For la oss innse det - det er ikke alltid så behagelig
Så du kan kanskje ikke ha sex i misjonærstillingen på flere måneder, men det er OK. Det er mange andre seksuelle stillinger du kan trekke for glødet etter orgasmen.
Tross alt handler sex om å nyte kroppen, intimitet og nærhet. Og hvis du er bekymret for at penetrerende sex kan skade babyen (det vil det ikke), er det fortsatt andre måter rundt det!
"Sex er mye mer enn penetrasjon," bekrefter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. Intimitet kommer i mange former, inkludert kyssing, brystglede, oralsex, fantasi og til og med analsex.
“Muntlig og manuell [handlinger utført med hendene] -sex er fantastiske komponenter i parets sexliv. Les opp muntlige sexteknikker. Lek med noen nye leker. Hvis noe ikke føles riktig, spør legen din. ”
Posisjoner å unngå
- Misjonærstilling (mann på toppen, kvinne på bunnen) kan komprimere blodstrømmen til mor og baby, spesielt etter den 20. uken.
- Noen kvinner synes det er ubehagelig å være utsatt for å ligge flatt på magen.
- Som nevnt av enhver lege og graviditetsbok du noen gang har lest, ikke blåse luft der oppe.
Tenk på graviditet som en tid til å eksperimentere, spesielt i de tidligere månedene, for å finne den ideelle posisjonen mellom deg og partneren din. Og stort sett alt går så lenge det er behagelig.
Likevel kan det hende du har spørsmål om hvordan du kan justere for maksimal komfort i magen når du er i kontakt med partneren din. Vi vil lede deg gjennom det - med bilder!
1. Sex bakfra
Denne stillingen blir ofte sitert av sexpedagoger som et populært alternativ for alle slags partnere. Opp på fire, holder denne stillingen presset fra magen, slik at den gravide partneren kan holde seg mer komfortabel.
"Det er en god idé å bruke puter, tepper eller håndklær," sier Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.
Det er også viktig å kontrollere dybden av penetrasjon, påpeker Richmond. "Noen ganger i den stillingen med krumningen på ryggen, kan [den gravide partneren] føle penis treffe livmorhalsen," noe som kan være ubehagelig.
Trimester: Første og begynnelsen av andre. Ved slutten av andre trimester er det omtrent to kilo ekstra rundt magen. Det kan være lurt å unngå å balansere på fire i løpet av de siste to månedene.
2. Du på toppen
Klatre ombord! Denne posisjonen støttes også av vitenskap - minst en taiwansk studie fant økt seksuell tilfredshet for gravide som kontrollerer penetrasjon ved å være på toppen av partneren.
Juster for komfort ved å utvide holdningen eller lene deg tilbake for å forhindre at vekten vipper deg fremover.
Trimester: Første og andre trimester. Denne stillingen hjelper deg med å treffe de rette stedene i skjeden. I løpet av tredje trimester vil du kanskje unngå dyp penetrasjon, spesielt hvis du er følsom der nede og vil unngå å irritere livmorhalsen eller utilsiktet blødning.
3. Spooning sex
"Skjeing er kjempebra," sier Richmond. Det er en trøstende stilling der partneren holder og vanligvis trenger inn i den gravide partneren bakfra mens han ligger, begge vendt fra hverandre.
Men uansett om du trenger gjennom eller ikke, berør alltid klitoris, da det er her lystsenteret er. I senere trimester kan det være trøstende å holde magen.
Trimester: Alltid bra, men best i andre og tredje ettersom denne stillingen kan bidra til å legge mindre press på magen.
4. Omvendt cowgirl
Omvendt cowgirl involverer deg, eller den gravide partneren, over den andre og er et godt alternativ i første og andre trimester, sier Richmond. Sørg for å holde klitorisstimuleringen oppe i denne posisjonen.
Det kan imidlertid være utfordrende senere når magen blir en utfordring. Hvis denne stillingen er en av favorittene dine, kan du justere vekten ved å lene deg tilbake og plassere armene bak deg for støtte.
Trimester: Flott når som helst, men i andre og tredje trimester vil du elske denne stillingen, da den kan forhindre at magen blir komprimert - eller berørt, hvis du er følsom der.
5. Stående
Hvis det er under 20 uker, fungerer en stående stilling hvis partneren din holder deg rundt livet.
"Etter 20 uker kan mageforstyrrelsen føre til flere balanseproblemer og vanskeligheter med stilling," sier hun, noe som utgjør en risiko for å falle. Den gravide partneren kan plassere håndflatene mot en vegg og lene seg for stabilitet. Men søk solid grunn.
"Jeg anbefaler ikke å stå på noe, igjen for sikkerhets- og stabilitetsformål," sier hun. "Ingen yogablokker, ingen stoler, ingen stiger."
Trimester: Eksperimenter med dette i første og andre trimester, men når magen din vokser, kan det være vanskeligere å ha denne posisjonen. Hvis det er hyggelig for partneren din, kan du finne en måte å innlemme den på slutten av samleie.
6. Flytende gravid stilling
"En gravid person kan ha sex i badekaret, hvor de kan flyte mens de gir eller får glede," sier Katz Kattari. Oppdrift hjelper en mage til å trosse tyngdekraften - et fint alternativ når du er 8 måneder sammen.
Avhengig av størrelsen på karet ditt, kan det hende at du ikke kan flyte helt, slik at partneren din kan hjelpe opplevelsen. La dem ligge under deg for støtte og la hendene stimulere dine følsomme områder til glede. Hvis du bruker leker, må du bruke vanntett smøremiddel.
Trimester: Dette fungerer for alle trimestere. I løpet av tredje trimester, når du er mer følsom og libido er lav, er denne stillingen en trøstende stilling der orgasmer ikke trenger å være sluttspillet. Dette kan rett og slett bare handle om å ta vare på hverandre på en sensuell måte.
7. Sittende graviditetsex
Par av alle slag kan nyte sittende samleie, hvor den gravide personen sitter på en stol eller på kanten av sengen og plasserer seg over partneren. Du kan også støtte deg opp med puter, eller ligge på ryggen tidligere i svangerskapet, eller hvis du er komfortabel.
"Partneren deres kan da ha lett tilgang for fingre, leker og munn," sier Katz Kattari. "Enten ved å knele foran en gravid person, eller dra opp en stol ved siden av dem og dra til byen."
Trimester: Alle trimester! Denne stillingen er flott for å la kroppen og magen hvile.
8. Gravid oralsex
Ja, det er greit å gi eller få oral sex, sier Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det spiller ingen rolle om du svelger hvis du gir oralsex til en partner med en penis - det påvirker ikke babyen. Og hvis du får oralsex, vil det ikke påvirke den utviklende babyen, spesielt i siste trimester.
Dessuten er det et hyggelig alternativ til penetrerende sex hvis du bare ikke er klar for det. Imidlertid, hvis du gir oralsex til en partner med en penis, må du være oppmerksom på at du i løpet av første trimester kan ha en økt gagrefleks på grunn av morgenkvalme.
Trimester: Bra for alle trimestere, selv når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en av de mer pålitelige veiene til orgasme, trenger ikke alt sex å ende med en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, enten det er penetrasjon eller ikke, eller orgasmer eller ikke.
9. Anal sex
Ja, analsex er trygt under graviditeten og kan utføres med partneren din bak eller under skje. Doggy style, eller å komme inn bakfra, ville være det beste for analsex under graviditet. Du kan også gjøre dette mens du skjeer.
Det er best hvis du prøver denne stillingen tidlig før graviditet, for å se hvor komfortabel du er med analsex.
Anbefalinger for analsex
- Gå sakte og forbered deg med forspill i minst 10 til 15 minutter.
- Bruk smøremiddel, spesielt under graviditet.
- Bruk kondom for ekstra beskyttelse mot bakterier og kjønnssykdommer.
Trimester: Denne stillingen fungerer for alle trimestere. Imidlertid vil du være ekstremt forsiktig. Ikke flytt fingre, leker, tunge eller penis fra rumpe til skjede. Å gjøre det kan spre bakterier til skjeden, noe som kan komplisere graviditeten.
10. Side-by-side sex
Det ligner på skje, bortsett fra at du står overfor hverandre.
"For enhver gravid person vil stillingene på siden føles bedre, og de kan støtte buken med ekstra puter eller et sammenrullet håndkle," sier Katz Kattari. "Disse sidestillingene kan brukes til penetrerende sex med hender og leker, så vel som for både å gi og motta oralsex."
Det betyr at du kan snu og prøve 69 hvis det er noe du liker.
Trimester: Bra for alle, best for tredje ettersom det tillater deg eller din gravide partner å hvile på sidene dine uten å legge presset på magen - eller på hverandre!
Åpne joyboxen
Hvis du ikke føler deg for varm eller oppe for forspill, er det også en magisk tryllestav du kan vifte - den med batterier.
"Toppleker inkluderer alltid Tryllestaven og Wevibe," sier Rosara Torrisi, en sexterapeut og grunnlegger av Long Island Institute of Sex Therapy.
"Alle leker, så lenge materialene er kroppssikre og av høy kvalitet og rengjøres på riktig måte, er trygge under graviditet, med mindre annet er bestemt av en pålitelig medisinsk fagperson som kjenner deg og graviditeten."
Så ja - vibratorer, dildoer, innsettbare ting, baller, G-spot stimulatorer, stropper og alt annet du har i joyboxen din er greit, så lenge du holder utstyr super ekstra utrolig rent.
Hvis du kjøper nye rekvisitter, kan du sikte deg å få en laget av materialer av høyere kvalitet som glass, silikon eller kroppssikker latex.
På grunn av klitorisfølsomhet kan det være lurt å spille med intensitet og hastighet. Noen kvinner synes Magic Wand og andre kraftige vibratorer er for intense, sier Richmond.
Et speil kan også være nyttig, sier Richmond
“Ved slutten av svangerskapet vil du sannsynligvis ikke kunne se føttene dine, så det er veldig utfordrende å finne vulvaen din. Å bruke et speil for å se hva som skjer er alltid en god idé, men akkurat nå under graviditetsex får du enda bedre oversikt over hva som skjer. "
Mange kvinner bruker puter for støtte, men kan finne stive skumkiler vanskelig å håndtere sammen med en halvstiv mage. En Boppy (ja, ammeputen) kan brukes til bumptastisk sex - hullet i midten gjør magen mer komfortabel, sier Fosnight.
"Alt ligger på bordet med mindre legen din sier at det ikke er det, eller hvis det gjør vondt eller føles ubehagelig," minner Richmond.
Det betyr at hvis en av stillingene ovenfor ikke er så komfortable som annonseres, er det bare å hoppe over det. Det er ni flere å prøve.
For mer veiledning om graviditet om sex, forhold og mer, kan du registrere deg for nyhetsbrevet vårt Jeg forventer.
Lora Shinn er en Seattle-basert forfatter med fokus på helse, reise, utdanning og bærekraft.
