Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
På den store skjermen er det ganske enkelt å utlede når en karakter føler lyst eller kjærlighet til en annen.
I "The L Word" er det for eksempel åpenbart at lyst er det Alice føler for Papi, mens kjærlighet er det hun føler for Dana (#CoupleGoals).
På samme måte er lyst åpenbart hva Seth Cohen fra "The OC" føler for Alex, mens kjærlighet er det han føler for sommeren.
Men i det virkelige liv - spesielt når det er det din livet - det kan være langt vanskeligere å finne ut hva som er hva. Denne guiden er her for å hjelpe.
Hva er det korte svaret?
SparkNotes-versjonen er at kjærlighet hovedsakelig er forankret i emosjonell, åndelig og mental intimitet, mens begjær først og fremst er forankret i fysisk og seksuell intimitet.
Stikkord her: primært.
Hva mener vi med 'kjærlighet' og 'lyst'?
"Det er ikke en bred enighet om definisjon av hver," forklarer Justin Lehmiller, PhD, sosialpsykolog og stipendiat ved The Kinsey Institute og forfatter av "Fortell meg hva du vil: Vitenskapen om seksuell lyst og hvordan det kan hjelpe deg Forbedre sexlivet ditt. ”
Så det kommer an på hvem du spør.
Han definerer begjær som en tilstand av overveldende seksuell og fysisk tiltrekning til en annen person.
"Kjærlighet, derimot, er et mye bredere konsept som inkluderer dypere følelsesmessig forbindelse og vanligvis et ønske om å få det forholdet til å vare," sier han.
Hvordan vet jeg hva jeg føler?
Med litt selvrefleksjon er lyst og kjærlighet vanligvis ganske enkle å skille.
Spør deg selv:
- Hva, hvis noen, er de fysiske opplevelsene jeg opplever når jeg ser på denne personen?
- Vil jeg at denne personen skal berøre meg seksuelt? Hvis de allerede har det, hvordan føles det?
- Fantaserer jeg om en fremtid med denne personen? Fantaserer jeg om denne personen seksuelt?
- Vil jeg bringe denne personen til familie-, jobb- eller vennearrangementer? Eller vil jeg bare ta dem med til sengen min?
- Hvordan vil jeg beskrive forholdet mitt til denne personen?
"Begjæring handler først og fremst om fysisk spenning og lyst på noen andre," forklarer Lehmiller.
"Så hvis du får hjertebank hver gang du ser denne andre personen, føler du et stress av spenning fra selv den minste berøring av kroppene dine, og du kan ikke slutte å fantasere om dem seksuelt, det er sannsynligvis lyst," sier han.
Derimot, “hvis dere finner ut av personlig informasjon til hverandre som dere normalt ikke deler, gir dere hverandre følelsesmessig støtte, dere integrerer dem i livet ditt, og dere tenker på fremtiden sammen , det er sannsynligvis kjærlighet. ”
I utgangspunktet, hvis du har en forbindelse som overgår fysisk tiltrekning, kan det være kjærlighet.
Er det virkelig tegn å se etter for å avgjøre hva noen andre føler?
Eh, egentlig ikke.
For det første er begjær og kjærlighet ikke gjensidig utelukkende. "Mens du kan oppleve kjærlighet uten begjær eller begjær uten kjærlighet, er det mulig å oppleve begge deler samtidig [for samme person]," sier Lehmiller.
For det andre uttrykker folk kjærlighet på forskjellige måter. "Noen uttrykker sin kjærlighet gjennom ord," sier han. "Andre uttrykker det gjennom handlinger."
Endelig er den beste måten å finne ut hva noen føler for deg n-e-v-e-r å kjøre ned en sjekkliste over atferd og egenskaper. Det er å kommunisere med dem.
(Og det står om personen er din potensielle partner, forlovede eller FWB!)
Alt som er sagt, bemerker Lehmiller, et av hovedtegnene til kjærlighet er en intim, følelsesmessig forbindelse som utvikler seg over tid gjennom felles opplevelser og selvutlevering.
"Så hvis noen ønsker å tilbringe mye tid med deg utenfor soverommet, hvis de deler veldig personlige og intime detaljer om seg selv, hvis de stiller deg mange spørsmål og virker investert i å lære om deg , hvis de introduserer deg for familie og venner, eller planlegger fremtidige planer med deg, er dette sannsynligvis indikatorer på kjærlighet, ”sier han.
I mellomtiden, hvis noen bare vil tilbringe tid med deg i sengen og ikke virker investert i livet ditt utenfor veggene på soverommet, er det sannsynlig at du har å gjøre med lyst, sier Lehmiller.
Hvordan kan du gjenkjenne eller invitere lyst?
Har du noen gang vært oppmerksom på din egen bivoks på en kaffebar, nippet til brygget ditt, når en hottie går inn som gjør undies våte / stramme? Det er lyst.
Begjær er også følelsen du kan få når en attraktiv skuespiller, modell eller lærer dukker opp på Instagram-skjermen.
Men mens begjær ofte * er * noe som treffer deg whammo-bammo, er lyst også noe du kan dyrke.
Hvordan? Ved å kommunisere.
"For å begjære noen - eller være lystige med dem - må du bli kjent med dem og hvem de er og hva de liker, samt dele dine egne intime ønsker og behov," sier sexpedagog Andrew Gurza, hovedhemming. offiser og medstifter av Handi, et selskap som lager sexleketøy av funksjonshemmede for funksjonshemmede.
For å gjøre det kan du:
- Les 64 Flørtende, skitne og til slutt avslørende spørsmål for å stille partneren din sammen.
- Kjøp og spill med BestSelf Intimacy Deck eller bruk din munn Sex and Relationship Starter Kit sammen.
- Fyll ut dette regnearket sammen.
- Fyll ut en Ja, Nei, Kanskje Liste sammen (som denne, denne og denne).
- Begynn å snakke om sex mer * ut * av soverommet.
- Kompliment hverandre mer.
- Legg igjen lystige notater som partneren din kan finne.
"Det er ingen garanti for at noen av disse verktøyene vil fungere, men ideen er å prøve forskjellige ting og se om det kan føre til mer interesse, seksuelt," sier Jor-El Caraballo, M.Ed, relasjonsekspert og medarbeider skaper av Viva Wellness.
Hvordan kan du gjenkjenne eller invitere kjærlighet?
"Å dyrke kjærlighet er en mye lengre prosess enn å dyrke begjær, men igjen, den er avhengig av kommunikasjon med den andre personen," sier Gurza.
Å dyrke kjærlighet krever også:
- kompromiss
- tålmodighet
- godkjennelse
- forpliktelse til å fjerne følelser av dømmekraft
Når det er sagt, er både Gurza og Caraballo skeptiske til om det er mulig å dyrke kjærlighet som ikke allerede er der.
"Kjærlighet kan skje over tid, men du bør ikke tvinge noe," sier Gurza.
"Noen ganger er kjærlighet enten til stede eller ikke," legger Caraballo til.
Derfor anbefaler Caraballo å dyrke ferdigheter i forhold til bærekraft og vedlikehold i stedet for å prøve å dyrke kjærlighet.
"Forhold kan opprettholdes ved at hver partner kommuniserer hvordan de faktisk føler og hvordan de liker å motta kjærlighet," sier han.
Forhold kan også opprettholdes av:
- å lytte til partnerens behov
- ære både dine grenser og deres
- kommunisere med intensjon
- dele dine mer sårbare følelser, og gi partneren (e) din plass til å dele sine
Er det ene viktigere enn det andre?
NEI!
Ofte når vi snakker om lyst versus kjærlighet, opprettes et hierarki der kjærlighet blir skrevet som overlegen lyst, sier Mary-Margaret Sweeney, LSW, en Indiana-basert sexterapeut og grunnlegger av Seek and Summon.
Men det er ikke tilfelle!
"Begjær er ikke dårligere enn kjærligheten, den er bare annerledes," sier hun. "Begjær kan hjelpe oss til å føle oss sexy, ønsket, leken og attraktiv, noe som er viktig i seg selv."
Hvordan vet du hvilken du vil, om noe i det hele tatt?
Først vet du dette: "Du har lov til å ønske deg både kjærlighet og lyst, og du bør ikke trekke deg fra bare en," sier Gurza.
Deretter foreslår han at du spør deg selv:
- Er jeg villig til å akseptere, gi plass til og prioritere andres behov i livet mitt?
- Hvor viktig er seksuell oppfyllelse for meg akkurat nå? Hvor viktig er seksuell lek for meg akkurat nå?
"Det er ingen feil svar på disse spørsmålene, men de er et utgangspunkt for å finne ut om kjærlighet eller lyst er det du vil eller trenger," sier Gurza. Notert.
Hvorfor betyr det noe?
Å vite forskjellen - og være i stand til gjenkjenne forskjellen - kan bidra til å skape relasjoner som er mest i tråd med det du har interesse, kapasitet og tid til.
La oss si for eksempel at du ikke har tid til et følelsesmessig forhold. Å kunne legge merke til når forholdet ditt begynner å skifte fra bare fysisk (lyst) mot fysisk * og * emosjonell (kjærlighet), gir deg byrået til å stoppe forholdet før det blir noe du ikke vil ha.
På samme måte, hvis du er interessert i et langsiktig forhold, kan du kjenne igjen når forbindelsen din faller på den lystige siden av ting, gi deg makt til å komme deg ut av dodge før noen (du) blir skadet.
Hva blir det neste?
Avhenger!
Hvis du IKKE er involvert med noen fysisk eller følelsesmessig, må du bruke litt tid på å finne ut hva slags tilkobling (er) du er interessert i å danne, hvis noen.
Hvis du er involvert med noen og er nysgjerrig på hvordan de føler deg, må du spørre!
Noen måter å ta det opp på:
- “Jeg skjønner at jeg begynner å føle mer enn venner-med-fordeler-følelser for deg. Jeg vil gjerne vite: Hvordan har du hatt det med forbindelsen vår? "
- «Før vi drar på en annen date, vil jeg være gjennomsiktig om det faktum at jeg ser etter et langsiktig, seriøst forhold. Hva slags forbindelse leter du etter? ”
- “For meg begynner dette å føles mer romantisk enn vi opprinnelig meldte oss på. Ville du være åpen for å snakke om hva som skjer mellom oss? "
- “Jeg vil være gjennomsiktig om at dette føles mer fysisk enn romantisk for meg. Jeg vil gjerne fortsette å se deg, men jeg vil forsikre oss om at vi er på samme side om hva dette er før vi gjør det. "
Bunnlinjen
Kjærlighet og lyst har begge sine fordeler, men fordelene er forskjellige.
Til syvende og sist er den eneste måten å vite hva du føler på å reflektere deg selv. Og den eneste måten å vite hva de føler er å spørre.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun har blitt en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, full og pusset med kull - alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikkromaner, benkpressing eller poledans. Følg henne på Instagram.
.jpg)
