Noen ganger er det ikke det du føler, men det du ikke føler.
Jeg vil aldri glemme dagen jeg lærte at jeg var gravid.
Luften var tung, til tross for at været var lite kul. Himmelen var overskyet. Ettermiddagssprinkles holdt familien min på strandpromenaden i stedet for stranden, og jeg tilbrakte ettermiddagen med å drikke øl og nedstykke østers fordi det for min familie var en viktig dag: Det var datteren min førskoleeksamen.
Da jeg kom på barnevognen, tenkte jeg selvfølgelig ikke så mye på det. Jeg hoppet ivrig i kø med den lille jenta mi, og vi syklet den - to ganger - før vi dro til svingene. Jeg virvlet rundt Super Himalaya lenge før jeg visste at en baby var om bord.
Men rundt klokka 9 den kvelden endret ting seg. Alt ble forandret.
For etter noen Blue Moons bestemte jeg meg for å ta en graviditetstest ... og det kom positivt tilbake. Jeg lærte at min lille familie på 3 snart ville være en familie på 4.
Min mann og jeg var glade. Sønnen min var planlagt. Vi hadde prøvd å bli gravid i mer enn 12 måneder, og økonomisk var vi klare. Hjemmet vårt var klart.
Vi visste at han ville fylle våre hjerter og familie - men noe var ikke riktig. Jeg var glad fordi jeg skulle være, ikke fordi det var det jeg følte.
Opprinnelig pusset jeg bekymringene mine til side. Fødselen til datteren min gikk ikke som forventet - amming var en utfordring, og jeg hadde alvorlig fødselsdepresjon (PPD).
Det tok meg mer enn et år å se det ordspråklige lyset. Som sådan antok jeg at min frykt var nettopp det: frykt. Jeg kunne ikke feire fordi jeg var redd.
Men følelsene mine vaklet aldri.
Jeg følte meg fraværende. Fjern.
Depresjonen min ble ikke preget av en følelsesbølge, den var preget av mangel på dem.
Da legen ikke fant hjerterytme ved min første prenatalavtale, var jeg ikke lei meg. Jeg var ambivalent.
Selv etter at hjerteslag ble funnet virket situasjonen surrealistisk. Da magen min vokste, gjorde ikke følelsene mine det. Det var ingen forbindelse mellom meg selv og barnet jeg bar. Jeg var ikke tilknyttet. Og en overveldende følelse av frykt fortærte meg.
Jeg var sikker på at noe kunne (og ville) gå galt.
Den gode nyheten er at humøret mitt endret seg etter hvert som graviditeten utviklet seg. Men den dårlige nyheten er at det ikke nødvendigvis var en positiv endring. Tomrommet jeg tidligere følte var fullt, men hjertet mitt var ikke fornøyd - det var tungt.
Jeg var trist, fortvilet og irritabel. Jeg gikk tom for tålmodighet og energi.
Jeg unngikk sosiale utflukter fordi jeg var "utmattet." (Tross alt brydde jeg meg om to.) Jeg jobbet tilfeldig. Jeg er en forfatter, og i mine mørkeste øyeblikk ble tankene uskarpe sammen. Ord mistet sin mening og verdi.
Hjemme kjempet jeg med mannen min eller unngikk ham. Jeg la meg klokka 20.00. fordi jeg var "sliten."
Graviditet ga meg en unnskyldning for å legge ned. Og vanskelige oppgaver ble en utfordring.
Jeg gikk dager uten å dusje. Mange morgener "glemte" jeg å pusse tennene eller vaske ansiktet.
Disse tingene forsterket selvfølgelig. Den ene tanke, handling eller idé matet den andre, og jeg ble sittende fast i en ond sirkel av tristhet og selvforakt.
Jeg skammet meg. Her ble jeg velsignet med nok et sunt barn, og jeg var ikke fornøyd. Noe var (fremdeles) veldig galt.
Selvfølgelig vet jeg nå at jeg ikke var alene.
I følge Verdens helseorganisasjon opplever 10 prosent av gravide kvinner prenatal depresjon (også kalt perinatal eller antepartum depresjon), postpartum depresjon eller en annen type humørsykdom, som angst eller OCD.
Og mens PPD er den vanligste, er symptomene på depresjon før og etter fødselen veldig like. Begge er preget av tristhet, konsentrasjonsvansker, følelser av håpløshet eller verdiløshet, og en generell følelse av tap.
Angst, søvnløshet, hypersomni og selvmordstanker kan også forekomme.
Heldigvis fikk jeg hjelp.
Etter måneder med å ha slitt i stillhet ringte jeg psykiateren min og innrømmet at jeg ikke hadde det bra, og jeg gikk tilbake på medisinene mine. Vi jobbet sammen for å finne en dose som var riktig for meg og min ufødte baby, og mens antidepressiva ikke er uten risiko - det er lite kjent om effekten av nevnte medisiner på fosteret - jeg kan ikke ta vare på barna mine uten å først ta vare på meg selv .
Hvis du sliter med en humørsykdom før eller etter fødselen, kan du kontakte Postpartum Support International på 1-800-944-4773 eller sende en tekstmelding til “START” til 741-741 for å snakke med en utdannet rådgiver ved Crisis Text Line.
Kimberly Zapata er mor, forfatter og talsmann for mental helse. Hennes arbeid har dukket opp på flere nettsteder, inkludert Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health og Scary Mommy - for å nevne noen få - og når nesen ikke er begravet i jobben (eller en god bok), Kimberly bruker fritiden på å løpe Større enn: sykdom, en ideell organisasjon som har som mål å styrke barn og unge voksne som sliter med psykiske helsemessige forhold. Følg Kimberly videre Facebook eller Twitter.
.jpg)
