Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er på vakt?
Mens forskning antyder at det er helsemessige fordeler, overvåker eller regulerer ikke FDA renheten eller kvaliteten på essensielle oljer. Det er viktig å snakke med helsepersonell før du begynner å bruke essensielle oljer, og sørg for å undersøke kvaliteten på merkets produkter. Gjør alltid en lappetest før du prøver en ny essensiell olje.
Det er mange forskjellige essensielle oljeselskaper i virksomhet, inkludert doTERRA. Ifølge selskapets nettside er navnet doTERRA avledet av de latinske ordene for "jordens gave."
doTERRA hevder å skille seg fra andre essensielle oljeselskaper med bærekraftig oljepriser og sin Certified Pure Therapeutic Grade (CPTG) etikett som viser renheten til oljene.
Ifølge et blogginnlegg fra National Association for Holistic Aromatherapy er "CPTG" bare et markedsføringsuttrykk, og feltet er stort sett uregulert.
En av doTERRAs mest populære oljeblandinger heter On Guard.
On Guard annonseres som en “beskyttende blanding” som kan brukes til å støtte immunforsvaret. Den inneholder en blanding av fem essensielle oljer, inkludert:
- vill appelsinskall (Sitrus sinensis)
- fedd knopp (Eugenia caryophyllata)
- kanelbark / blad (Cinnamomum zeylanicum)
- eukalyptusblad (Eucalyptus globulus)
- rosmarinblad / blomst (Rosmarinus officinalis)
Hva er fordelene med On Guard?
I følge doTERRA kan On Guard støtte sunn immun- og kardiovaskulær funksjon.
Selskapet hevder også at On Guard fremmer sunn sirkulasjon ved inntak og gir en energigivende duft når den blir spredt.
I tillegg kan du bruke oljeblandingen som et naturlig rengjøringsmiddel for husholdningsoverflater.
Hva forskningen sier
Selv om studier antyder noen fordeler ved å bruke On Guard, er forskning begrenset og ikke avgjørende.
En studie fra 2017, som ble finansiert av doTERRA og utført av doTERRA-ansatte, fant at On Guard reduserte inflammatoriske markører i humane celler.
Det indikerte også at oljeblandingen kan fremme sårheling og immunfunksjon.
I følge en studie fra 2010 kan On Guard-blandingen være effektiv i å behandle og kontrollere influensavirus.
Studien fant at oljen svekket influensavirus inn in vitro hjerneceller som ble smittet. Disse cellene, kalt MDCK-celler, brukes ofte i influensaforskning på grunn av deres mottakelighet for viruset.
De oppdaget også at oljen kan forhindre at dette viruset produserer så mange virale proteiner og kan replikere like sterkt.
Studier av de enkelte essensielle oljene i On Guard-blandingen antyder også noen fordeler. En forskningsanalyse fra 2019 indikerte at essensiell olje av eukalyptus kan ha immunforbedrende effekter.
En studie fra 2016 fant at essensiell oljedamp av kanelbark hadde antimikrobielle effekter mot virus og bakterier som er vanlige i luftveisinfeksjoner. Feddolje og eukalyptusoljer var også effektive, men i flytende form.
Mer forskning er nødvendig på de forskjellige bruksområdene og kombinasjonene av essensielle oljer, spesielt hos mennesker.
Hvordan bruke On Guard
I følge doTERRA er det fire primære måter å bruke On Guard-blandingen på:
- inntar det
- diffunderer den i luften for aromaterapi-formål
- bruke den på huden
- bruke den på overflater som husholdningsrengjøringsmiddel
For å innta On Guard anbefaler doTERRA å legge tre til fire dråper i en veggie-kapsel eller bløtlegge epleskiver i vann med to til tre dråper olje.
I henhold til selskapets instruksjoner, tilsett en dråpe olje til hver 4. væske unser vann for å fortynne den.
National Association for Holistic Aromatherapy fraråder inntak av essensielle oljer uten å konsultere lege.
For å diffundere på Guard kan du legge til tre eller fire dråper i diffusorens væskebase. Oljen vil da diffundere ut i luften.
Når du påfører essensielle oljer på huden din, må du fortynne en til to dråper av oljeblandingen i en base, for eksempel kokosnøttolje.
Første gang du bruker den, må du se etter hudfølsomhet ved å sette fortynnet On Guard på et lite hudområde for en lappetest. Bruk et fortynningsforhold på 1:30 - en dråpe On Guard til 30 dråper baseolje - for testen.
Hvis du merker irritasjon eller betennelse, må du vaske området og slutte å bruke det. Hvis du ikke opplever noe ubehag etter 24 timer, er det sannsynligvis greit å bruke på et større område.
For å bruke oljeblandingen som et rengjøringsmiddel, tilsett ønsket mengde olje til vann, og spray blandingen på overflater.
Risiko og advarsler
On Guard kan føre til hudfølsomhet. Unngå direkte sollys eller UV-stråler i opptil 12 timer etter at du har brukt produktet på huden din.
Påføring av ufortynnet eterisk olje kan forårsake hudirritasjon eller en allergisk reaksjon. Sørg for å fortynne On Guard-blandingen, og test deretter blandingen på en liten hudflett før du legger den på større områder.
Unngå å bruke On Guard på følsomme områder på kroppen, slik som øynene, innsiden av ørene, kjønnsområder, irritert hud eller utslett.
Å puste inn oljen kan medføre risiko. En studie fra 2017 fant at innånding av eukalyptusolje, en av ingrediensene i On Guard-blandingen, kan være knyttet til kramper hos noen mennesker.
Hver person i studien brukte eukalyptusolje for første gang, og det er behov for mer forskning på dens effekter i befolkningen generelt.
Inntak av visse essensielle oljer eller en stor mengde olje kan også være farlig, spesielt for barn.
Ifølge en saksrapport fra 2019 er eukalyptusoljeforgiftning vanligere hos barn enn voksne. Likevel kan inntak av eukalyptusolje ha forårsaket anfall hos to voksne menn i rapporten.
En saksrapport fra 2018 indikerte i tillegg at svelging av nellikolje førte til leverskader hos en 3 år gammel gutt.
Barn, eldre voksne, kvinner som er gravide og kvinner som ammer, bør ikke bruke denne essensielle oljeblandingen uten først å konsultere medisinsk leverandør.
Du bør også snakke med leverandøren din før bruk hvis du har en alvorlig helsetilstand eller hudforhold, for eksempel eksem.
Som med fordelene deres, er det behov for mer forskning på risikoen ved disse essensielle oljene.
Andre måter å øke immunforsvaret på
Hvis du leter etter måter å beskytte deg selv eller familien din mot å bli syk, er det noen andre ting du kan gjøre for å støtte immunforsvaret ditt:
Få nok søvn
Søvn er veldig viktig for å hjelpe immunforsvaret ditt til å fungere ordentlig.
En forskningsundersøkelse fra 2015 antydet at å være søvnberøvet kan svekke immuniteten, potensielt øke betennelse og sjansen for infeksjon.
Skimping på søvn kan påvirke din generelle helse betydelig. Så få din Zzz og sørg for at barna dine får god søvn også.
Meditere
En forskningsanalyse fra 2016 fant at mindfulness-meditasjon, som fokuserer på å være til stede og bevisst, kan bidra til å styrke immunforsvaret.
Spesielt kan det være assosiert med redusert betennelse og mekanismer som beskytter mot celle aldring. Likevel er det behov for mer forskning på effekten av meditasjon på immunfunksjonen.
Meditasjon kan også hjelpe deg å sove bedre, noe som gjør det til vinn-vinn.
Trening
Ifølge forskning fra 2018 kan regelmessig trening øke immunforsvaret og redusere risikoen for kroniske sykdommer og infeksjoner.
For en enda bedre henting, ta treningen ute for frisk luft og vitamin D, noe forskning viser at det kan være viktig for immunforsvaret.
Hva du kan gjøre nå
On Guard selges eksklusivt gjennom doTERRA, så det er ikke tilgjengelig i butikkene. Du kan imidlertid kjøpe den online direkte fra selskapet. Du kan også bestille oljen eller be om en prøve fra en lokal distributør.
Andre essensielle oljeblandinger bruker lignende ingredienser som On Guard og kan være tilgjengelige til forskjellige priser.
Blandingene Fighting Five fra Edens Garden, Immunity Boost fra REVIVE, Thieves from Young Living og Immune Strength fra Rocky Mountain Oils kombinerer lignende essensielle oljer som On Guard. En hovedforskjell er at de inneholder sitron eterisk olje i stedet for appelsin.
Merk at Edens Garden ikke anbefaler å innta essensielle oljer uten å snakke med en kvalifisert helsepersonell. Tyver er også kun beregnet for ekstern bruk.
Sørg for å konsultere helsepersonell før du bruker essensielle oljer. Det er viktig å fortelle dem om alle alternative behandlinger du bruker.
De kan samarbeide med deg for å vurdere de potensielle risikoene og fordelene, samt for å forhindre enhver interaksjon med medisiner du tar for øyeblikket.
Vi kan nå komme igjennom vintersesongene uten å stadig passere ting rundt. Hvis barna mine får noe, kan de ofte sparke det ut innen 12 til 24 timer!
- Leah Outten
