Du visste at du måtte gi opp mange ting mens du var gravid - selvfølgelig absolutt verdt det - men bruk av kontaktlinser var ikke på den listen!
Ja, dine tørre øyne kan være knyttet til graviditeten din.
Du kan ha tørre øyne syndrom når du ikke er gravid, men under graviditet er tørre, grusete øyne forårsaket av berg-og-dal-banehormonene dine. Å, ironien: Graviditetshormoner som kan gjøre deg tårevåt et minutt kan gi deg tørre øyne det neste!
Ikke bekymre deg. Å ha tørre øyne under graviditeten er irriterende, men ellers ufarlig. Og det vil sannsynligvis forsvinne noen uker etter at du har født, når hormonnivåene dine balanserer.
Her er hva du bør vite om tørre øyne mens du er gravid, samt hva du kan gjøre med det.
Symptomer på tørre øyne under graviditet
Tørre øyne under graviditet (eller når som helst) kan gi deg mange forskjellige symptomer, inkludert noen du kanskje ikke forventer. Du vil sannsynligvis ha tørre øyesymptomer i begge øyne, men du kan også få dem på bare ett øye. De inkluderer:
- rødhet
- rennende øyne (det høres kontraintuitivt ut, men dette skjer når kroppen din prøver å løse problemet!)
- ømhet eller ømhet
- kløe
- en svie eller sviende følelse
- grushet eller følelse av at noe er i øynene dine
- klissete øyelokk eller øyelokk som sitter fast lukket når du våkner
- problemer med å bruke kontaktlinser
- slim eller hvitt, stramt pus i eller rundt øynene
- følsomhet for lys
- dårlig nattesyn
- tåkesyn
- trette øyne eller øyetretthet
Årsaker til tørre øyne under graviditet
Dry eye-syndrom er en vanlig tilstand som kan skje med hvem som helst. Det skjer normalt når øynene dine ikke lager nok tårer - eller den rette typen tårer - for å holde seg fuktige og komfortable.
Tårene dine er ikke bare vann. De består av vann, slim og fete oljer. Denne fint balanserte blandingen holder øynene fuktige og rene. Hvis kroppen din ikke får nok tårer eller tåreblandingen endres, kan du få tørre øyne.
Tørre øyne under graviditet skjer vanligvis fordi hormonene dine ikke er i diagrammer. Hormonelle endringer er viktige for en sunn graviditet, men de kan forårsake bivirkninger som tørre øyne.
Hvis du er gravid og plutselig har tørre øyne, er det normalt fordi graviditetshormoner får kroppen til å produsere færre tårer.
En studie fant at graviditet forårsaker øye- og tåreforandringer i løpet av de ni månedene, samt at du kan ha mindre konsentrerte tårer i siste trimester, sammenlignet med tidligere i svangerskapet.
Mer forskning er nødvendig på hvorfor dette skjer, men det kan ha noe å gjøre med å beskytte øynene mot trykkendringer som også skjer under graviditet.
Andre risikofaktorer for tørre øyne under graviditet inkluderer:
- iført kontaktlinser
- dehydrering
- å være innendørs med varmen eller viften på
- å være ute i sollyset
- å være ute i kulde eller vind
- ikke spiser nok vitamin A-rik mat
- ikke får nok omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt
Graviditetssikre midler for tørre øyne
Følgende strategier kan bidra til å forhindre tørre øyne under graviditet:
- drikker rikelig med vann, spesielt hvis du kaster opp
- spise et balansert kosthold med rikelig med fersk frukt og grønnsaker
- tar et prenatal vitamin (og andre kosttilskudd hvis anbefalt av OB-GYN eller jordmor)
- ved hjelp av en luftfukter hjemme for å bli kvitt tørr luft
- holde planter hjemme for å holde luften fuktig og frisk
- iført solbriller når du er utendørs for å beskytte øynene dine mot sol og vind
- unngå å stirre for lenge på skjermene
Og prøv disse tre hjemmemedisinene for å lindre symptomer på tørre øyne:
- Masser øynene. Vask hendene og masser forsiktig de lukkede øyelokkene ved å rulle fingertuppen over dem. Dette kan bidra til å oppmuntre til mer tåreproduksjon i øynene dine.
- Vask øynene. Kjølig kokt vann for å lage din egen sterile løsning for å rense øynene. Legg en bomullspute i bløt og dypp den over de lukkede øynene. Start i øyekroken og gå over både øvre og nedre øyelokk. (Dette er også god praksis når du må rense øynene til babyen!)
- Tåke ansiktet ditt. Lag en naturlig ansiktsdåke for å fukte ansiktet og øynene. Kombiner sterilt vann og rent rosevann. Oppbevar den i en sprayflaske og tør ansiktet når du trenger å friske opp tørre, slitne øyne. Denne løsningen lukter så godt at den vil doble som en naturlig parfyme!
Spør helsepersonell om de beste øyedråpene du kan bruke for å forhindre tørre øyne under graviditeten. De fleste smørende eller fuktighetsgivende øyedråper (også kalt kunstige tårer) er trygge å bruke mens du er gravid.
Forsikre deg om at du ikke bruker noen form for medisinerte øyedråper. Dobbeltsjekk ingrediensene og spør leverandøren om du ikke er sikker.
Det er best å unngå å bruke kontaktlinser og holde deg til brillene. Hvis du trenger å bruke kontaktlinser, kan du prøve å rengjøre dem oftere for å forhindre at de tørker ut.
Behandling for alvorlige tørre øyne og andre øyeendringer
Noen øyeendringer under graviditet kan være mer alvorlige enn bare tørre øyne.
Informer helsepersonell umiddelbart hvis du føler deg presset i øynene eller har øyesmerter. Øyesymptomer kan indikere at noe alvorlig skjer, for eksempel preeklampsi. Søk lege hvis du har øyesymptomer som:
- tåkesyn
- endringer i fargesyn
- ser auras eller glorier
- ser blinkende lys
- flottører
- mørke flekker i synsfeltet ditt
- manglende evne til å fokusere
- midlertidige eller raske utbrudd av blindhet
Du kan ha høyere risiko for alvorlige øyeendringer under graviditet hvis du har noen av følgende helsemessige forhold:
- diabetes eller svangerskapsdiabetes
- høyt blodtrykk
- nyresykdom
Gi beskjed til OB-GYN med en gang hvis du har alvorlig morgenkvalme eller oppkast. Hvis du synes det er vanskelig å holde mat og vann nede, kan du raskt bli dehydrert. Din leverandør kan anbefale medisiner eller overnatting på sykehuset hvis du er dehydrert.
Graviditet kan forårsake andre øyeendringer i tillegg til tørre øyne. Hvis synet ditt virker konsekvent uklart, fortell OB-GYN med en gang. Du trenger kanskje bare nye briller, da graviditetshormoner kan gi deg tørre øyne og endre synet litt. Disse graviditetssymptomene vil vanligvis gå tilbake til det normale når du har fått babyen din.
Takeaway
Tørre øyne under graviditet er vanlige og vanligvis ufarlige. De forsvinner vanligvis alene noen uker etter at du har levert den lille. Du kan bidra til å lindre symptomer på tørre øyne med fuktende øyedråper og andre hjemmemedisiner.
Graviditetshormoner kan forårsake mange øyeendringer under graviditeten. Fortell helsepersonell om alle øyesymptomene dine under graviditet. Tørre øyne er vanligvis ikke alvorlige, men andre øyeendringer kan være et tegn på en mer alvorlig tilstand som høyt blodtrykk.
