For noen kan skjeggdyrking være en langsom og tilsynelatende umulig oppgave. Det er ingen mirakelpiller for å øke tykkelsen på ansiktshåret ditt, men det mangler ikke myter om hvordan du kan stimulere ansiktshårsekkene dine.
Mange tror feilaktig at barbering får ansiktshår til å vokse tykkere. I virkeligheten påvirker ikke barbering hårroten under huden din og har ingen innvirkning på måten håret ditt vokser på.
En annen vanlig misforståelse er at de med tykkere skjegg har mer testosteron enn personer med tynnere skjegg. Selv om testosteron spiller en rolle i veksten av ansiktshår, er lavt testosteron sjelden årsaken til sparsom ansiktshårvekst.
I denne artikkelen skal vi undersøke de fem mest sannsynlige årsakene til at du har problemer med å vokse ut skjegget ditt. Vi vil også se på noen måter du kan maksimere veksten på.
1. Genetikk
Tykkelsen på skjegget ditt bestemmes først og fremst av genetikken din. Hvis faren din og besteforeldrene dine har tykt skjegg, vil du sannsynligvis også kunne få et tykt skjegg.
Androgener er en gruppe hormoner bak maskuline trekk som en dyp stemme og evnen til å vokse ansiktshår. Et enzym i kroppen din, kalt 5-alfa-reduktase, omdanner androgenhormonet testosteron til et annet hormon som kalles dihydrotestosteron (DHT).
Når DHT binder seg til reseptorer på hårsekkene dine, stimulerer det veksten av ansiktshår. Styrken av effekten bestemmes imidlertid også av hårsekkens følsomhet for DHT. Denne følsomheten bestemmes i stor grad av genetikken din.
Omvendt, selv om DHT stimulerer skjeggvekst, hindrer det veksten av hår på hodet.
2. Alder
Menn opplever ofte økt ansiktshårdekning til rundt 30 år. Hvis du er i begynnelsen av 20-årene eller tenårene, er det sannsynlig at skjegget ditt vil fortsette å bli tykkere når du blir eldre.
3. Etnisitet
Løpet ditt kan påvirke hårveksten i ansiktet. Mennesker fra middelhavslandene har en tendens til å kunne dyrke tykt skjegg sammenlignet med mennesker fra andre regioner.
Ifølge en studie fra 2016 har kinesiske menn generelt mindre ansiktshårvekst enn kaukasiske menn. Ansiktshårvekst hos kinesiske menn har en tendens til å konsentrere seg om munnen mens kaukasiske menn har en tendens til å ha mer hår på kinnene, nakken og haken.
I følge den samme studien kan diameteren på menneskehår variere fra 17 til 180 mikrometer, noe som kan være en medvirkende faktor til skjeggtykkelsen. Tykkere hår fører til et fyldigere skjegg.
4. Alopecia areata
Alopecia areata er en autoimmun tilstand der kroppen din angriper hårsekkene dine. Det kan føre til at håret på hodet og håret i skjegget faller ut i flekker.
Det er ingen kur mot alopecia areata, men legen din kan anbefale flere behandlingsalternativer som inkluderer:
- minoksidil (Rogaine)
- dithranol (Dritho-Scalp)
- kortikosteroid kremer
- aktuell immunterapi
- steroidinjeksjoner
- kortison tabletter
- orale immunsuppressiva
- lysbehandling
5. Lavt testosteronnivå
I noen tilfeller kan lavt testosteron være årsaken til dårlig skjeggvekst. Mennesker med ekstremt lave nivåer av testosteron har nesten ikke ansiktshår.
Med mindre testosteronnivået ditt er klinisk lavt, påvirker de sannsynligvis ikke ansiktshårveksten din. Hvis du har lavt testosteron, vil du sannsynligvis også ha symptomer som følgende:
- lav sexlyst
- erektil dysfunksjon
- utmattelse
- problemer med å bygge muskler
- økt kroppsfett
- irritabilitet og humørsvingninger
Er det sant at noen menn ikke kan dyrke ansiktshår i det hele tatt?
Ikke alle menn klarer å dyrke ansiktshår. Den vanligste årsaken til at noen menn ikke kan få skjegg, er genetiske faktorer.
Noen menn som har problemer med å vokse skjegg, har vendt seg til skjeggimplantater. Selv om skjeggimplantater nå er tilgjengelige, er de dyre og er en kirurgisk prosedyre. Så nøye vurdering av risiko og fordeler bør vurderes.
Metoder du kan bruke for å dyrke skjegg
Det er ingen mangel på skjeggvekstformler tilgjengelig på internett som mangler vitenskapelig bevis som støtter deres effektivitet. De fleste av disse produktene er lite mer enn slangeolje.
Med mindre du har en medisinsk tilstand som begrenser skjeggveksten din, er den eneste måten å gjøre det tykkere på gjennom livsstil. Følgende livsstilsendringer kan maksimere ditt genetiske potensiale for hårvekst i ansiktet:
- Spis et sunt kosthold. Å spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å få alle viktige næringsstoffer og unngå mikronæringsstoffer som kan påvirke hårveksten din negativt.
- Vær tålmodig. Hvis du er tenåring eller i 20-årene, kan skjegget ditt fortsette å bli tykkere når du blir eldre.
- Redusere stress. Noen undersøkelser har funnet at stress kan føre til tap av hår i hodebunnen. Stress kan også påvirke skjeggtykkelsen, men lenken er ikke klar for øyeblikket.
- Sov mer. Søvn gir kroppen din en sjanse til å reparere seg selv og kan forbedre din generelle helse.
- Unngå røyking. Røyking kan ha en negativ innvirkning på både hudens og hårets helse.
Ta bort
Genetikken din er den viktigste faktoren som avgjør hvor tykt skjegget ditt vil vokse. Du kan ikke endre genetikken din, men å leve en sunn sunn livsstil og spise et balansert kosthold kan hjelpe deg med å maksimere skjeggets voksende potensial.
Mange menns skjegg fortsetter å bli tykkere inn i 30-årene. Hvis du er i tenårene eller tidlig på 20-tallet, vil du sannsynligvis legge merke til at dyrking av skjegg blir lettere når du modnes.
Å se på farens og besteforeldrenes skjegg kan gi deg en ide om hva du kan forvente for ansiktshåret ditt.
