Mange transpersoner, spesielt de som ble tildelt menn ved fødselen, ønsker å øke bryststørrelsen.
Dette kan omfatte transpersoner og ikke-binære personer som ble tildelt menn ved fødselen.
Økt bryststørrelse kan hjelpe med kjønnsdysfori og kan hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel i kroppen din.
Hvis du vil ha større bryster, er det dette du trenger å vite om trygg brystvekst.
Er det noe du kan gjøre alene?
Det er noen måter du umiddelbart kan få brystene dine til å se større ut. Selv om disse DIY-løsningene ikke fungerer for alle, er de verdt å prøve hvis du vil ha en rask løsning.
Bruk en bh som er litt større enn du vanligvis trenger
En polstret BH med silikoninnsatser (eller til og med en sokk) gjør underverker, det samme gjør to polstrede BHer samtidig.
Husk at dette kan være ubehagelig, avhengig av hvilken BH du har på deg.
Makeup kan bidra til å skape en illusjon av spalting
Det er mange klyvingskonturerende hacks på YouTube, men de fleste involverer å legge til en stripe med bronzer nede i midten, mellom brystene.
Glitrende highlighter på brysthaugene kan også få brystene til å se større og mer parmeske ut, spesielt hvis du har på deg klær med lavt utringning.
Klærmessig, velg stup eller V-utringninger
Hvis du foretrekker å dekke over, kan poloskjorter i kombinasjon med et av de ovennevnte bh-triksene også gjøre at brystene dine ser større ut.
Shapewear kan også gi deg en mer timeglasslignende figur
Visse typer shapewear er designet for å presse brystene sammen, slik at de ser fyldigere og mer perkier ut.
Et annet triks er å korrigere holdningen din
Slumping fremover eller slouching kan gjøre at brystet ditt ser mindre ut.
Men ikke bøy kroppen din for langt tilbake, da dette vil skade deg på lang sikt.
Hva med kosthold og trening?
Enkelte øvelser i overkroppen kan tone og styrke brystmuskulaturen, noe som kan få brystene til å se bedre ut.
Prøv pushups, plankups, brystfluer og brystpresser, med eller uten lette manualer.
Det er også visse øvelser du kan gjøre for å forbedre din holdning.
Det er ingen dietter som garantert vil øke bryststørrelsen. Noen prøver imidlertid å gå opp i vekt for å øke størrelsen på brystene.
Andre prøver å gå ned i vekt rundt midjen for å gi dem en timeglasslignende figur, ettersom en mindre midje kan understreke brystet.
Hva med urtetilskudd - fungerer noen egentlig?
Noen bruker urtetilskudd for å øke bryststørrelsen.
Ofte inkluderer naturlige brystforsterkningstilskudd urter som etterligner østrogenens effekt på kroppen.
Mange av disse urtene brukes tradisjonelt til reproduksjonsformål, slik som å indusere en periode eller amming, eller å behandle symptomene på PMS.
Dette inkluderer:
- velsignet tistel
- melketistel
- dong quai
- Fennikel frø
- fenegreek
- vill yam
Imidlertid er det relativt lite bevis på om disse tilskuddene er effektive og trygge å bruke for brystvekst.
Det er også viktig å huske at kosttilskudd og urter ikke er regulert av Food and Drug Administration (FDA). Dessverre betyr dette at det er en risiko for at de er usikre.
Kan hormonbehandling hjelpe?
Hormonbehandling kan øke størrelsen på brystene dine litt.
Denne prosessen kalles feminisering. Det blir vanligvis gitt til transpersoner og ikke-binære personer som er tildelt menn ved fødselen og ønsker å ha mer typiske "feminine" funksjoner.
Feminiserende hormonbehandling innebærer vanligvis:
- østrogener, som reduserer testosteron og produserer feminiserende sekundære kjønnsegenskaper
- anti-androgener, som reduserer effekten av maskuliniserende hormoner på kroppen
Feminiserende hormoner kan føre til brystvekst.
En studie av 229 transkvinner fant at deltakernes bryster vokste i gjennomsnitt 3,1 centimeter det første året av hormonbehandling, med det meste av veksten som skjedde de første 6 månedene.
Når det er sagt, anekdotisk, mange mennesker på hormonbehandling merker mer signifikante endringer. Resultatene varierer fra person til person.
Hvis du sliter med å få tilgang til hormonbehandling eller en transvennlig lege, kan det være fristende å bruke p-piller i stedet.
Leger fraråder dette. Selv om p-piller inneholder østrogen, er de ikke en trygg eller effektiv erstatning for hormonbehandling.
Hormonbehandling er en kompleks prosess. Ekspert tilsyn er den beste måten å minimere risikoen for bivirkninger eller komplikasjoner.
Hva med kirurgi?
Brystforstørrelse er et potensielt alternativ hvis du vil ha større bryster. Dette er en operasjon som innebærer å plassere innsatser under brystvevet.
Vanligvis kalles brystforstørrelse toppoperasjon når det gjelder transpersoner.
Denne operasjonen tar vanligvis mellom 1 og 2 timer. Før operasjonen vil du snakke med legen din om ønsket bryststørrelse, hvilken type implantat som skal settes inn og prosedyren de vil bruke.
Brystforstørrelse spesielt på transpersoner har ikke blitt studert så mye.
Men som en retrospektiv gjennomgang for 2019 ser det ut til å være en trygg prosedyre for transkvinner. Studien bemerket at alle de 34 spurte deltakerne sa at det forbedret kjønnsdysfori.
Samlet sett rapporterte de fleste deltakerne at de var lykkeligere og fornøyde med prosedyren.
Hvor kan du se etter støtte til hva du kan gjøre videre?
Hvis du leter etter en transvennlig helsepersonell som hjelper deg med å få hormonbehandling, brystforstørrelse eller begge deler, er det noen måter å finne dem på:
- Vår guide for å finne en LGBTQ-vennlig helsepersonell gir noen tips.
- Trans Health har en liste over klinikker som tilbyr støtte til transpersoner, inkludert noen klinikker som hjelper mennesker med medisinsk overgang. De har også en liste over operasjonsprogrammer i USA.
- MyTransHealth er en ressurs som viser kontrollerte trans-vennlige og trans-spesifikke helsepersonell, inkludert terapeuter, allmennleger og kirurger.
- Planned Parenthood hjelper transpersoner med hormonbehandling.
- World Professional Association for Transgender Health har en online katalog med transgender-bekreftende leverandører.
- Transspesifikke organisasjoner eller støttegrupper i ditt område kan kanskje anbefale en lokal lege eller klinikk.
- Nettfora for transpersoner kan være en god kilde til råd hvis du vurderer medisinsk overgang.
Hvis du ønsker mer transspesifikke ressurser generelt, har vi en nyttig guide som dekker kirurgi, mental helse, identitet og mer.
Bunnlinjen
Det er vanligvis vanskelig å øke bryststørrelsen uten brystforstørrelse eller hormonbehandling, selv om visse kortsiktige triks kan gjøre at brystene ser større ut.
Hvis du er interessert i brystforstørrelse eller hormonbehandling, finn en transvennlig lege i nærheten. De kan svare på spørsmål du måtte ha og gi deg råd om neste trinn.
Sian Ferguson er frilansskribent og redaktør basert i Cape Town, Sør-Afrika. Hennes forfatterskap dekker spørsmål knyttet til sosial rettferdighet, cannabis og helse. Du kan nå ut til henne på Twitter.
.jpg)
