Hvis du ikke har levd det, vil det sannsynligvis ikke gi mening. Og det trenger det ikke.
Som en person som er veldig åpen og offentlig om hennes utvinning etter alkoholisme, får jeg ofte spørsmål fra folk som er bekymret for stoffbruken til et familiemedlem eller en venn.
Og et av de vanlige temaene jeg har møtt er noe som påvirker: Hvorfor gjør de dette mot seg selv? Er det noe jeg kan gjøre for å hjelpe?
Hvis du ikke har slitt med avhengighet eller en rusmiddelforstyrrelse (SUD), er det egentlig vanskelig å forstå hvorfor noen fortsetter å bruke i møte med negative konsekvenser som resulterer.
Det virker absurd i enhver annen sammenheng: Hvis noen blir for eksempel til en krigførende, skrikende rykk hver gang de spiser pizza, virker det logisk at uansett hvor deilig pizza er, ville de stoppe.
Visst, det er en bummer. Men er det virkelig verdt å regelmessig være et monster for dine nærmeste? Slik ser folk flest uten SUD eller avhengighet livet uten alkohol.
For en person som er aktivt avhengig av alkohol, er alkohol ikke noe du kan ta eller legge igjen. Det er ofte noe du trenger for å holde deg i live.
Dette gjelder både på et emosjonelt og fysiologisk nivå.
Jeg trodde virkelig at hvis jeg sluttet å drikke, ville smerten ved edruelighet, å ikke ha den bedøvende salven jeg trengte for å bevege meg gjennom verden, drepe meg.
Og da jeg kom til det punktet at jeg var fysisk avhengig - der homeostasen i kroppen min ble hindret av fravær av alkohol, der hendene mine ristet om morgenen til jeg kunne finne noe å drikke - stoppet kunne virkelig ha drept meg.
Det er et av få medisiner som ikke bare får deg til å føle at du dør når du bråstopper. Det kan følge opp og faktisk gjøre det.
Hvis du er bekymret for at en elsket avhengighet av alkohol, er det nyttig å forstå den følelsesmessige og fysiske virkeligheten av hva det betyr.
Som mange alkoholikere, når jeg ble kritisert eller til og med spurt om alkoholbruken min, ville jeg straks fly i et indignert raseri og nektet for at forholdet mitt til alkohol til og med var det minste problematisk.
Jeg kunne ikke veldig godt fortelle personen, uansett hvor velmenende, at jeg var livredd for hva som ville skje hvis jeg ikke lenger kunne drikke. Jeg kunne ikke fortelle dem at jeg var redd den mentale eller fysiske smerten ville drepe meg.
Jeg visste hva som ville skje hvis jeg innrømmet det til noen, inkludert meg selv: Jeg måtte slutte. Det var en skremmende, marerittaktig Catch-22. Så når folk spurte meg om min drikking, slo jeg ut.
Jeg vil være tydelig: Ikke alle som reagerer defensivt eller sint når de blir spurt om deres alkohol- eller narkotikabruk, har nødvendigvis en SUD. Men det er viktig å forstå hvor skremmende konfronterende avhengighet kan være - og hvorfor mange av oss reagerer på denne måten.
Så hva skal du gjøre når du tror at en elsket sliter med stoffbruken?
Først spør du deg selv hvorfor du tror det. Etter min ydmyke mening er bekymring nummer én når noen fortsetter å bruke et stoff til tross for gjentatte negative konsekvenser som et resultat av den bruken.
Den andre tingen å vite er at det er jævla nesten umulig å overbevise noen om å få behandling for en SUD hvis de ikke vil.
Det er mulig å presse dem til å komme i gang, men det er veldig vanskelig å tvinge dem til å holde kursen hvis de ikke vil gjøre det. Ikke nærme deg samtalen med å komme i behandling som det endelige målet.
Behandle samtalen som en ærlig, ikke-dømmende utforsking av en venns atferd som du synes er forvirrende.
Fortell dem at du er bekymret for de negative konsekvensene av bruken av dem. Prøv å være så spesifikk som mulig. Fokuser på de negative konsekvensene i motsetning til selve bruken.
For eksempel, hvis konsekvensen er sinne når de drikker, fokuser på hvordan den sinne ser ut og hvor opprørende du finner det.
Deretter kan du spørre om bruken av dem. Spør dem om de synes det er en faktor, eller om det noen gang gjelder dem. La dem få vite at du er der for dem hvis de noen gang vil se på muligheter for å få hjelp med det.
Deretter? La det gå.
Målet ditt er å plante frøet i tankene og fortelle dem at du er der hvis de noen gang vil snakke om å utforske muligheter for å få hjelp.
Ved å fokusere på atferden, forteller du dem at du er bekymret for det, men du krever ikke at de slutter å bruke. Du vil være der som kilde til støtte, ikke formaning.
Selvfølgelig er det for en første samtale. Det kan godt komme en tid da du trenger å være mer direkte om stoffbruken. Men foreløpig vil du bare knekke opp døren for dialog.
Med andre ord? Din viktigste jobb er å fortelle dem at de har en venn, hvis de trenger en. Og sjansene er at hvis ikke nå, vil de nesten helt sikkert trenge en i fremtiden.
Katie MacBride er frilansskribent og assisterende redaktør for Anxy Magazine. Du finner hennes arbeid i Rolling Stone og Daily Beast, blant andre utsalgssteder. Hun brukte det meste av fjoråret på å arbeide med en dokumentar om pediatrisk bruk av medisinsk cannabis. For tiden bruker hun altfor mye tid på Twitter, hvor du kan følge henne på @msmacb.
.jpg)
