TILBAKETAGING AV RANITIDINI april 2020 ba Food and Drug Administration (FDA) om at alle former for reseptbelagte og reseptfrie (OTC) ranitidin (Zantac) skulle fjernes fra det amerikanske markedet. Denne anbefalingen ble gitt fordi uakseptable nivåer av NDMA, et sannsynlig kreftfremkallende middel (kreftfremkallende kjemikalie), ble funnet i noen ranitidinprodukter. Hvis du får forskrevet ranitidin, snakk med legen din om trygge alternative alternativer før du stopper stoffet. Hvis du tar OTC-ranitidin, må du slutte å ta stoffet og snakke med helsepersonell om alternative alternativer. I stedet for å ta ubrukte ranitidinprodukter til et tilbaketakssted, skal du kaste dem i henhold til produktets instruksjoner eller ved å følge FDAs veiledning.
Var det noe jeg spiste?
Du forventet hovne ankler, morgenkvalme og de spirende brystene. Men dette brennende fordøyelsesbesværet? Hvor kom det fra?
Som navnet antyder, føles halsbrann (også kalt gastroøsofageal refluks og syrebesvær) som en brennende kvelning som starter bak brystbenet og reiser opp i spiserøret, et rør som forbinder halsen din med magen. Disse syrene kan til og med komme helt opp i halsen.
I tillegg til å føle en brennende følelse - som kan vare i flere minutter til flere timer - kan du også:
- føler deg oppblåst
- belch mye
- har en sur smak i munnen
- har en sår hals
- hoster ofte
Mens burritoen du spiste til middag sannsynligvis ikke hjalp saken (krydret mat kan gjøre halsbrann verre), har den brennende følelsen du har mer å gjøre med hormoner enn jalapenos.
Så hvis det ikke er burritoen, hva forårsaker det?
Hvis du føler at du har en trealarmdans i brystet, er du ikke alene. Ifølge en studie opplever opptil 45 prosent av de kommende mødrene halsbrann. Og hvis du hadde halsbrann før graviditet, er det enda mer sannsynlig at du får det i løpet av.
Halsbrann kan så å si fyre opp når som helst i svangerskapet, men det er vanligst i andre og tredje trimester. Eksperter er ikke helt sikre på hva som forårsaker ulmen, men de mistenker at det er et trekantet problem.
Hormoner
Progesteron, også kalt "graviditetshormonet" fordi det pleier livmoren din og babyen i den, er den ledende skyldige bak svangerskapsrelatert halsbrann.
Progesteron fungerer som en muskelavslappende. I tilfelle halsbrann kan hormonet løsne den stramme muskelen (kalt den nedre spiserøret) som lukker magen fra spiserøret.
Når du spiser eller drikker, åpner muskelen seg normalt for å slippe innholdet i magen før den lukkes tett. Men de økende progesteronnivåene som oppstår under graviditet, kan gjøre muskelen slapp, slik at magesyren kan strømme opp i spiserøret og til og med inn i halsen.
Voksende baby
Når livmoren din utvides med den voksende babyen din, konkurrerer den om plass med noen av dine andre organer. Som et rør med tannkrem som blir presset, legger den voksende livmoren press på magen, noe som gjør det mer sannsynlig at magesyrer vil søle ut - spesielt hvis magen er full.
Jo mer livmoren din vokser, jo mer sannsynlig blir magen din presset. Dette kan bidra til å forklare hvorfor halsbrann er mer vanlig når du utvikler deg gjennom graviditeten.
Senket fordøyelsen
Takket være progesteron holder mageinnholdet seg lenger enn normalt. Når fordøyelsen avtar og magen forblir fyldigere lenger, øker sjansene for halsbrann.
Bevist måter å avkjøle ’burn
Halsbrann kan være ubehagelig, men slik kan du skyte tilbake:
1. Se hva du spiser
Ikke overraskende skaper sur og krydret mat mer magesyre enn kjedelig (til vi møtes igjen, Taco tirsdag!). Unngå sitrus, tomater, løk, hvitløk, koffein, sjokolade, brus og annen sur mat. Fjern også stekt eller fet mat som reduserer fordøyelsen.
2. Spis hyppige små måltider i stedet for tre om dagen
Dette bidrar til å unngå å overvelde magen og lar den tømmes raskere.
3. Sett deg rett når du spiser
Moren din hadde faktisk rett i dette - og vel, mange andre ting også. Tyngdekraften vil hjelpe maten å holde seg.
4. Ikke spis innen tre timer etter å ha lagt deg
Å gi fordøyelsen et forsprang før du legger deg ned - noe som reduserer tømmingen av magen - for natten vil bidra til å kontrollere halsbrann.
5. Ikke røyk
Det er mange grunner til at du ikke skal røyke under graviditet, og halsbrann er bare en av dem. Kjemikalier i sigaretter får ventilen som holder mageinnholdet nede for å slappe av. Dette gjør at syrer og ufordøyd mat kan plaske oppover og ta sitt brennende mål.
6. Løft hodet 6 til 9 tommer når du sover
Den enkleste måten å oppnå dette på er å legge puter under skuldrene, heve hodet på sengen din med blokker plassert under sengens ben, eller kjøpe en spesiell kilepute som skal plasseres mellom madrassen og boksfjæren. Å sove oppe er en annen måte å få tyngdekraften til å fungere for deg.
7. Bruk løstsittende klær
Gå bort fra Spanx og annet plagg som skaper trykk rundt midseksjonen. Vipp bumpen din, og de elastiske, komfortable buksene også!
8. Drikk etter måltidene, ikke med dem
Drikk væsker sammen med maten din, og du kan skape et overfylt, sløv mage miljø som er grunnlagt for halsbrann.
9. Prøv akupunktur
I en 2015-studie viste gravide kvinner som fikk akupunktur mot de som ikke viste noen forskjell i symptomene sine - men kvinnene som hadde akupunktur rapporterte forbedring i deres evne til å sove og spise.
10. Ikke drikk alkohol
Foruten det faktum at eksponering for alkohol kan forårsake alle slags problemer for den utviklende babyen din - alt fra lav fødselsvekt til lærevansker - alkohol kan også slappe av ventilen som holder mageinnholdet i magen.
11. Snakk med legen din om halsbrannmedisiner
Dette inkluderer reseptfrie (OTC) - noen er trygge å ta under graviditet.
Antacida hjelper til med å nøytralisere syren i magen og dempe den brennende følelsen. University of Wisconsin School of Medicine and Public Health sier OTC-antacida som inneholder kalsiumkarbonat (som Tums) er trygt å bruke.
Hvis du ikke har vært i stand til å dempe halsbrann med livsstilsendringer, kan legen din foreslå medisiner som halsbrann som Tagamet og Prilosec, som vanligvis anses som trygge under graviditet. Selv om disse legemidlene er tilgjengelige OTC, kan du få resept på en sterkere dose hvis legen din mener det er berettiget.
Men ikke gjør dette
Når du er gravid, må du tenke på sikkerheten til alt du legger i og på kroppen din. Noen halsbrannmedisiner som kan være i orden for den ikke-gravide søsteren din - men ikke for deg - inkluderer:
- Antacida som inneholder natriumbikarbonat, noe som kan øke hevelse.
- Antacida som inneholder aspirin, som kan være giftig for babyen din. Bruk av aspirin under graviditet har vært assosiert med graviditetstap, hjertefeil og blødning i hjernen hos premature spedbarn. (I noen tilfeller kan legen din ha deg på aspirin som behandling eller forebyggende for andre svangerskapskomplikasjoner, som svangerskapsforgiftning.)
- Antacida som inneholder magnesiumtrisilikat, som ikke har vist seg å være trygge å bruke under graviditet.
Takeaway
Mens graviditet halsbrann er vanlig og ubehagelig, bør sizsen avta når du føder, og hormonnivået blir normalt igjen.
Du kan ikke være i stand til å forhindre halsbrann, spesielt hvis du er utsatt for det selv når du ikke er gravid, men du kan hjelpe til med å slukke flammene med noen enkle livsstilsendringer, for eksempel å spise små måltider, unngå krydret eller fet mat og sover med hevet hode og skuldre.
Hvis disse tiltakene ikke gir nok lindring, snakk med legen din om medisiner som er trygge å bruke under graviditet.
.jpg)
