Hva betyr drømmer om noen som dør?

Du ringer til din beste venn, men det er ikke noe svar. Du rister dem og skyver skulderen forsiktig før det går opp for deg at de ikke sover. De er livløse. Død. Du strekker deg etter dem igjen, men avstanden mellom deg vokser til de blir ett med tåken.

Du våkner med en dyp følelse av tap, men likevel merkelig ubelastet. Du har hatt en felles drøm om at noen dør - men etter all sannsynlighet har det ingenting å gjøre med din venn eller bokstavelig død.

Les videre når vi ser nærmere på drømmer om å dø, hva de betyr, og om det er grunn til bekymring.

Hva kan drømmer om å se en person død bety for deg?

Det er ikke uvanlig at dødssyke mennesker drømmer om kjære som har dødd, ifølge en 2016-studie utført i India. Og en liten 2014-undersøkelse fant at det ikke er uvanlig å drømme om noen du nylig har mistet.

De fleste rapporterte at disse drømmene var hyggelige eller både hyggelige og urovekkende. Noen få respondenter sa at de var rent urovekkende.

Slike drømmer kan være en del av sorgprosessen eller en refleksjon av det faktum at du savner noen som ikke lenger er i livet ditt.

Hvis du ikke er dødssyk eller sørger over en kjær, kan det hende at drømmen din ikke egentlig handler om døden i det hele tatt. I stedet kan døden representere forandring eller en overgangsperiode.

Når du prøver å tolke en drøm, hjelper det å fokusere mindre på spesifikke detaljer og mer på måten den fikk deg til å føle deg. Tenk på hvordan disse følelsene forholder seg til det som skjer i livet ditt.

Hvis du for eksempel våknet opp og var redd og engstelig, kan du vurdere om du er stresset over endringer i livet ditt eller frykter det ukjente.

Hvis du våknet med å føle deg bra, godtar du kanskje at noe i livet ditt slutter, og du omfavner en ny begynnelse.

Kan du forutsi en tragedie i drømmen din?

Selv om det kan være opprørende å drømme om døden, husk at drømmer ikke er spådommer og ikke bør tas til pålydende.

Ting vi drømmer om er ofte symboler for andre ting. Så, å drømme om døden kan være en del av sorgprosessen eller en representasjon av store forandringer i livet ditt.

Hva betyr drømmer om at noen faller til døden?

Drømmer om å falle er ganske vanlige og kan representere:

• usikkerhet eller mangel på selvtillit
• føler seg ute av kontroll
• slippe taket eller sette deg fri

Symbolikken ved å falle kan gå hånd i hånd med symbolikken om å dø - begge kan representere en slutt, en begynnelse eller begge deler.

Typer drømmer om døden

Døden kan dukke opp i mange typer drømmer. Enten det er din egen død eller andres, er det en god sjanse for at drømmen din virkelig handler om uløste problemer.

Drømmer om familiemedlemmer som dør

En studie fra 2018 om mareritt i barndommen fant at vanlige temaer inkluderer:

• død
• skade
• trusler mot familiemedlemmer

Når du drømmer om at en elsket skal dø, kan det skyldes endringer - enten de blir oppfattet eller reelle - i forholdet ditt.

Drømmer om at du dør

Å drømme om at du dør kan bety at du er i en stor livsovergang.

Det kan være et symbolsk farvel til et forhold, en jobb eller et hjem. Det kan representere en del av deg som er døende eller noe du vil unnslippe.

Det kan også være at du har satt dine egne behov på baksiden til fordel for alle andre. En del av deg føler deg forsømt og konkurrerer om oppmerksomhet.

Drømmer om kjendiser som dør

Når en kjendis dør i drømmen din, handler det sannsynligvis ikke om kjendisen. Betydningen kan ligge i hvem eller hva den kjendisen representerer for deg.

Drømmer om kjæledyr som dør

Du kan drømme om at kjæledyret ditt skal dø hvis de er gamle eller syke, og du er oppriktig bekymret for dem.

Men kjæledyret ditt kan symbolisere noe annet, for eksempel:

• komfort
• sikkerhet
• følgesvenn

Og å drømme om at kjæledyret ditt skal dø, kan symbolisere frykten for tap av disse tre egenskapene.

Drømmer om at venner dør

Å drømme om en venns død kan bety bekymring for vedkommende. Det kan også bety at vennskapet ditt er under endring, eller at du foretrekker å være fri for denne personen.

Husk at betydningen bak drømmen ikke har noe å gjøre med den vennen i det hele tatt. I stedet kan det forholde seg til det den vennen representerer i livet ditt.

Drømmer om avdøde kjære

Den nevnte lille 2016-studien fant at drømmer om livets slutt er vanlige. Terminalsyke rapporterte at de drømte om kjære som allerede har gått videre.

Disse drømmene hadde en tendens til ikke å være truende, og menneskene i drømmene ble sett på som de var i sin beste helse. Dette kan være en mestringsmekanisme.

Kan du unngå eller forhindre drømmer om død?

"Målet til slutt er kanskje ikke å unngå å ha slike drømmer, men snarere nærme dem med nysgjerrighet for å bedre forstå dem," sa Dr. Alex Dimitriu, fra Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine i California, til Healthline.

Gjentagende drømmer om døden kan være et resultat av pågående stress og uløste problemer. Prøv å identifisere årsaken til stress i ditt våkne liv. Å møte problemet kan bidra til å stoppe drømmene.

Du kan også slappe av i en mer fredelig søvn ved å planlegge nedetid før du legger deg. Sørg for at soverommet ditt er fritt for glødende elektronikk og andre lyskilder.

Hvis du våkner om natten, bruk dyp pusting eller andre avslapningsøvelser for å komme deg i dvale igjen. Hvis det ikke fungerer, stå opp og gjør noe avslappende til du er trøtt igjen.

Hvis du har vanskeligheter med å håndtere tilbakevendende drømmer eller pågående stress, snakk med lege eller mental helsepersonell. En kvalifisert terapeut kan hjelpe deg med å jobbe gjennom angstdrømmer.

Hvordan drømmer fungerer

Drømme er en naturlig funksjon av sovende hjerner. Alle drømmer faktisk.

Dimitriu, som er dobbeltstyret sertifisert innen psykiatri og søvnmedisin, sier drømmeinnhold kan være:

• rester av restene av dagens tanker og hendelser
• et pågående underbevisst tema eller følelse
• bare tilfeldig

"I arbeidet mitt, etter å ha grundig utforsket bevisste og ubevisste forklaringer på drømmeinnhold, er vi noen ganger igjen uten noe klart svar," sa Dimitriu.

Han bemerket viktigheten av å la personen som opplever drømmen trekke konklusjoner, snarere enn å planlegge ideer i deres sinn. Det er en prosess som kan ta tid.

"Når det gjelder drømmer med intenst innhold, for eksempel å dø, er det verdt å merke seg at det er mye emosjonell energi til en slik drøm," sa Dimitriu.

"Til slutt, noen ganger er en sigar bare en sigar, og noen drømmer er virkelig tilfeldige," la han til.

Ta bort

Drømmer om at noen skal dø kan være foruroligende, men de skal ikke tas bokstavelig. Død i en drøm kan symbolisere slutten på noe og begynnelsen på noe nytt.

Drømmer provoserer følelser - og disse følelsene kan hjelpe deg med å koble en drøm til hendelser i livet ditt. Men drømmer kan ikke alltid tyde.

Hvis du er plaget av hyppige stressrelaterte drømmer, kan det hjelpe å snakke ting ut med en kvalifisert terapeut.