Minst 70 millioner voksne i USA takler noen form for kronisk smerte. Faktisk er korsryggsmerter den nest vanligste årsaken til at amerikanere oppsøker legen sin.
Mange mennesker er interessert i å finne alternativer til medisiner for smertelindring. Kiropraktisk behandling er et potensielt alternativ for smertebehandling, spesielt hvis du har å gjøre med ryggsmerter eller nakkesmerter.
I denne artikkelen vil vi skissere 10 av de viktigste fordelene ved å få kiropraktisk behandling, og hvordan du finner en kiropraktor som er riktig for deg.
Hva er kiropraktisk pleie?
Kiropraktisk pleie er en form for komplementær medisin basert på ideen om at kroppen din kan helbrede seg selv ved hjelp av spesifikke praktiske manipulasjoner fra en utdannet fagperson. Disse manipulasjonene hjelper deg med å justere leddene dine og kan potensielt føre til smertelindring.
Kiropraktisk behandling kan bidra til å lindre smerter fra tilstander som påvirker din:
- bein
- brusk
- bindevev
- ledd
- muskler
Kiropraktisk behandling fokuserer ofte på ryggraden, men kan fokusere på andre deler av kroppen din, avhengig av hvilket problem du har med å gjøre.
Kiropraktisk behandling har noen likheter med fysioterapi, og visse forhold kan ha nytte av å bli behandlet med begge typer terapi.
Generelt er det mer sannsynlig at kiropraktorer bruker praktiske manipulasjoner for å lindre symptomene dine. Fysioterapeuter pleier å legge større vekt på rehabilitering av skader med strekk og øvelser.
Hva er fordelene med kiropraktisk omsorg?
1. Forbedrer nakkesmerter
Nakkesmerter er et vanlig problem, spesielt hvis du sitter i mange timer om dagen, ofte bøyer nakken for å bruke telefonen eller har dårlig holdning. En kiropraktor kan bidra til å lindre nakkesmerter ved å justere ryggraden og lette spenningen i nakkemuskulaturen.
En eldre studie fra 2012 fant at 12 uker med spinal manipulasjon var mer effektiv enn medisinering ved behandling av uspesifikke nakkesmerter i en gruppe på 272 voksne ved 8-, 12-, 26- og 52-ukers oppfølging.
En studie fra 2019 fant at manipulering av cervikal ryggrad kan bidra til å redusere nakkesmerter på kort sikt ved å endre nivåene av nevropeptider i blodet ditt. Nevropeptider er proteiner laget i nervesystemet ditt som fungerer som nevrotransmittere eller hormoner.
2. Reduserer avhengigheten av opioide smertestillende midler
Personer med kronisk smerte får ofte resepter for opioide smertestillende midler for å håndtere ubehaget. Imidlertid kan det å gjennomgå kiropraktisk behandling redusere behovet for å ta disse smertestillende.
En stor studie fra 2020 sammenlignet antall resepter for opioide smertestillende midler fylt for voksne som besøkte nettopp legen sin, eller som besøkte både kiropraktor og legen for å behandle ryggsmerter.
Studien fant at voksne som besøkte en kiropraktor var mindre sannsynlig å få en opioid resept fylt for smertene sammenlignet med de som bare så legen sin.
3. Lindrer ryggsmerter
Kiropraktisk behandling kan være et godt alternativ til mer invasive alternativer som kirurgi eller injeksjoner for behandling av kortsiktige eller kroniske ryggsmerter.
American College of Physicians anbefaler at leger oppfordrer folk med kroniske korsryggsmerter til først å søke behandling uten medisiner før de tar medisiner for å behandle smertene. Noen av de anbefalte behandlingsalternativene inkluderer:
- spinal manipulasjon (kiropraktisk pleie)
- trening
- akupunktur
- yoga
- tai chi
- progressiv muskelavslapping
- meditasjon
En gjennomgang av studier i 2017 fant at spinal manipulasjon var assosiert med moderate forbedringer i kortsiktig ryggsmerter og funksjon sammenlignet med placebobehandling i opptil 6 uker.
4. Mulig reduksjon av slitasjegikt symptomer
Slitasjegikt smerter er forårsaket av degenerasjon av brusk i en ledd som får endene av beinene til å gni sammen. Noen typer justeringer av kiropraktikk kan bidra til å justere leddene og redusere hvor mye beinene dine gni sammen.
Det har ikke vært mye forskning på fordelene med kiropraktisk manipulasjon for slitasjegikt. Imidlertid fant en dyreforsøk fra 2020 noen bevis for at kiropraktisk manipulasjon kan bidra til å redusere utviklingen av leddgikt ved å forbedre brusk, bein og leddkapsel.
5. letter hodepine symptomer
Spinal manipulasjon kan være effektiv til å behandle spenningshodepine og hodepine som har sin opprinnelse i nakken.
En studie fra 2016 fant at 6 til 8 økter med manipulering av livmorhals og øvre thorax var mer effektiv enn bevegelse og trening for å lindre smerte hos personer med kronisk hodepine. Dette var fortsatt tilfelle ved en 3-måneders oppfølging.
6. Rimeligere behandling for kroniske ryggsmerter
Kiropraktisk behandling kan være et billigere alternativ til konvensjonell behandling for kroniske korsryggsmerter.
I en 2016-studie, forskere så på de potensielle økonomiske fordelene med kiropraktisk behandling for Medicare-mottakere med kroniske ryggsmerter.
Forskerne fant at personer som fikk kiropraktisk behandling hadde en lavere total behandlingskostnad. Studien bestemte også at behandlingsvarigheten deres var kortere enn den som hadde konvensjonell medisinsk behandling.
7. Høy tilfredshet
Studier har generelt rapportert relativt høye nivåer av tilfredshet med kiropraktisk behandling.
For eksempel, i en studie fra 2015, fant forskerne at en gruppe på 544 personer i kiropraktisk omsorg rapporterte høy tilfredshet.
Også 92 prosent av menneskene i denne studien hadde forbedringer i smertene, og 80 prosent rapporterte forbedringer i deres evne til å bevege seg.
8. Reduserer skoliose symptomer
Kiropraktisk behandling kan bidra til å forbedre Cobb-vinkelen til personer med skoliose. Cobb-vinkelen er en måling av hvor mye deformasjon fra side til side det er i ryggraden.
En studie fra 2016 fant at Cobb-vinkelen i en gruppe på fem barn med skoliose forbedret seg etter 8 ukers kiropraktisk behandling. Merkbare forbedringer ble sett etter 4 ukers behandling.
9. Hjelper med å forbedre holdning
Kiropraktisk behandling kan potensielt bidra til å korrigere dårlig holdning, spesielt hvis dårlig holdning er forårsaket av for mye sitte.
En 2017-studie undersøkte effekten av kiropraktisk behandling på en 27 år gammel kvinne som lider av ryggsmerter, nakkesmerter og hodepine forårsaket av hyperkyfosestilling. Hyperkyfose er ofte kjent som en pukkelstilling.
Etter 30 behandlinger over 6 måneder viste hun en betydelig forbedring i kroppsholdning og smertelindring i både hode og nakke.
10. Kan hjelpe atletisk ytelse
Spinaljusteringer kan potensielt forbedre din atletiske ytelse. Dette kan være på grunn av økt leddmobilitet, redusert smerte og mindre vevsbegrensning.
Imidlertid er det fortsatt noen spørsmål om spinaljusteringer forbedrer sportsytelsen. En gjennomgang av studier i 2019 viste at det ikke forbedret ytelsen hos mennesker uten symptomer.
Justeringer av kiropraktikk kan være effektive når de brukes til å håndtere smerter forårsaket av en skade.
Hva slags sertifisering og opplæring har kiropraktorer?
Kiropraktorer må tjene en høyere grad kalt Doctor of Chiropractic (DC). Det tar vanligvis 4 år å fullføre. Opptak til programmet krever minst 90 semester timer med grunnleggende kurs, og noen programmer krever en bachelorgrad.
Alle stater krever også at kiropraktorer har lisens. Lisensieringskravene varierer fra stat til stat, men alle stater krever en kiropraktor for å bestå National Board of Chiropractic Examiners eksamener.
Noen kiropraktorer spesialiserer seg på et bestemt område av kiropraktisk behandling og fortsetter å bo i flere år til.
Hvordan finne en kiropraktor
I følge American Chiropractic Association er det mer enn 70.000 kiropraktorer i USA.
Her er noen forslag for å finne en kvalifisert kiropraktor i ditt område:
- Be om anbefalinger fra legen din, fysioterapeuten eller andre helsepersonell.
- Spør dine venner, kolleger eller familiemedlemmer hvis de har noen anbefalinger.
- Forsikre deg om at kiropraktoren din er lisensiert av det statlige kiropraktorstyret.
- Prøv å bruke American Chiropractic Association's Find a Doctor-verktøy.
- Planlegg en konsultasjon med en kiropraktor for å se om de passer godt før du starter behandlingen. Ikke føl deg forpliktet til å holde deg til en kiropraktor hvis du føler at de ikke passer for deg. Det er OK å vurdere flere kiropraktorer før du bestemmer deg for den beste for dine behov.
Bunnlinjen
Kiropraktorer bruker praktiske justeringer for å redusere smerte og hjelpe kroppen din til å helbrede seg selv. De fokuserer ofte på problemer som har med ryggraden å gjøre.
Forskning har funnet ut at justeringer av kiropraktikk kan være en effektiv behandling for forskjellige former for nakke- eller ryggsmerter. Å se en kiropraktor kan også redusere behovet for å ta smertestillende midler eller gjennomgå mer invasive behandlinger som kirurgi.
