Hvis du har vurdert å ikke amme den nye babyen din, er du sannsynligvis oversvømmet med informasjon. Det er en personlig beslutning bare du kan ta, men fordelene er tilsynelatende uendelige.
Før du bestemmer deg (eller hvis du bare trenger forsikring om at morsmelk er det riktige valget for deg), la oss gå gjennom alle fordelene til både deg og babyen.
Brystmelk gir optimal ernæring for babyer. Den har riktig mengde næringsstoffer, er lett fordøyelig og er lett tilgjengelig.
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler eksklusiv amming i 6 måneder, og fortsette selv etter at fast mat er introdusert, til minst 1 år, eller til både mor og baby er enige om å kalle det.
Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler amming inntil 2 år eller lenger fordi fordelene fortsetter så lenge. Disse byråene anbefaler å starte så tidlig som en time etter fødselen for å få de største fordelene.
Disse anbefalingene kommer ikke lett, og du vil se hvorfor.
Her er 11 vitenskapsbaserte fordeler ved amming som er fantastiske for deg og for den lille.
Amming fordeler for babyen
1. Brystmelk gir ideell ernæring for babyer
De fleste helsepersonell anbefaler eksklusiv amming i minst 6 måneder eller mye lenger.
Brystmelk inneholder alt babyen trenger de første 6 månedene av livet, i alle de rette proporsjoner. Sammensetningen endres til og med i henhold til babyens skiftende behov, spesielt i løpet av den første levemåneden.
I løpet av de første dagene etter fødselen produserer brystene en tykk og gul væske som kalles råmelk. Det inneholder mye protein, lite sukker og inneholder nyttige forbindelser. Det er virkelig en underlig mat og ikke utskiftbar etter formel.
Råmelk er den ideelle første melk og hjelper nyfødtes umodne fordøyelseskanal å utvikle seg. Etter de første dagene begynner brystene å produsere større mengder melk etter hvert som magen til babyen vokser.
Omtrent det eneste som mangler fra den magiske melkeproduksjonen din, er vitamin D.
Med mindre du har et veldig høyt inntak (og de fleste av oss ikke gjør det), vil brystmelken din ikke gi nok. D-vitamin dråper anbefales vanligvis.
2. Brystmelk inneholder viktige antistoffer
Brystmelk er fylt med antistoffer som hjelper babyen din å bekjempe virus og bakterier, noe som er viktig i de ømme, tidlige månedene.
Dette gjelder spesielt råmelk, den første melken. Råmelk gir store mengder immunglobulin A (IgA), samt flere andre antistoffer.
Når du blir utsatt for virus eller bakterier, begynner du å produsere antistoffer som deretter går i melken. Det er immunitet, baby!
IgA beskytter babyen mot å bli syk ved å danne et beskyttende lag i babyens nese, hals og fordøyelsessystem.
Formel gir ikke antistoffbeskyttelse for babyer. Tallrike studier viser at babyer som ikke ammer er mer sårbare for helseproblemer som lungebetennelse, diaré og infeksjon.
3. Amming kan redusere sykdomsrisikoen
Eksklusiv amming, noe som betyr at spedbarnet bare får morsmelk, er spesielt gunstig.
Det kan redusere babyens risiko for mange sykdommer og sykdommer, inkludert:
- Mellomøreinfeksjoner. Amming, spesielt utelukkende og så lenge som mulig, kan beskytte mot mellomøre-, hals- og bihuleinfeksjoner langt utover barndommen.
- Luftveisinfeksjoner. Amming kan beskytte mot flere respiratoriske og gastrointestinale akutte sykdommer.
- Forkjølelse og infeksjoner. Babyer som ammer utelukkende i 6 måneder, kan ha lavere risiko for å få alvorlige forkjølelser og øre- eller halsinfeksjoner.
- Tarminfeksjoner. Amming er knyttet til en reduksjon i tarminfeksjoner.
- Tarmvevskader. Fôring av premature morsmelk er knyttet til en reduksjon i forekomsten av nekrotiserende enterokolitt.
- Plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS). Amming er knyttet til redusert risiko for SIDS, spesielt når du ammer utelukkende.
- Allergiske sykdommer. Amming er knyttet til redusert risiko for astma, atopisk dermatitt og eksem.
- Tarmsykdommer. Babyer som ammer kan være mindre sannsynlig å utvikle Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
- Diabetes. Amming er knyttet til redusert risiko for å utvikle type 1 diabetes og ikke-insulinavhengig (type 2) diabetes.
- Barndom leukemi. Amming er knyttet til en reduksjon i risikoen for leukemi hos barn.
4. Brystmelk fremmer babyens sunne vekt
Amming fremmer sunn vektøkning og forhindrer fedme hos barn.
En studie viste at amming i mer enn 4 måneder hadde en betydelig reduksjon i sjansene for at en baby utviklet overvekt og fedme.
Dette kan skyldes utviklingen av forskjellige tarmbakterier. Ammede babyer har større mengder gunstige tarmbakterier, noe som kan påvirke fettlagring.
Babyer som får morsmelk har også mer leptin i systemene enn babyer med formel. Leptin er et nøkkelhormon for å regulere appetitt og fettlagring.
Ammede babyer regulerer også selv melkinntaket. De er bedre til å spise bare til de har oppfylt sulten, noe som hjelper dem å utvikle sunne spisemønstre.
5. Amming kan gjøre barn smartere
Amming kan hjelpe babyen med å få tak i disse testene. Noen studier antyder at det kan være en forskjell i hjernens utvikling mellom ammende og ammede babyer.
Denne forskjellen kan skyldes fysisk intimitet, berøring og øyekontakt forbundet med amming, samt næringsinnhold.
Studier indikerer at ammende babyer har høyere intelligenspoeng og er mindre sannsynlig å utvikle atferdsproblemer har læringsvansker når de blir eldre.
Imidlertid er de mest uttalte effektene sett hos premature babyer, som har høyere risiko for utviklingsproblemer.
Forskningen viser tydelig at amming har signifikante positive effekter på babyers langsiktige hjerneutvikling.
Amming fordeler for deg
6. Amming kan hjelpe deg med å gå ned i vekt
Du har kanskje hørt denne ofte. Mens noen kvinner ser ut til å gå opp i vekt under amming, ser andre ut til å gå ned i vekt uten problemer.
Amming brenner mer kalorier, og etter 3 måneders amming vil du sannsynligvis oppleve en økning i fettforbrenning sammenlignet med ikke-ammende mødre. Selv om forskjellen ikke er betydelig.
7. Amming hjelper livmoren til å trekke seg sammen
Under graviditeten vokser livmoren enormt, og utvider seg fra størrelsen på en pære til å fylle nesten hele magen.
Etter fødselen går livmoren din gjennom en prosess som kalles involusjon, som hjelper den med å gå tilbake til sin forrige størrelse. Oksytocin, et hormon som øker gjennom graviditeten, hjelper til med å drive denne prosessen.
Kroppen din skiller ut store mengder oksytocin under fødselen for å hjelpe babyen og redusere blødningen. Det kan også hjelpe deg med å knytte deg til den nye lille.
Oksytocin øker også under amming. Det oppmuntrer livmorsammentrekninger og reduserer blødning, og hjelper livmoren tilbake til sin forrige størrelse.
Studier har også vist at mødre som ammer generelt har mindre blodtap etter fødsel og raskere involusjon av livmoren.
8. Mødre som ammer har lavere risiko for depresjon
Postpartum depresjon (PPD) er en type depresjon som kan utvikle seg kort tid etter fødselen.
Kvinner som ammer synes mindre sannsynlig å utvikle depresjon etter fødsel, sammenlignet med mødre som avvenner tidlig eller ikke ammer, ifølge en studie fra 2012.
De som opplever depresjon etter fødselen tidlig etter fødselen, har imidlertid også større sannsynlighet for å amme og gjør det i kortere varighet.
Hvis du har noen symptomer på PPD, fortell legen din så snart som mulig.
9. Amming reduserer sykdomsrisikoen din
Amming ser ut til å gi deg langvarig beskyttelse mot kreft og flere sykdommer.
Den totale tiden en kvinne bruker amming er knyttet til redusert risiko for bryst- og eggstokkreft.
Kvinner som ammer har lavere risiko for:
- høyt blodtrykk
- leddgikt
- høyt blodfett
- hjertesykdom
- Type 2 diabetes
10. Amming kan forhindre menstruasjon
Fortsatt amming stopper også eggløsning og menstruasjon. Suspensjonen av menstruasjonssyklusen kan faktisk være naturens måte å sikre at det er litt tid mellom svangerskapet.
Du kan vurdere denne endringen som en ekstra fordel. Mens du nyter dyrebar tid med det nyfødte barnet ditt, er det bare en ting mindre å bekymre deg for.
11. Det sparer tid og penger
På toppen av listen er amming for det meste gratis, utenom utgifter til eventuell ammingskonsultasjon og brystpumper. Ved å velge å amme, trenger du ikke:
- bruke penger på formel
- beregne hvor mye babyen din trenger å drikke daglig
- bruk tid på å rengjøre og sterilisere flasker
- bland og varm opp flasker midt på natten (eller dagen)
- finne ut måter å varme opp flasker mens du er på farten
Brystmelk har alltid riktig temperatur og er klar til å drikke.
Ta bort
Fordelene med amming er så mange at de fleste helsebyråer anbefaler det for alle så lenge som mulig, og utelukker medisinske problemer som forhindrer det.
Brystmelk inneholder antistoffer og andre elementer som beskytter babyen din mot sykdom og kronisk sykdom. Det er den beste starten du kan gi, hvis du kan.
I tillegg kan vi av helsemessige årsaker og bekvemmeligheter ikke redusere de store fordelene for deg.
Uansett hvilket valg du tar, kan helseteamet veilede deg til riktige metoder og valg. Du har dette.
.jpg)
