Rotator mansjetten er en gruppe på fire muskler som holder overarmen på plass i skulderen. Det hjelper deg med å gjøre alle bevegelsene til armen og skulderen.
Hodet på overarmsbenet ditt, også kalt humerus, passer inn i stikkontakten på skulderbladet eller skulderbladet. Når du strekker armen ut vekk fra kroppen din, hindrer rotator mansjettmuskulaturen den i å komme ut av kontakten eller glenoid.
Rotator mansjettskader er veldig vanlige, spesielt hos personer over 40 år, idrettsutøvere og personer hvis arbeid innebærer å løfte armene gjentatte ganger. Konservative behandlinger lykkes vanligvis.
Anatomi
Fire muskler og deres festede sener utgjør rotator mansjetten. Hver av dem hjelper til i en bestemt bevegelse av skulderen din. Alt sammen hjelper de med å holde overarmen på plass i skulderstikkontakten.
Alle fire musklene kommer fra skulderbladet, men den andre enden av muskelen fører til forskjellige deler av overarmbenet.
Forkortelsen SITS kan hjelpe deg med å huske disse fire musklene:
- Supraspinatus er ansvarlig for bevegelse bort fra kroppens midtlinje (bortføring). Supraspinatus produserer omtrent de første 15 bevegelsesgradene. Etter det tar deltoid og trapezius muskler over.
- Infraspinatus er hovedmuskelen som er ansvarlig for lateral rotasjon av armen vekk fra kroppens midtlinje. Det er en tykk trekantet muskel. Den dekker baksiden av skulderbladet dypt under huden og nær beinet.
- Teres minor er en liten, smal muskel på baksiden av skulderbladet rett under infraspinatus. Det bidrar også til lateral (ekstern) rotasjon av armen.
- Subscapularis er en stor trekantet muskel som ligger under de tre andre. Det er den sterkeste, største og mest brukte av de fire rotator mansjettmusklene. Den deltar i de fleste skulderbevegelser, men er spesielt viktig for å dreie armen mot kroppens midtlinje (medial rotasjon). I motsetning til de tre andre musklene, fester subscapularis seg foran, ikke bak, på overarmen.
Hver av disse fire musklene festes til den øvre delen av humerusen på et annet punkt. Fra topp til bunn er ordren deres den samme som akronymet:
- Supraspinatus
- Infraspinatus
- Teres minor
- Subscapularis
Vanlige skader
Mange som besøker lege med skuldersmerter har et problem med rotasjons mansjetten.
En skade på rotator mansjetten kan skje plutselig, for eksempel å falle på den utstrakte armen. Eller det kan utvikle seg sakte, som følge av repeterende bevegelser eller aldersrelatert degenerasjon.
Her er noen av typene skader på rotator mansjett:
- Tendinopati. Dette er smerter i og rundt senene. Tendinitt og tendinose er variasjoner. Rotin mansjett tendinitt regnes som den mildeste formen for skade på rotator mansjetten. Det kan utvikle seg fra:
- aldersrelatert degenerasjon
- overforbruk
- repeterende bevegelse
- traume
- Impingement. Dette skjer når toppen av skulderen (akromionen) gnir seg mot senen og bursa og irriterer rotator mansjetten.Mellom 44 og 64 prosent av alle skuldersmerter antas å komme fra subakromial impingement syndrom (SAIS), som er den vanligste skulderlidelsen.
- Bursitt. Bursa rundt rotator mansjetten kan fylles med væske og hovne opp.
- Delvis tårer av rotator mansjett sener. Senen er skadet eller flosset, men blir ikke revet bort fra beinet.
- Tårer i full tykkelse. Senen er helt revet fra beinet. Kronisk degenerasjon er vanligvis årsaken.
- Beinsporer. Disse kan dannes når sener i rotator mansjetten gnir seg på skulderbenene. Beinsporer forårsaker ikke alltid skade på rotator mansjetten.
Symptomer
Symptomer på rotator mansjettskader varierer fra person til person. De kan omfatte:
- smerter i skulderområdet, vanligvis beskrevet som kjedelig vondt
- vanskeligheter med å bevege armen i daglige aktiviteter, som å kamme hår
- svakhet eller stivhet i skuldermuskulaturen
- smerter som øker om natten, noe som gjør det vanskelig å sove på den berørte siden
- sprekker eller popper lyder når du beveger armen
Noen mennesker med skade på rotator mansjetten kan ikke føle smerte. Tilstanden kan være progressiv, med degenerasjon som skjer sakte. Bare en tredjedel av rotator mansjettens tårer forårsaker smerte, ifølge en studie fra 2013.
Behandlinger
Behandlingen din for en skade på rotator mansjetten vil avhenge av skadetypen. For de fleste skader på rotasjonsmanchetter foreskriver leger konservativ behandling.
Ikke-kirurgisk behandling
Konservativ behandling inkluderer:
- hvile
- ising området i 20 minutter av gangen noen ganger om dagen
- modifikasjoner av aktiviteter som involverer skulderbruk
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen, enten reseptfritt eller reseptbelagt
- øvelser for å strekke og styrke skulderbladet og andre muskler
- strekker mens du tar en varm dusj
- kortikosteroidinjeksjoner
Nyere typer konservativ behandling som nå studeres inkluderer:
- intramuskulær tørr nåling
- blodplaterike plasmainjeksjoner
- proloterapi (hypertonisk dekstroseinjeksjon)
- stamcellebehandling
- genterapi
Forskning anslår at konservativ behandling er effektiv i 73 til 80 prosent av tilfellene av rotator mansjettrevner i full tykkelse. De fleste gjenvinner bevegelsesområdet og styrken etter 4 til 6 måneder.
Kirurgisk behandling
Hvis symptomene vedvarer eller forverres, kan legen din anbefale kirurgi. Legen din vil også foreskrive kirurgi for alvorlige skulderskader.
Diskuter med legen din hvilken type operasjon som er best for din spesielle skade. Alternativene inkluderer:
- Åpen kirurgi. Dette er den mest invasive. Det kan være nødvendig for komplekse reparasjoner.
- Artroskopisk kirurgi. Et miniatyrkamera leder kirurgen din til å utføre reparasjonen. Dette krever bare små snitt. Det er den vanligste typen operasjoner.
- Mini-åpen kirurgi. Kirurgen bruker miniatyrinstrumenter for å utføre reparasjonen. Dette krever bare et lite snitt.
Restitusjonstid fra operasjon varierer avhengig av type operasjon og omfanget av skaden. I noen tilfeller kan helbredelse ta opptil 2 år, men de fleste er tilbake til sine normale aktiviteter og kommer seg mye raskere enn det.
De fleste kirurgiske reparasjoner er vellykkede. Snakk med legen din om måter å øke et godt resultat. Hvis du for eksempel røyker, vil dette innebære å slutte. Folk som røyker har større sannsynlighet for et dårligere kirurgisk utfall.
Fysioterapi er også viktig for rehabilitering etter operasjonen.
Når skal jeg oppsøke lege
Hvis du har plagsomme skuldersmerter, er det best å oppsøke legen din for diagnose og behandling. Å behandle rotator mansjettskader tidlig kan redde deg fra å øke smerte og manglende evne til å bruke armen og skulderen i daglige aktiviteter.
Bunnlinjen
Ball-and-socket-strukturen på skulder og arm er et intrikat arrangement av muskler, sener og bein. Skader på rotator mansjetten er vanlige, men behandlingen er ofte vellykket.
.jpg)
.jpg)
