Fra absolutte nødvendigheter til lite luksus, vil du ikke gå til en avtale uten disse artiklene.
Kjemoterapi er en av de største ukjente under kreftbehandlingsprosessen. Det er så fremmed og lite relatert for mange mennesker, og å ikke vite hva du kan forvente, hva du skal ta med, eller hvordan du vil føle, kan være skummelt.
Å ha kjemosekken pakket og klar før den første dagen er en måte å lindre angsten på.
Under min egen brystkreftopplevelse hadde jeg noen ting som gjorde hver cellegift økt litt morsommere.
1. Journal og elektronikk
Kjemoterapi-behandlingsdager kan være lange og emosjonelle. Å ha en journal for å dokumentere dine følelser, legenotater og din erfaring kan være veldig nyttig å se tilbake på senere.
Hvis du liker å se filmer, lese eller andre distraksjoner på nettet, bør du ta med deg den bærbare datamaskinen. Kjemiske økter ble min spesielle uavbrutt tid til å skrive blogginnlegg.
2. Hodetelefoner
Å lytte til musikk eller meditasjoner kan være en stor distraksjon og kan bidra til å lindre angst under cellegift.
Siden mange sykehus administrerer cellegift i åpne rom med mange pasienter, kan hodetelefoner gi deg en følelse av fred og ro under økten.
Hvis du har venner som vil gjøre noe spesielt for deg, kan du tenke på å få dem til å lage en spesiell spilleliste for hver cellegiftøkt. Jeg fikk en fetter til å lage meg en CD som denne, og den løftet virkelig humøret.
3. Vannflaske
Kjemoterapi kan være veldig dehydrering, så å drikke mye vann kan virkelig hjelpe.
Å drikke mye væske før, under og etter cellegift kan også lindre følelser av kvalme og hjelpe til med å skylle giftstoffene raskere ut av kroppen din.
Hydrering før blodprøver gjør det også lettere for sykepleiere å få tilgang til venene dine.
4. Fargeleggingsbok, kryssord eller sinnsutfordringer
De fleste kjemodager vil være ekstremt lange og utmattende. Tankeoppgaver eller fargeleggingsbøker er en fin måte å bruke tiden på og finne distraksjon.
Hvis du har folk som kommer med deg, kan du tenke på å ta med gåter, spill eller kort for å bruke tiden.
5. Koselig teppe eller skjerf
De fleste onkologiske gulv er kjølige, og noen ganger blir medisinen som går gjennom blodårene dine enda kaldere.
Å ta med et koselig teppe kan ta kanten av og gjøre plassen mer komfortabel. Noen dager hadde jeg på meg et skjerf som jeg lett kunne bruke som teppe for dobbelt bruk og mindre pakking.
6. Kvalme lindring
Jeg prøvde nesten alle ideer mot kvalme der ute. Dessverre, når det kommer til kvalme, er alle forskjellige, og det er ingen magisk løsning.
Hver persons cellegiftcocktail vil være annerledes og vil påvirke kroppen din annerledes. Utover medisinene mot kvalme og angst er dette noen få ting som ga meg lettelse:
- peppermynte eterisk olje
- ingefærte eller ingefærtygg
- anti-kvalme akupressur armbånd (disse hjalp meg virkelig også under bilturer)
- kjeks eller toast
- beinbuljong eller kyllingnudelsuppe
- masse vann
Ikke vær redd for å prøve flere ting før du finner noe som fungerer.
7. Sunn mat eller snacks
Chemo-dager kan være lange, og å ha sunne måltider og snacks for hånden vil hjelpe deg med å opprettholde energi hele dagen. Det kan også hjelpe med kvalme.
De fleste sykehus har kafeteria, men jeg følte at det var mye sunnere å ta med lunsj og snacks og sørget for at jeg hadde noe å spise som jeg likte. Jeg ville pakke matboksen min med rester, fersk frukt, kjeks og mer.
Siden cellegiftmedisinene kan gi metall eller bitter smak i munnen, er det også flott å ta med noen mynter eller hardt godteri å suge på under IV-transfusjonen.
8. Leppestift
Denne kan virke rart, men leppestift kan virkelig løfte humøret. Jeg elsket å ha på og ta med lys rød eller rosa på cellegiftdager.
Når jeg gikk på badet mellom IV-er, hjalp det med å se en lys farge på ansiktet mitt å lette stemningen.
9. Duftfri krem
Kjemoterapi kan gjøre huden din tørr og irritert, så sørg for å fukte hver dag. Du kan også oppleve merkelige kviserutslett på brystet, noe som er en annen vanlig bivirkning av cellegift.
Kjemoterapi kan gjøre huden din ekstremt følsom, så se etter en duftfri krem eller fuktighetskrem.
Kokosolje var min favoritt for alle mine hudproblemer, sammen med aktuelle steroidkremer når ting ble dårlige.
Ikke vær redd for å be om støtte
Det er viktig å ha det du trenger for å føle deg komfortabel, men å finne din hær av støttespillere er like viktig for å gjøre cellegift bærbar.
Finn din kreftstamme på sosiale medier eller BC Healthline-appen, der du kan stille spørsmål, dele historier og le med kvinner som virkelig får det du går gjennom.
Vil du ha workshops, bokklubber og live chatter? Ta en titt på Living Beyond Breast Cancer, Young Survival Coalition og Lacuna Loft.
Og husk: Du er aldri alene.
Anna Crollman er en stilentusiast, livsstilsblogger og trives i brystkreft. Hun deler historien sin og et budskap om egenkjærlighet og velvære gjennom bloggen sin og sosiale medier, inspirerende kvinner over hele kloden til å trives i møte med motgang med styrke, selvtillit og stil.
