24. juni 2018 bestemte jeg meg for at det var på tide for meg å gjøre noe for meg selv og helsen min. Jeg var på et punkt i livet mitt hvor pusten hadde blitt en jobb. Hvert ledd, bein og muskler i kroppen min gjør vondt.
Som lærer klarte jeg knapt å gå fra baksiden av klasserommet mitt til fronten. Med flere helseproblemer for hånden, så jeg på fremtiden og bestemte meg for at jeg ikke likte retningen det var på vei inn. Jeg måtte bytte kurs.
Begge foreldrene mine hadde flere helseproblemer som startet i 40-årene, og med 40-årsdagen min bare to og en halv måned unna, ville jeg ikke gå den samme veien de var på.
Jeg begynte å forske og lære meg selv om helse og velvære. To og et halvt år senere er jeg her med et sunnere livssyn. Jeg har mistet totalt 72 pund siden 1. juli 2018 med WW (Weight Watchers Reimagined). *
Selv om jeg ikke har nådd alle mine helsemål ennå, har WW gitt meg verktøyene jeg trenger for å hjelpe meg med å lykkes i det jeg vet vil være en livslang reise.
Reisen begynner
Jeg bestemte meg for å dra tilbake på WW under en kjøretur hjem til Arizona fra en tur til California.
På den tiden var både søsteren min og svogeren på WW og viste stor suksess. Jeg hadde prøvd å gå ned i vekt alene i 6 måneder på dette tidspunktet. Jeg hadde prøvd min egen "diett" og treningsplan, men de virket ikke. Vekten min økte bare.
Da jeg kom hjem, bestemte jeg meg for å veie meg selv. Jeg kunne ikke tro tallet på skalaen. Jeg hadde ikke veid meg siden september 2017. Jeg var opp nesten 30 pund. Jeg reiste meg neste morgen og begynte å lage en plan for suksess.
Jeg brukte de neste 7 dagene på å undersøke WW. Et enkelt Google-søk førte meg til YouTube, som førte meg til Instagram. Dette førte meg til å finne #WWfamily på Instagram, som guidet meg gjennom mine første trinn på programmet.
Verktøyene som er gitt meg gjennom WW-appen og workshops er uvurderlige for min suksess.
I appen kan jeg få kontakt med andre WW-medlemmer og en WW-trener. Jeg kan også spore vekt, søvn og aktivitet, i tillegg til maten min. Jeg har også muligheten til å slå opp oppskrifter eller skrive mine egne og lagre dem for en annen gang.
Nye myWW + fra WW (Weight Watchers Reimagined) er deres mest helhetlige vekttapsprogram noensinne.
Jeg elsker de ukentlige workshops. De får WW og WW-samfunnet til å føle seg så unikt og spesielt. Det er viktig for meg å ha ukentlige workshops eller virtuelle workshops å delta på. Aktiv lytting er nøkkelen for meg under workshopen.
Jeg elsker å lære, og å lytte til andre diskutere høydepunktene og nedturen og deres tips og triks, gjør workshopene spesielt meningsfulle for meg.
Hvorfor jeg fortsetter
Siden jeg startet WW, har jeg møtt flere skader som har satt mange pauser i planene mine gjennom de siste to og et halvt årene.
Tidligere hadde jeg kastet i håndkleet hvis jeg traff en fartsdump. Men jeg har lært at det kommer til å skje, så jeg må bare fortsette. Jeg må gjøre det jeg vet er best og utøve det jeg har lært for å fortsette.
Følgende påminnelser har hjulpet meg gjennom hele vekttap reisen:
- Du defineres ikke av tallet på skalaen.
- Dette er en livslang reise. Å nå en sunn vekt er bare begynnelsen.
- Finn et fellesskap av mennesker som støtter deg gjennom hele reisen.
- Å sette deg selv først gjør deg ikke egoistisk. Du kan ikke ta vare på andre før du først tar vare på deg selv.
Takeaway
Uansett hvilket program du velger for å hjelpe deg med å gå ned i vekt, er du nøkkelen til din egen suksess. Husk at du er nok, og at du er verdt det.
* Folk som følger WW-programmet kan forvente å miste 1–2 kg / uke. Rosa gikk ned i vekt på et tidligere WW-program i tillegg til myWW og fortsatte på myWW +.
Rosa bor i Greater Phoenix-området sammen med mannen John og hunden Daisy. Hun er sterk troende på utdanningens kraft. Helse og velvære er fokus for hennes personlige utdannelse. Hun elsker å gå, spille brettspill, tilbringe tid med familien, stranden og lytte til favorittpodcasten sin. Finn henne på Instagram.
.jpg)
.jpg)
