Når jeg går tilbake til en mer uformell tilnærming, kan jeg se sparkene til babyen min som gledelige øyeblikk i stedet for en kilde til stress.
Er det noe mer gledelig enn et slag i tarmen eller spark til ribbeina? (Av den voksende babyen din, altså.) Fra de første små boblene måtte du lukke øynene og fryse for å føle deg, til de umulige å ignorere sokkene til midjen når du bøyer deg, babyens spark er et tegn på det mirakuløse livet som vokser inni deg.
Å telle spark er en viktig praksis for å spore babyens helse og velvære. Forskning viser at det hjelper til med å forhindre dødfødsler, og helsepersonell anbefaler rutinemessig å telle spark spesielt i høyrisikograviditeter.
Men for noen forventningsfulle foreldre kan formelle sparketeller være stressende. Jeg er en veldig engstelig person, og de var definitivt for meg! Retningslinjene for å telle spark kan være forvirrende, med forskjellige leger og nettsteder som antyder forskjellige ting. Og babyer beveger seg ikke hele dagen.
Følelsen flagrer
Jeg kunne ikke vente med å føle sparkene til babyen min. Etter å ha hatt et tap med siste graviditet og tatt lang tid å vise, var spark en håndgitt forsikring om at alt var i orden. Jeg følte den første offisielle flagringen rundt 18 uker, selv om jeg senere mistenkte at boblene jeg følte en uke eller to før ikke var gass.
Etter 27 uker fikk jeg et diagram for å starte offisiell sparketelling. Regelfølgeren i meg var utrolig spent. Yay, et diagram!
I henhold til dette spesifikke måleverktøyet, skal babyen min bevege seg 10 ganger innen 2 timer, to ganger om dagen, på samme tid på dagen. Det hørtes enkelt nok ut, og jeg gledet meg til å stille alarmene mine for å holde øye.
Men andre nettressurser sa at jeg skulle føle 10 bevegelser på 1 time. Og enda andre sa at vi bare trenger å føle oss baby en gang om dagen. Jeg bestemte meg for å være bedre trygg enn beklager og plukket tre ganger om dagen for å telle. Du vet, en for ekstra kreditt.
For det meste var babyen konsistent, og jeg var så stolt av ham da han slo sin egen tid. Men så var det dager der jeg ikke ville føle ham på de planlagte tidene. Det var dager da sparkene hans føltes svake.
Jeg har aldri gått en hel dag uten å føle ham (heldigvis!), Men de 6 til 10 timene som ventet på særpreget bevegelse var uutholdelig, og det tok alt i meg å ikke ringe til OB eller skynde meg i nødstilfelle.
Ofte, akkurat da jeg var på randen av et sammenbrudd, fortsatte babyen sin Kung Fu-kamp, og jeg ville bli midlertidig beroliget.
Som de fleste ting i livet mitt, ble kick telling raskt en besettelse. Jeg ville se på klokken som ventet på når det var på tide å telle igjen. Jeg ville bli frustrert hvis babyen fyrte fyrverkeriet sitt for tidlig.
Og fordi jeg ønsket å gjøre alt riktig, Jeg satte inn alarmer og sørget for å trekke ut telefonen og kartet på nøyaktig samme tid hver dag, noe som betydde å avbryte tiden med venner eller tvinge meg selv til å holde øynene åpne for ikke å gå glipp av 21.00. telle.
Det betydde også de nevnte nedsmeltningene da babyen ikke var aktiv i løpet av sin regelmessige planlagte tid og spiste mye mer juice enn noen menneskelige behov i håp om å vekke ham. Jeg sluttet også å like bevegelsen hans. Jeg ble så distrahert av at jeg trengte at han kom til 10 spark hele tiden, at jeg ikke lenger satte pris på en kittetapp i hoftebenet.
Etter en annen angstfylt dag begynte jeg å tenke. Selv om jeg er noen som fungerer best etter en jevn tidsplan, har jeg fortsatt dager der jeg sover litt lenger eller holder meg oppe litt senere. Kan det samme ikke være tilfelle for baby?
Ditching diagrammet
Med godkjenning fra legen min bestemte jeg meg for å gi avkall på den formelle innspillingen av spark flere ganger om dagen. Jeg lot diagrammet gå.
Det føltes ut av kontroll og uansvarlig, først. Dette er ikke å si at jeg sluttet å telle, men i stedet for å obsessivt registrere spark på bestemte tidspunkter, ville jeg bare ta hensyn til babyen min. Ingen stoppeklokke, ingen tidsplan, ingen tikkende klokke. Bare meg og den lille fyren min.
En studie fra 2013 støtter denne avgjørelsen. Forskere fant at det kan være like effektivt å legge merke til færre bevegelser og gjøre løstall hele dagen, mot en stiv, timer lang klokke.
Selvfølgelig er jeg fortsatt overspent av angst når han bestemmer seg for å sove om noen dager. Men ikke å måtte offisielt overvåke ham på bestemte tidspunkter, har åpnet meg for å nyte hans små danserutiner, i stedet for vanvittig å holde telling, som en overivrig dansemamma på sidelinjen.
Det har også tillatt meg å stole på tarmen min (bokstavelig talt). Viktigst, det er tillatt meg å gi babyen tillatelse til ikke å måtte følge reglene mine så tett. Så han er litt sen for sin vanlige telling. Kanskje han er sliten og trenger en lur. Kanskje ved å gi ham tillatelse, kan jeg lære å gi tillatelse til meg selv. Universet vet at jeg vil trenge det når han først er ute og sparker seg gjennom den virkelige verden!
Sarah Ezrin er en motivator, forfatter, yogalærer og yogalærer. Basert i San Francisco, hvor hun bor sammen med mannen og hunden deres, forandrer Sarah verden og lærer selvkjærlighet til en person om gangen. For mer informasjon om Sarah, besøk hennes nettside www.sarahezrinyoga.com.
