Hva er Chanca Piedra?
Chanca piedra er en urt som vokser i tropiske områder, som regnskogen i Sør-Amerika. Dens vitenskapelige navn er Phyllanthus niruri.
Det går også under en rekke andre navn, for eksempel:
- steinbryter
- kuling av vinden
- frø-under-blad
- quebra pedra
- knuse stein
- sjanse pierre
Planten har tynne, bladdekkede grener og kan bli opptil 61 cm høye. Den får navnet "frø under blad" fordi frøbøssene, som blomstrer til små grønne blomster, vokser under bladene.
Hele planten - inkludert blader, stilker og blomster - brukes til å lage chanca piedra kosttilskudd.
Som et supplement rapporteres chanca piedra å hjelpe med en rekke forhold relatert til fordøyelsessystemet, leveren og nyrene.
Angivelig inneholder den fytokjemikalier - eller planteforbindelser - som kan øke urinstrømmen, drepe skadelige bakterier og virus og lindre betennelse.
Imidlertid er det lite bevis for at det er effektivt.
Chanca piedra er tilgjengelig i te, flytende ekstrakter, kapsler eller tabletter.
Fordeler og bruksområder
Ifølge noen påstander kan chanca piedra ha flere gunstige effekter på forskjellige kroppssystemer. Imidlertid er det lite forskning som støtter disse påstandene.
Nyrestein
Chanca piedra er best kjent som en potensiell nyresteinkur - det er slik den fikk navnet "steinbryter."
Urten er basisk, så det kan bidra til å forhindre sure nyrestein. Det er et billigere, reseptfritt alternativ til reseptbelagt kaliumcitrat, et alkaliserende middel som ofte brukes til å forhindre sure nyrestein. Det kan også hjelpe deg med å tisse mer.
I en studie på 56 personer med nyrestein som tok 4,5 gram chanca piedra per dag, fant forskerne at nyresteinene gikk ned i størrelse og antall hos omtrent to tredjedeler av deltakerne.
Dessuten har andre små studier på mennesker sett noen fordeler ved å ta chanca piedra for nyrestein.
Magesår
Chanca piedra ekstrakt kan drepe bakterien som forårsaker magesår fra Helicobacter pylori i prøverørstudier. Dette betyr imidlertid ikke nødvendigvis at et oralt tilskudd er effektivt mot magesår hos mennesker.
Testrørstudier som disse involverer vanligvis høykonsentrerte ekstrakter som brukes direkte på bakterieceller, og det er ikke slik orale chanca piedra-tilskudd vil fungere.
Høyt blodsukker
I dyreforsøk har antioksidanter i chanca piedra vært i stand til å forbedre fastende blodsukkernivåer, noe som kan hjelpe med blodsukkerhåndtering.
Dette betyr likevel ikke nødvendigvis at chanca piedra vil ha samme effekt hos mennesker.
Mer forskning er nødvendig for å forstå effekten av chanca piedra på blodsukkernivået hos mennesker.
Gallestein
Av samme grunn kan det hjelpe med nyrestein. De alkaliserende egenskapene til chanca piedra kan også bidra til å forhindre gallestein. Den brukes i noen tradisjonelle medisinpraksiser som en gallesteinsbehandling.
Likevel er det ingen vitenskapelige bevis som støtter bruken av chanca piedra spesielt for gallestein.
Gikt
Giktbluss kan oppstå når høye nivåer av urinsyre samler seg i blodet. Chanca piedra kan bidra til å balansere disse nivåene og forhindre giktangrep.
Noen dyreforsøk har vist en reduksjon i urinsyrenivået hos dyr som får chanca piedra-tilskudd.
Leversykdom
På grunn av antioksidantinnholdet kan chanca piedra forbedre leverfunksjonen og bidra til å beskytte leveren mot cellulær skade forårsaket av frie radikaler - ustabile forbindelser som kan forårsake skade når de bygger seg opp i kroppen din i høye nivåer.
Urten ser også ut til å være nyttig for behandling av hepatitt B, en inflammatorisk virusinfeksjon i leveren - i det minste i dyre- og prøverørstudier.
Fordi noen andre urter i Phyllanthus slekten utviser sterk antiviral aktivitet mot hepatitt B - potensielt konkurransedyktig med antiviralt medisininterferon - forskere teoretiserer at chanca piedra kan ha lignende effekter.
Likevel er det meste av denne forskningen gjort i dyre- eller prøverørstudier. Flere menneskelige studier er nødvendige for å vurdere effekten av chanca piedra på leverhelsen.
Høyt blodtrykk
Noen dyreforsøk indikerer at chanca piedra kan bidra til å slappe av blodkarene, noe som kan føre til reduksjon i blodtrykket.
Likevel bemerket en menneskelig studie en liten økning i blodtrykket hos personer som tok chanca piedra. Mer forskning angående effekten av chanca piedra på blodtrykket hos mennesker er nødvendig.
Det er viktig å merke seg at det meste av eksisterende forskning på chanca piedra har blitt gjort i dyr eller reagensglass, ved bruk av høykonsentrerte ekstrakter.
Selv om det er lite bevis for å støtte bruken av chanca piedra for nyrestein hos mennesker, er det behov for større og strengere menneskelige studier for å avgjøre om chanca piedra virkelig har noen fordeler.
Bivirkninger og forholdsregler
I en menneskelig studie inkluderte noen av de rapporterte bivirkningene av chanca piedra-tilskudd:
- magesmerter
- smertefull vannlating
- blod i urinen
- kvalme
Magesmerter var langt den vanligste, med de andre som ble rapportert mye mindre.
Chanca piedra kan også redusere blodsukkeret og blodtrykksnivået, så det bør brukes med forsiktighet hvis du har blodtrykk eller medisiner for å redusere blodsukkeret.
Husk at kosttilskudd ikke er regulert av noen offentlige organisasjoner, så det er lite tilsyn for å sikre at etiketten er en ærlig representasjon av hva som er i tillegget.
Hvis du velger å ta chanca piedra, bør du kjøpe et tillegg som er uavhengig verifisert for kvalitet av en tredjepartsorganisasjon. Noen av disse organisasjonene inkluderer ConsumerLab, NSF International og United States Pharmacopeia (USP).
Dosering og hvordan du tar
I en menneskelig studie som viste forbedringer i nyrestein, var den daglige dosen 4,5 gram pulverisert chanca piedra i 12 uker.
Chanca piedra-piller eller kapsler inneholder alt fra 500 til 1600 mg av urten per dose, og væskeekstrakter inneholder en lignende mengde.
Det er vanskelig å fortelle hvor mye av urten du vil konsumere av te, ettersom mengden av urten som tilføres te avhenger av temperaturen på vannet og hvor lenge teen bretter.
Chanca piedra kan tas med eller uten mat.
Det er ingen undersøkelser om langtidseffekten av chanca piedra, så det kan være lurt å begrense tiden du tar tilskuddet til 12 uker eller mindre - en varighet som er studert hos mennesker.
Stopp og uttak
I studiene som er gjort på chanca piedra, ser det ikke ut til å være noen risiko for å stoppe tilskuddet plutselig. Det er heller ingen rapporterte abstinenssymptomer.
Men fordi det mangler forskning, er det mulig at noen komplikasjoner rett og slett ikke har blitt utforsket ennå.
Hvis du har problemer når du stopper chanca piedra, må du kontakte en helsepersonell.
Overdose
Det er ikke nok forskning tilgjengelig for å antyde at overdosering av chanca piedra er mulig.
Likevel bør du begrense mengden du tar til den daglige dosen på tilskuddetiketten, da det kan være sikkerhetshensyn med høye doser chanca piedra som ikke har blitt studert ennå.
Interaksjoner
Chanca piedra har potensial til å samhandle med flere medisiner, inkludert:
- Litium. Chanca piedra kan få deg til å urinere mer, noe som kan påvirke måten kroppen din blir kvitt litium på.
- Blodtrykkssenkende medisiner. Urten kan senke blodtrykket, noe som potensielt kan føre til lave blodtrykksnivåer, spesielt hos personer som allerede bruker blodtrykksmedisiner.
- Blodsukkersenkende medisiner. Chanca piedra kan redusere blodsukkernivået. Hvis du allerede bruker insulin eller andre legemidler som senker blodsukkeret, kan dette føre til farlig lave nivåer kjent som hypoglykemi.
- Blodfortynnende medisiner. Chanca piedra kan hemme blodpropp, noe som kan føre til alvorlige komplikasjoner hos personer som bruker blodfortynnende.
Lagring og håndtering
Chanca piedra kosttilskudd i noen form - te, ekstrakt eller piller - bør oppbevares på et kjølig, tørt sted der de ikke blir utsatt for overdreven fuktighet eller temperaturendringer.
De fleste chanca piedra kosttilskudd har en utløpsdato som er angitt omtrent 2 år etter produksjon. For å sikre styrke og sikkerhet, bruk chanca piedra kosttilskudd før de utløper.
Graviditet og amming
Det er ikke nok bevis tilgjengelig om sikkerheten til chanca piedra under graviditet eller amming. Derfor er det best å unngå det mens du er gravid, prøver å bli gravid eller ammer.
Sørg for å konsultere en helsepersonell hvis du er bekymret for chanca piedra og graviditet eller amming.
Bruk i bestemte populasjoner
Fordi det er lite kjent om chanca piedra, bør du konsultere en helsepersonell før du gir tillegget til barn eller ungdom.
Personer med type 1 eller type 2 diabetes bør også bruke dette tilskuddet med forsiktighet, da det kan redusere blodsukkernivået. Hos mennesker som allerede tar insulin eller andre medisiner som reduserer blodsukkeret, kan dette føre til hypoglykemi.
Fordi det kan påvirke nyrefunksjonen, bør personer med kronisk nyresykdom eller andre nyreproblemer oppsøke helsepersonell før de bruker chanca piedra.
Alternativer
Noen alternativer til chanca piedra for nyrestein inkluderer andre alkaliserende midler som natriumbikarbonat eller kaliumcitrat. Kaliumcitrat brukes oftest til nyrestein, og det er tilgjengelig reseptfritt eller i reseptbelagte styrker.
Fordi det er så lite bevis tilgjengelig om effektiviteten av denne urten, bør du konsultere en helsepersonell hvis du har noen helseproblemer som du føler at chanca piedra kan hjelpe med.
