Når skal du kompis tape
Buddy taping er en enkel og praktisk måte å behandle en skadet finger eller tå på. Buddy taping refererer til praksis med å forbinde en skadet finger eller tå til en uskadd.
Det uskadede sifferet fungerer som en slags skinne, og hjelper til med å støtte, beskytte og justere fingeren eller tåen. Det kan også bidra til å forhindre ytterligere skade på sifferet.
Buddy taping kan brukes til mindre finger- og tåskader som forstuinger eller belastninger. Du bør ikke bruke den hvis det er tydelige misdannelser fra skaden, for eksempel et bein i en merkelig vinkel.
Søk legehjelp hvis du har åpne sår som kan kreve søm, bein synlig ute av sted eller alvorlig smerte.
Les videre for instruksjoner om hvordan du skal kompisere tape og mer informasjon om når og når du ikke skal bruke denne behandlingsmetoden.
Hvordan kompis tape
Det er mulig å kompis tape dine egne fingre eller tær, men det kan være nyttig å få noen til å gjøre det for deg, hvis mulig.
For tærne må du alltid tape den skadede tåen til nabotåen nærmest stortåen. Unngå imidlertid kompis som teiper stortåen. Hvis du skader tåen nærmest stortåen, må du tape den på mellomtåen. Hvis du har skadet stortåen, kan du tape den av seg selv for å stabilisere den, om nødvendig.
For fingrene kan du bruke prøving og feiling for å bestemme hvilken finger du skal tape den skadede fingeren på. Hvis du kan tappe ringfingeren din på langfingeren, kan det være mer stabilt, men å tappe den på pinkfingeren vil gi deg mer mobilitet.
Det samme gjelder langfingeren når du bestemmer deg for om du vil tape den på pekefingeren eller ringfingeren. I likhet med stortåen, bør du unngå kompis som teiper tommelen, men du kan tape den på egenhånd for å stabilisere den.
Rekvisita
For å kompisbånd trenger du:
- alkohol eller antiseptiske servietter
- myk polstring som skum, gasbind eller bomull
- medisinsk klut eller sinkoksydbånd
- saks
Fremgangsmåte
For å kompis tape en finger eller tå:
- Hvis du har brukket hud, må du rengjøre det berørte området med alkohol eller antiseptiske servietter.
- Tørk huden grundig og legg polstringen mellom fingrene eller tærne.
- Fra bunnen, vikle båndet rundt sifrene.
- Pakk båndet rundt to til tre ganger. Bruk forsiktig trykk mens du pakker båndet uten å gjøre det for stramt.
- Etter taping, sjekk at du fortsatt har god sirkulasjon til sifrene. For å gjøre dette, trykk fingertuppene eller tærne i noen sekunder, og slipp deretter. Hvis de fylles opp med blod, er ikke innpakningen for stram. Hvis de holder seg bleke, har du pakket båndet for stramt. Du bør fjerne tapen og starte på nytt.
Tips
- Klipp tapen fra rullen før du begynner å tape for å gjøre det lettere å påføre.
- Skift tape hver gang du dusjer eller bader for å forhindre hudirritasjon.
- Rengjør alltid det berørte området mellom teipene.
- Vær oppmerksom på hvordan huden din reagerer eller leges. Se opp for tegn på infeksjon eller irritasjon.
- Fjern tapen hvis du føler smerte eller nummenhet.
- Reduser bredden på båndet for å gjøre det mer behagelig.
Illustrasjoner av kompisbånd
Hvor lang tid tar det å komme seg?
Vanligvis vil tå eller finger gro i løpet av to til seks uker. For å forbedre utvinningen:
- is og løft den skadede hånden eller foten så mye som mulig, spesielt de første dagene
- ta et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) som ibuprofen for å lindre smerte
- unngå å legge press på de berørte sifrene og avstå fra aktiviteter som kan føre til stress eller belastning
- hvile det skadede tallet så mye som mulig
Hvorfor hjelper kompisbånd?
Det sunne sifferet fungerer som en skinne for å støtte det skadede sifferet og holde det i riktig posisjon, og beskytter det mot ytterligere skade.
Å holde den skadede fingeren eller tåen stabil hjelper til med å forhindre unødvendige bevegelser og reduserer betennelse. Sammen bidrar disse faktorene til å fremme en rask gjenoppretting.
Er det trygt?
Vanligvis er kompisbånd trygt for folk flest, men det er noen komplikasjoner som kan oppstå, spesielt hvis det ikke gjøres riktig. Vær oppmerksom på hvordan kroppen din helbreder for å sikre at symptomene dine blir bedre. Fjern tapen hvis noen av symptomene dine blir verre etter taping.
Det er mulig at en av de teipede sifrene blir stiv og vanskelig å flytte. Forsikre deg om at båndet er løst nok til å fremme sunn sirkulasjon.
Unngå kompisbånd hvis du har:
- diabetes
- perifer arteriell sykdom
- noen form for sirkulasjonsproblemer
Teiping har potensial til å irritere huden. Dette kan oppstå der tapen berører huden din og mellom de berørte sifrene. Kontroller huden din hver gang du skifter tape og hold øye med rødhet, hevelse eller utflod.
Ikke kompis tape med sifre som har åpne sår, kutt eller ødelagt hud. Taping av skadet hud har potensial til å forårsake infeksjoner. Hudnekrose, eller død av vev, er også mulig.
Når skal du søke hjelp
Søk lege hvis du:
- har sterke smerter, hevelser eller misfarging i fingeren eller tåen som ikke forbedrer seg i løpet av få dager
- tror du har brukket finger eller ikke klarer å rette den ut
- tror du trenger masker
- har skadet tå som gjør det vanskelig å gå eller bruke sko, eller en skadet finger som gjør det vanskelig å holde ting eller bruke hånden
Takeaway
Buddy taping kan være en effektiv helbredende behandling forutsatt at den gjøres på riktig måte. Hold øye med din helbredelsesprosess for å sikre at du heler riktig og uten komplikasjoner.
Snakk alltid med legen din hvis du har spørsmål eller hvis skaden ser ut til å bli verre. Når skaden din leges, ta vare på deg selv og ta deg tid til å hvile. Følg et sunt kosthold, og tren regelmessig som ikke påvirker den skadede hånden eller foten.
