Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Glødende hud
Huden din er det største organet du har, så du vil ta vare på det. Glødende hud blir vanligvis sett på som et tegn på helse og vitalitet. Kjedelig eller tørr hud, derimot, kan få deg til å føle deg mindre enn ditt beste.
Her er 10 produkter og livsstilsendringer som du kan implementere som en del av din skjønnhets- og hudpleierutine. Den beste delen? Du har sannsynligvis allerede alt du trenger i pantry, kjøkken eller medisinskap.
1. Berolig huden med jomfru kokosnøttolje
Kokosolje har antiinflammatoriske, antioksidante og helbredende egenskaper. Men bruk av kokosnøttolje i ansiktet ditt fungerer kanskje ikke for alle hudtyper. Ikke bruk hvis du har allergi mot kokosnøtt.
Hvis du kan bruke den uten irritasjon, kan den brukes på flere måter. Du kan bruke kokosnøttolje til å:
- ta av sminke
- berolige hudbarrieren
- fremme duggfull hud som er sunn under overflatelaget
Forskning viser at kokosnøttolje er en god fuktighetskrem. Prøv å massere en liten mengde kokosnøttolje på ansiktet ditt. La det trekke inn i noen minutter før du vasker av det med vanlig rengjøringsmiddel.
Kjøp jomfru kokosnøttolje her.
2. Bruk aloe vera for å holde huden sterk og sunn
Aloe vera har helbredende egenskaper og kan stimulere til ny cellevekst. Det beroliger og fukter også uten å tette porene. Bruk av aloe vera etter at du har vasket ansiktet hver dag, kan gi huden din en sunn glød.
Det er mulig å være allergisk mot aloe vera. Test det først ved å gni en liten mengde på underarmen, og hvis det ikke er noen reaksjon på 24 timer, bør det være trygt å bruke.
Finn kjøpsalternativer for aloe vera online.
3. Fukt riktig etter å ha vasket ansiktet
Fukt huden din med produkter som låser i fuktighet, fremmer helbredelse og har antioksidantegenskaper for å oppmuntre til et glødende, ungdommelig utseende. Ikke eksfolier huden din når den føles tørr, og ikke hopp over fuktighetskrem bare fordi ansiktet ditt føles fet.
Påfør fuktighetskrem på huden din når den fortsatt er våt fra en dusj eller når du skyller ansiktet. Dette vil låse inn ekstra fuktighet i stedet for å jobbe på overflatenivå for å få ansiktet til å føles glatt.
Se fuktighetskremer til salgs.
4. Bruk solkrem daglig
Bruk av solkrem med SPF på 15 eller høyere kan forhindre hudkreft. Å beskytte huden mot skadelige UV-stråler beskytter også mot fotografering, som er prosessen med aldring av huden.
Sørg for å påføre et produkt med solkrem hver morgen, også på dager når det regner eller himmelen er overskyet.
Lagre på solkrem her.
5. Finn en rensende rutine som fungerer
Du vil ikke berøve huden din fuktighet ved å vaske den for ofte, og du vil ikke oppmuntre porene dine til å produsere for mye ekstra olje for å kompensere for for mye vask.
Å vaske ansiktet etter at du har svettet, først om morgenen og rett før sengetid, er vanligvis det søte stedet for sunn hud.
6. Unngå røyk og passiv røyking
Når du utsetter huden din for sigarettrøyk, belegger du ansiktet med alle slags kjemiske giftstoffer. Dette øker oksidativt stress i hudcellene dine, noe som fører til for tidlig aldret hud.
Hvis du røyker, bør du vurdere huden din som en annen grunn til å slutte.
7. Drikk mer vann
Huden din består av celler som trenger vann for å fungere godt. Forbindelsen til drikkevann og sunn hud pågår fortsatt, men minst en studie fra 2015 konkluderte med at det er en sterk sammenheng mellom å drikke mer vann og å ha sunnere hud.
Sikt etter minst åtte 8-unse glass vann per dag.
8. Spis for å gi næring til huden din
Å spise et kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker, vil øke vitaminene og antioksidantene i kroppen din. I følge Mayo Clinic kan det å spise sunt fett, som fiskeoljer, og holde seg borte fra bearbeidet mat med mye konserveringsmiddel, ha en direkte forbindelse til en sunnere hud.
9. Ta probiotika
Probiotiske kosttilskudd kan:
- øke immunforsvaret
- forbedre fordøyelsen
- redusere oppblåsthet og betennelse i fordøyelseskanalen
Ifølge en studie fra 2014 kan probiotika også bidra til sunt hår og synlig glødende hud.
Kjøp probiotika online.
10. Forkort dusjen
Damp og varme kan åpne porene og hjelpe deg med å bli kvitt giftstoffer. Men å løpe varmt vann over huden din i mer enn noen minutter om gangen, kan fjerne olje fra huden din, slik at den ser sliten og kjedelig ut. Prøv å minimere hudens eksponering for vann som er ekstremt varmt.
Du kan også vurdere å kjøle ned temperaturen i siste del av dusjen for å forbedre sirkulasjonen, noe som kan gi ansiktet et mer tonet og ungdommelig utseende. Som en ekstra fordel kan dette til og med øke immunforsvaret ditt.
Takeaway
Å ta hensyn til huden din er en form for egenomsorg som kan lønne seg i huden som synlig lyser. Noen ganger kan stress, ernæringsmessige mangler, hormonbalanse og andre helsemessige forhold gjøre det vanskeligere å oppnå glødende hud.
Snakk med din primærpleier eller hudlege hvis du er bekymret for hvordan huden din ser ut. Kjedelig, tørr, flassende eller flekkete hud kan være et symptom på andre helsemessige forhold.
.jpg)
