Blodtrykk refererer til hvor hardt blodet ditt presser mot veggene i arteriene. Det er normalt at blodtrykket stiger og faller litt om dagen. Men når blodtrykket forblir høyt over en varig periode, har du sannsynligvis høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon.
Høyt blodtrykk er ganske vanlig. I USA har nesten halvparten av voksne høyt blodtrykk eller tar medisiner for å behandle det.
Høyt blodtrykk har et velfortjent rykte som den "stille morderen." Det er fordi det ofte ikke er symptomer før det er en livstruende komplikasjon, som et hjerteinfarkt eller hjerneslag.
Noen mennesker med høyt blodtrykk opplever tretthet, men hva er sammenhengen mellom dem? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å gi svar på det spørsmålet.
Hva regnes som høyt blodtrykk?
En blodtrykksavlesning består av to tall:
- Systolisk trykk. Det første eller øverste tallet forteller deg hva trykket er i arteriene under hjerteslag.
- Diastolisk trykk. Det andre eller nederste tallet forteller deg hva trykket er i blodårene mellom hjerteslag.
I følge American Heart Association er en normal eller sunn blodtrykksavlesning mindre enn 120/80 millimeter kvikksølv (mm Hg). Følgende kategorier definerer blodtrykksmålinger som er over dette nivået.
- Forhøyet. Dette er et systolisk tall mellom 120 og 129 mm Hg og et diastolisk tall mindre enn 80 mm Hg.
- Trinn 1 hypertensjon. Trinn 1 er et systolisk tall mellom 130 og 139 mm Hg eller en diastolisk avlesning mellom 80 og 89 mm Hg.
- Trinn 2 hypertensjon. Trinn 2 er et systolisk trykk på 140 mm Hg eller høyere eller diastolisk trykk på 90 mm Hg eller høyere.
- Hypertensiv krise. Dette er et systolisk trykk over 180 mm Hg eller diastolisk trykk over 120 mm Hg. Blodtrykk i dette området krever medisinsk hjelp med en gang.
Kan høyt blodtrykk få deg til å føle deg trøtt?
Tretthet kan være knyttet til høyt blodtrykk i seg selv. Det kan også være et symptom på en sameksisterende tilstand. Venstre ubehandlet, høyt blodtrykk kan føre til flere alvorlige komplikasjoner som kan forårsake tretthet.
La oss se nærmere på noen av måtene som høyt blodtrykk kan føre til følelser av tretthet eller tretthet.
Koronararteriesykdom
Høyt blodtrykk kan skade arteriene eller føre til at de smalner, noe som kan svekke blodstrømmen.
I tillegg til tretthet, kan andre symptomer på koronarsykdom omfatte:
- brystsmerter eller tetthet (angina)
- kortpustethet
- smerter i armer eller skuldre
- uregelmessige hjerterytmer (arytmier)
Perifer arteriell sykdom
Høyt blodtrykk kan føre til innsnevrede arterier i lemmer, mage og hode. I tillegg til tretthet, kan symptomer på perifer arteriell sykdom omfatte:
- smerter i leggene når du går som forsvinner med hvile
- prikking eller nummenhet i underbena eller føttene
- sår som helbreder sakte på bena eller føttene
Forstørret hjerte og hjertesvikt
Høyt blodtrykk betyr at hjertet ditt må jobbe så mye hardere. Det er en muskel, slik at ekstra arbeid resulterer i et forstørret hjerte.
Et større hjerte krever mer oksygen, men det er vanskelig å opprettholde en god blodstrøm for å få oksygen til hjertet. Uten behandling kan belastningen føre til hjertesvikt.
Nyreskade
Høyt blodtrykk kan begrense blodtilførselen til nyrene. Det kan også skade små blodkar i nyrene, noe som gjør det vanskelig for dem å gjøre jobben sin med å filtrere blod. Etter hvert kan det føre til nyresvikt.
Andre årsaker til utmattelse med høyt blodtrykk
Selv om tretthet kan være et symptom på høyt blodtrykk, kan søvnmangel faktisk også være en medvirkende faktor.
Å sove 5 timer eller mindre per natt kan øke risikoen for å utvikle høyt blodtrykk. Og hvis du allerede har høyt blodtrykk, kan søvnmangel gjøre det verre.
I tillegg er obstruktiv søvnapné en kjent risikofaktor for hypertensjon, spesielt i eldre aldersgrupper.
Noen reseptbelagte medisiner som brukes til å behandle høyt blodtrykk kan også forårsake tretthet.
En annen årsak til tretthet kan skyldes pulmonal arteriell hypertensjon. Dette er når du har høyt blodtrykk i karene som fører blod mellom hjertet og lungene. Sammen med tretthet kan det føre til smerter i brystet, kortpustethet og svimmelhet.
Hva er de vanligste symptomene på høyt blodtrykk?
Det er vanligvis ingen symptomer eller advarselstegn på at du har hypertensjon. Derfor er det så viktig å overvåke blodtrykket.
Det er spesielt viktig å oppsøke legen din hvis du opplever:
- utmattelse
- lyshet
- generell svakhet
- kortpustethet
- brystsmerter eller trykk
- uregelmessig hjerterytme
- uventet hodepine eller smerter i lemmer
- problemer med å utføre vanlige fysiske aktiviteter
Hvordan behandles høyt blodtrykk?
Regelmessige blodtrykkskontroller er den beste måten å diagnostisere høyt blodtrykk tidlig. Som nevnt ovenfor anses en avlesning på 120/80 mm Hg eller mindre som sunn for voksne.
Alle kan ha en høy lesing. Legen din vil sannsynligvis ikke stille en diagnose av hypertensjon før du har hatt flere høyt blodtrykksmålinger.
Legen din vil sannsynligvis foreslå noen livsstilsanbefalinger for å senke blodtrykket, for eksempel:
- et hjertesunt kosthold som DASH
- vanlig øvelse
- ikke røyke
- kvalitet søvn
- stressmestring
- drikker alkohol i moderasjon
Legen din vil også vurdere alder, sameksisterende forhold og andre medisiner du tar når du behandler blodtrykket. Om nødvendig kan legen din ordinere medisiner for høyt blodtrykk. Disse inkluderer:
- Angiotensin II-reseptorblokkere (ARB) og angiotensin-converting enzym (ACE) -hemmere. ARB og ACE-hemmere hjelper til med å forhindre at blodårene smalner.
- Betablokkere. Betablokkere får hjertet til å slå langsommere og mindre kraftig. Som et resultat, pumper hjertet ditt mindre blod gjennom blodårene.
- Kalsiumkanalblokkere. Denne medisinen håndterer kalsium slik at blodkarene dine kan slappe av.
- Diuretika. Disse fjerner ekstra vann og natrium, noe som reduserer væske i blodårene.
Noen av disse medisinene kan føre til at du føler deg trøtt.
Andre behandlinger avhenger av omfanget av skade på hjertet, nyrene og den generelle helsen.
Hva kan du gjøre for å forhindre høyt blodtrykk?
Det er mange risikofaktorer for hypertensjon, hvorav noen er innenfor din kontroll. Du kan kanskje redusere risikoen for å utvikle høyt blodtrykk ved å:
- følge et sunt, balansert kosthold med lite salt
- får regelmessig mosjon
- opprettholde en sunn vekt
- ikke røyke
- å holde alkohol og koffeininntak til et minimum
- får søvn av god kvalitet
- nøye administrere pleieplanen din for kroniske tilstander som diabetes, nyresykdom eller metabolsk syndrom
Spør legen din om noen av medisinene dine potensielt kan bidra til høyt blodtrykk og hvordan det kan håndteres. Sørg også for å kontrollere blodtrykket regelmessig.
Bunnlinjen
Det er flere måter å føle seg trøtt på kan være knyttet til høyt blodtrykk. Tretthet kan være et symptom på hjerte- eller nyreskader som et resultat av høyt blodtrykk. Tretthetsfølelse kan også være knyttet til hypertensjonsmedisiner, livsstil eller sameksisterende forhold.
Visse livsstilsendringer kan bidra til å senke blodtrykket eller redusere risikoen for å utvikle høyt blodtrykk i utgangspunktet. Om nødvendig er det også forskjellige typer medisiner som kan hjelpe.
Den beste måten å få tak i blodtrykket ditt er å få det sjekket regelmessig. Tretthet er et livskvalitetsproblem, men det er hjelp. Rapporter dette og andre nye eller forverrede symptomer til legen din.
