Hva om du kunne nippe deg til bedre hud? Det er teorien bak å drikke mynte te som et kviseforebyggende eller kvisebehandlingsprodukt.
Mens folk har brukt medisinske planter (for eksempel tea tree olje eller salisylsyre laget av pilbark) for å behandle kviser i mange år, blir disse vanligvis brukt topisk.
Fortsett å lese for å finne ut den foreslåtte metoden bak mynte te som en kvisebehandling - og om det er noen vitenskap som støtter den.
Fungerer mynte te mot kviser?
Spearmint te brygges fra bladene på mynten anlegget, også kjent som Mentha spicata. Planten har små, stikkende blomster som er rosa, hvite eller lavendel. Bladene har en søt, mynte-duft.
Spearmint te har flere egenskaper som kan gjøre det til en god behandling for noen kvisetyper:
Antiinflammatoriske, antioksidant og antibakterielle egenskaper
I følge en artikkel i Journal of Medicinal Food inneholder mynte te forbindelser som kalles polyfenoler (spesielt rosmarinsyre) som har antiinflammatoriske, antioksidante og antibakterielle egenskaper.
Anti-androgen egenskaper
En annen studie publisert i tidsskriftet Fytoterapi Research antyder at mynte te har anti-androgen egenskaper.
Androgener er mannlige hormoner, inkludert testosteron. Et overskudd av disse hormonene kan føre til kviser hos noen mennesker, spesielt tenåringer, fordi de forårsaker overproduksjon av talg som kan tette porene.
Det er antihormonpotensialet til mynte-te som får internett til å surre om hudpleieeffektene. Et raskt Google-søk avslører blogginnlegg og Reddit-tråder dedikert til de som vitner om fordelene med å drikke mynte te for deres hormonelle kviser.
Det du ikke vil se, er noen undersøkelser om mynte-te og kviseforbindelse, spesielt.
Foreslåtte fordeler for kviser er stort sett anekdotiske
De foreslåtte fordelene med mynte te mot kviser er for det meste anekdotiske fra folk som har prøvd tilnærmingen. Studier peker på egenskaper som kan være fordelaktige for huden, men det er vanskelig å forutsi hvordan mynte te kan påvirke huden.
Hva er de påvist fordelene med mynte te?
Botaniske forskere har med jevne mellomrom undersøkt fordelene med myntebehandlinger for å redusere en rekke helsemessige forhold. Her er noen eksempler:
- Redusere hirsutisme hos kvinner med PCOS. En eldre studie fra 2010 publisert i tidsskriftet Fytoterapi Research fant å drikke dråpe mynte te to ganger daglig i en måned redusert hirsutisme (overflødig hår) hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Forskerne konkluderte med at te kan ha anti-androgen (mannlig hormon) effekt på kroppen.
- Redusere knesmerter. En 2014-studie publisert i Journal of Medicinal Food studerte fordelene med å drikke mynte te som hadde mye rosmarinsyre på knesmerter i slitasjegikt. Denne teen er forskjellig fra kommersielt tilgjengelig mynte te. Etter 16 uker bidro te med høy rosmarin til å redusere smerte, stivhet og fysisk funksjonshemning. De som drakk kommersiell mynte-te rapporterte om reduksjon i stivhet og fysisk funksjonshemning.
- Hjelpe søvn. En studie fra 2018 publisert i tidsskriftet Evidence Based Complementary Alternative Medicine studerte evnen til mynte te til å indusere eller forlenge søvn hos rotter. Forskerne fant at administrering av mynte-teekstrakt til rotter bidro til å øke mengden med søvn. Imidlertid har denne studien ikke blitt replikert hos mennesker.
- Redusere kreftceller. En laboratorieundersøkelse fra 2018 publisert i tidsskriftet BMC Complementary and Alternative Medicine fant at essensiell olje av mynte bidro til å redusere levedyktigheten av tumorceller. Forskerne påførte spesielt mynteolje på tre svulststammer og bestemte at det var 50 prosent reduksjon i kreftceller. Imidlertid har forskere ikke studert denne fordelen hos mennesker.
Dette er bare noen av eksemplene på potensielle fordeler med mynte, men de er ikke forsket mye på store befolkninger.
Er det noen ulemper ved å drikke mynte te?
Spearmint te er ikke giftig, og leger forbinder det vanligvis med få bivirkninger. Noen mennesker kan finne hvis de drikker mynte te i store mengder, de opplever oppkast eller diaré.
Selv om den eksakte "store mengden" ikke er spesifisert, kan det føre til at du er på den sikre siden å begrense inntaket til to til tre kopper om dagen.
Hva med mynte?
Peppermynte, eller bare mynte, er en hybridkombinasjon av to myntsorter. Den første er mynte og den andre er vannmynte eller Mentha aquatica. Tilsetningen av vannmynte til mynte endrer urtens smak.
Spearmint er lavere i mentol, forbindelsen som gir planten sine myntige egenskaper, sammenlignet med peppermynte. Dette betyr at myntepynt vanligvis har en søtere, mildere smak mens peppermynte treffer smaksløkene dine med en sterkere, myntende “zing”.
I følge National Institutes of Health er det et lite bevis som støtter ideen om at peppermynteolje kan ha følgende gunstige effekter:
- redusere symptomer på irritabel tarm (IBS) hos voksne som tar det i belagte kapsler
- redusere spenningshodepine når den brukes lokalt
- redusere spasmer under visse gastrointestinale prosedyrer, for eksempel en øvre endoskopi eller barium klyster
Disse fordelene er mer relatert til aktuelle applikasjoner eller svelging av en pillebelagt form. Det er ikke mye avgjørende forskning om å drikke mynte.
Snakk med en lege
Mens naturlige behandlinger kan hjelpe kviser, er det en rekke medisinske tilnærminger tilgjengelig. Hvis du har prøvd å håndtere kviser hjemme gjennom vanlig ansiktsvask, peeling og flekkbehandlinger, men ikke ser resultater, kan det være på tide å ringe en hudpleier.
Dermatologer spesialiserer seg på kvisebehandlinger og kan undersøke huden din for å avgjøre hvilke behandlinger som kan hjelpe din spesifikke hudtype.
Noen tegn på at det er på tide å se en hudlege inkluderer:
- hjemmebehandlinger fungerer ikke
- kvisen din er smertefull
- du opplever arrdannelse relatert til kvisen din
- kvisen din får deg til å føle deg selvbevisst
Mange behandlinger er der ute. En hudlege kan hjelpe deg med å finne ut hvor du skal begynne.
Ta bort
Spearmint te er en foreslått kvisebehandling, sannsynligvis på grunn av potensialet for å utøve anti-androgen effekter på kroppen. Det er ingen undersøkelser som legger merke til hvor mye te å drikke eller hvor lenge, så det er vanskelig å si om denne tilnærmingen ville fungere.
Fordi det ikke er mange bivirkninger relatert til mynte te, kan det være verdt å gjennomføre ditt eget eksperiment hjemme. Imidlertid, hvis te ikke virker, eller kvisesymptomene dine forverres, kan det være på tide å kontakte hudlege.
-side-effects.jpg)
