene
- ekstrem følsomhet for sterke lys og lyd
Lavt jernnivå
Under menstruasjonen blir blod og vev kastet gjennom skjeden. Noen kvinner opplever spesielt tunge perioder, med større blodtap sammenlignet med andres.
Kvinner som har veldig store strømmer og mister mye blod, har større sannsynlighet for jernmangel ved slutten av perioden. Lavt jernnivå er en annen sannsynlig årsak til hodepine etter en periode.
Behandling av hodepine etter en periode
Hodepine vil vanligvis løse seg med hvile eller søvn. Du kan imidlertid prøve visse behandlinger for å gjøre prosessen raskere eller minimere smerten ved hodepine etter mensen:
- Bruk en kald komprimering for å avlaste spenningen og begrense blodkarene.
- Bruk reseptfrie (OTC) ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil) eller et smertestillende middel som paracetamol (Tylenol).
- Drikk mye vann for å holde deg hydrert.
Hvis du opplever hormonell hodepine, kan legen din foreskrive:
- østrogentilskudd med en pille, gel eller lapp
- magnesium
- kontinuerlig dosering av p-piller
Hvis du opplever hodepine relatert til jernmangel, kan du prøve jerntilskudd eller spise en diett rik på jern med mat som:
- skalldyr
- greener (spinat, grønnkål)
- belgfrukter
- rødt kjøtt
Takeaway
Mange kvinner opplever hodepine som en del av menstruasjonssyklusen. Du kan prøve å behandle din med hormonbehandling, jerntilskudd eller OTC-smertestillende medisiner. Noen ganger er det beste du bare kan legge deg i et kjølig, mørkt og stille rom og vente til hodepinen går over.
Det er alltid en god ide å snakke med legen din om eventuelle bekymringer du har, spesielt hvis du opplever spesielt smertefull eller langvarig hodepine.
Hvis du har en uvanlig alvorlig hodepine som ikke reagerer på behandlinger hjemme, bør du søke omgående behandling for evaluering for å bekrefte at det ikke skyldes en annen årsak.
