Hvis du nærmer deg slutten av graviditeten din, gratulerer! Og hvis du blir litt antsy, kjenner vi følelsen. Graviditet er lang.
Du lurer kanskje på hvilke tegn du vil oppleve når du kommer nærmere levering. Når du hører ordet arbeid, tenker du sannsynligvis på sammentrekninger og hvordan livmorhalsen må utvides nok til at babyen din kan passere gjennom skjeden. Men utslipp er en annen viktig del av ligningen - den får ikke alltid like mye oppmerksomhet.
Her er mer om effacement gjennom sen graviditet og fødsel, hvordan det måles, og hvor lang tid prosessen kan ta.
Relatert: 8 måter å naturlig indusere arbeidskraft på
Effacement vs. utvidelse
Effacement refererer til tynning av livmorhalsen under fødselen. Det er også beskrevet som en mykning, forkorting eller til og med "modning". (Ja, vi elsker heller ikke det ordet.)
Under graviditet er livmorhalsen vanligvis mellom 3,5 og 4 centimeter lang. Når du nærmer deg forfallsdatoen, produserer kroppen din prostaglandiner og begynner å trekke seg sammen. Disse tingene hjelper livmorhalsen utslett (tynne, mykgjøre, forkorte osv.) og klargjøre for levering. Til slutt tynnes og forkorter livmorhalsen til det er så tynn som et stykke papir.
Prøv å tenke på livmoren din som en collegegenser. Livmorhalsen er nakkedelen. I det meste av graviditeten holder den seg på plass for å beskytte babyen din. Når sammentrekninger begynner, hjelper de med å strekke og forkorte nakken. Babyen din kommer også ned i fødselskanalen - og til slutt er nakken på genseren så strukket og tynn at den lar babyens hode hvile ved åpningen.
Effacement er forskjellig fra utvidelse, som refererer til hvor mye livmorhalsen har åpnet (fra 1 centimeter til 10 centimeter). Imidlertid er de to nært beslektede. Forskere har undersøkt forholdet og bestemt at jo mer utslitt eller tynnet livmorhalsen er før og under fødselen, desto raskere kan utvidelsesprosessen være.
Relatert: Utvidelseskort for livmorhalsen: Stadier av arbeid
Symptomer på utslipp
Du kan eller ikke ha symptomer når livmorhalsen din forsvinner. Noen mennesker føler ingenting i det hele tatt. Andre kan oppleve uregelmessige sammentrekninger som er ubehagelige, men ikke nødvendigvis like smertefulle som arbeidssammentrekninger.
Andre mulige symptomer:
- tap av slimplugg
- økning i utflod
- føler at babyen din har falt lavere i bekkenet ditt
Husk at det er mange opplevelser du vil oppleve på slutten av graviditeten. Det kan være vanskelig å finne ut om det du føler, skyldes utvidelse, utmattelse, tidlig fødsel eller bare generelle smerter og smerter.
Relatert: Arbeids- og leveringsskilt
Måling av utslipp
Effacement måles i prosent fra 0 til 100 prosent. Du betraktes som 0 prosent utslitt hvis livmorhalsen din er lengre enn 2 centimeter, rundt halsen på en standard vinflaske.
Når du er 50 prosent utslitt, er livmorhalsen rundt lengden på halsen til en murerkrukke. Når du er 100 prosent utslettet, har livmorhalsen din blitt tynnere, så den er så tynn som et ark.
Bestemme din egen bortkastelse
OB-GYN eller jordmor vil sannsynligvis tilby livmorhalskontroller når du kommer nærmere forfallsdatoen. Under disse kontrollene kan de fortelle deg hvor utslettet og utvidet du er.
Det kan være vanskelig å sjekke livmorhalsen hjemme, spesielt hvis du ikke vet hva du leter etter. Hvis du velger å sjekke livmorhalsen din, må du vaske hendene grundig. Det kan også være lurt å klippe neglene først.
- Sett sakte pekefinger og langfinger inn i skjeden - vær forsiktig så du ikke sprer bakterier fra anus.
- Nå ut til enden av skjeden og føl for teksturen og tykkelsen på livmorhalsen.
- Hvis det du føler er veldig vanskelig og tykt, er du sannsynligvis ikke veldig utslettet.
- Hvis det føles grøtaktig og tynt, kan du gjøre noen fremskritt.
Igjen, dette kan være veldig vanskelig å forstå på egen hånd uten mange års praksis. Din helsepersonell har mer opplæring for å bestemme nøyaktig hvor utslettet du kan være. Og ikke sjekk din egen livmorhals hvis vannet ditt har brutt eller hvis du har andre komplikasjoner, som infeksjon, placenta previa, for tidlig fødsel eller en cerclage på plass.
Relatert: Hva du kan forvente under en vaginal fødsel
Hvor lang tid tar det for 100 prosent uttømming
Livmorhalskreft begynner vanligvis i de senere ukene av svangerskapet. Imidlertid kan det noen ganger skje før, noe som er en av grunnene til at OB-GYNs noen ganger foreskriver sengeleie. Du kan til og med huske at helsepersonell måler lengden på livmorhalsen din fra tid til annen via ultralyd - det er nettopp dette.
Både uttømming og utvidelse er resultatet av at livmoren din trekker seg sammen. Selv om det ikke tar noen gjennomsnittlig tid det tar å komme seg fra 0 til 100 prosent, kan du ikke utvide til 10 centimeter helt før du er helt utslettet. De to går hånd i hånd.
Hvis du er veldig nær eller utenfor forfallsdatoen din og vil flytte ting, kan du prøve å ha sex for å modne livmorhalsen. Sæd inneholder en høy konsentrasjon av prostaglandiner som kan hjelpe det å myke og tynne ut. Men ikke ha sex hvis OB har bedt deg om å ikke gjøre det av en eller annen grunn, eller hvis vannet ditt allerede har brutt.
Relatert: De 3 stadiene av arbeidskraft forklart
Tid til arbeidskraft
Dette er sannsynligvis ikke svaret du vil høre, men du kan være i varierende grad utvidet eller utslettet i flere dager - eller til og med uker - før ekte arbeid begynner. Alternativt kan det hende du ikke blir utvidet eller utslettet i det hele tatt, og fortsatt går i arbeid innen få timer.
Første gangs mødre har en tendens til å forsvinne før de utvides. Det motsatte kan være sant hvis du allerede har hatt en eller flere babyer.
Det meste av uttømmingen skjer i den tidlige fasen av fødselen når livmorhalsen din utvides fra 0 til 6 centimeter. Dette trinnet varer vanligvis 14 til 20 timer eller mer for en førstegangs mamma, men (selvfølgelig) er alle tidslinjer individuelle.
Uansett hvor lang tid det tar, begynner du ikke å presse babyen din ut i verden før du er 100 prosent utslettet og 10 centimeter utvidet.
Relatert: 1 centimeter utvidet: Når starter arbeidskraft?
Takeaway
Utplassering er ikke nødvendigvis en grunn til å ringe OB. Når det er sagt, ta kontakt hvis du opplever blødning, sammentrekninger som kommer hvert 5. minutt og varer 45 til 60 sekunder (og blir sterkere og nærmere hverandre), eller hvis vannet ditt går i stykker.
Ellers vil livmorhalsen din til slutt tynnes ut og være åpen nok til at babyens hode og kropp kan passere gjennom skjeden. All den fremgangen og endringen er ganske fantastisk hvis du tenker på det. Og det som er enda mer oppsiktsvekkende er at kroppen din til slutt vil komme tilbake til sin tilstand før graviditet.
Selv om det er lett å bli fanget i alle tall og prosenter, er jobben din å strømme gjennom og levere babyen din til verden. Prøv å slappe av kropp og sinn og - viktigst av alt - husk å puste. Du har dette, mamma!
