Når du er gravid i 10 uker, nærmer du deg slutten av første trimester. Det er sannsynlig at du har blitt vant til å være gravid. Du vil fortsette å spise så godt du kan og få litt sikker trening for å holde deg og babyen i kampform.
Her er hva du kan forvente i uke 10 med å vokse en baby.
10 uker gravid: Hva du kan forvente
- Årene i brystene og underlivet kan begynne å bli mer fremtredende.
- Babyens øyelokk begynner å lukkes, og ansiktsegenskaper blir tydeligere.
- Du vil sannsynligvis begynne å få litt lettelse fra morgenkvalme i løpet av den kommende uken eller to.
- Magen din kan begynne å verke fra den ekspanderende størrelsen.
- Noen nye BH, undertøy og elastiske bukser kan være i orden snart.
10 ukers graviditetsoversikt
Du kan sannsynligvis fremdeles skjule graviditeten for resten av verden, men ikke for mye lenger. Unngå å bruke stramme og innsnevrede klær. Magen din blir stadig rundere når livmoren din utvides.
Du kan få et pund eller to denne uken, men hvis du fortsetter med morgenkvalme, kan du ikke.
Blodvolumet ditt har økt, så hvis du ennå ikke har lagt merke til venene i brystene og underlivet blir mer fremtredende, er det en god sjanse for at du vil denne uken.
Din baby
På slutten av uke 10 vil babyen din offisielt oppgradere fra embryo til fosterstatus. Deres tær og fingre med svømmehull begynner å skille seg og danne individuelle sifre. Alle vitale organer dannes, og morkaken fungerer.
Babyen din får et mer menneskelig utseende, øyelokkene begynner å lukkes og ansiktsegenskapene blir tydeligere. De er i stand til å svelge, og tannknopper vises.
Hvis du har legebesøk denne uken, kan du kanskje høre babyens hjerterytme. Hvis det bestilles en ultralyd, bør du kunne se babyens hjerte slå, selv om du ikke vil kunne bestemme babyens kjønn (hvis du vil!) På noen få uker til.
Tvillingutvikling i uke 10
Hvis morgenkvaliteten din forstyrrer hverdagen din, spør legen din om å kontrollere kvalmen. Prøv å unngå triggermat, få rikelig med hvile og spis små, hyppige måltider for å stabilisere blodsukkeret.
Vurder å prøve akupressurmassasje og spise kjedelig mat som kjeks. Pass på at du tar slurker med vann regelmessig. Medisiner som er anbefalt av legen din kan bli nødvendig.
Ikke ta reseptfrie medisiner under graviditet uten å snakke med legen din først.
Kaster du opp og er syk hele tiden? Klarer du ikke å holde væske nede og føle deg dehydrert? Du kan ha hyperemesis gravidarum. Denne alvorlige formen for morgenkvalme er mer vanlig hos kvinner som bærer flere. Du må kanskje bli sett og tatt vare på av en lege.
10 ukers graviditetssymptomer
Du kan begynne å føle lettelse fra morgenkvalme denne uken. Men hvis ikke, vær så snill og kvalme og oppkast forbedrer for de fleste gravide ved slutten av første trimester (12 uker).
Uke 10 graviditetssymptomer vil inkludere fortsettelse av andre symptomer i første trimester, så vel som noen nye. Samlet sett inkluderer disse symptomene:
- vektøkning
- økt vaginal utflod
- magesmerter
- synlige årer
- kvalme og oppkast
- utmattelse
- halsbrann
- forstoppelse
- gass og oppblåsthet
- matbehov og aversjoner
Økt vaginal utflod
Du kan merke mer vaginal utflod denne uken. Dette er forårsaket av økte østrogennivåer i svangerskapet. Graviditetsutslipp bør være melkeaktig og tynn med en mild lukt. Det kan være lurt å ha på deg en truseinnredning for komfort, men unngå tamponger eller dusj.
Mens vaginal utflod er normalt, er det noen tegn å passe på, noe som kan indikere en infeksjon. Hvis utslippet ditt har noen av følgende egenskaper, kontakt legen din:
- fæl lukt
- grønn eller gul i fargen
- oppstår med rødhet eller kløe i vulva
- blandet med blod
- assosiert med smertefull vannlating
Magesmerter
Ettersom de runde leddbåndene som omgir livmoren strekker seg, er det vanlig å oppleve magesmerter. Smertene kan være skarpe eller kjedelige, og de er godartede. Prøv å bevege deg saktere, og ta deg tid til å stå opp. Dette kan bidra til å redusere hvor ofte smertene oppstår.
Kontakt legen din hvis smertene dine er moderat til alvorlig eller ledsaget av vaginal blødning, feber, frysninger eller svieende vannlating.
Ting å gjøre denne uken for en sunn graviditet
Du har sannsynligvis hatt din første prenatalavtale, så husk å følge legens råd. Skriv ned spørsmål som ikke er i nødstilfeller når de dukker opp for å stille ved neste avtale.
Hvis klærne dine føles tettsittende, men du ikke er klar til å bruke barselklær ennå, invester i noen bukser med elastiske linning og løse skjorter. Det kan også være lurt å kjøpe nye undertøy og BHer i større størrelse.
Hvis morgenkvaliteten din avtar, er det på tide å bli seriøs med å spise et sunt kosthold som er trygt og næringsrikt for deg og babyen din. Forsikre deg om at du tar et prenatal vitamin hver dag.
Snakk med legen din om dine spesifikke behov for næringsstoffer og tilskudd, da de kan variere fra person til person.
Du trenger sannsynligvis ikke å øke ditt daglige kaloriinntak før i andre trimester, men hvis du har spørsmål om hvor mye du skal spise, snakk med helsepersonell.
Hvis du har katter, må du slutte å rengjøre søppelboksen. I følge Centers for Disease Control and Prevention er toksoplasmose en alvorlig parasittinfeksjon overført av katter.
Katter blir smittet av å spise gnagere, fugler og små dyr, og smitter infeksjonen gjennom avføringen. Gravide mennesker kan få toksoplasmose fra å rense søppelboksen og overføre infeksjonen til deres ufødte barn.
Når skal du ringe legen
Ring legen hvis du har:
- blødning eller kramper
- unormal vaginal utslipp eller lukt
- feber
- frysninger
- smerter med vannlating
- alvorlige magesmerter
- alvorlig kvalme med oppkast
Du bør også snakke med legen din hvis du føler deg deprimert over å være gravid eller overveldet av tanken på å oppdra et barn.
I tillegg viser forskning til 9 prosent av kvinnene som opplever fysisk mishandling i svangerskapet. American College of Obsteticians and Gynecologists bemerker at vold fra intime partnere kan starte eller forverres under graviditet.
Hvis du blir mishandlet, kan du kontakte legen din for å få hjelp eller ringe den nasjonale hottelefonen for innenlandsmisbruk på 800-799-SAFE.
Takeaway: Du er på vei
Du er nesten på slutten av første trimester, som er en lettelsestid for mange gravide mennesker.
På dette punktet i graviditeten er endringene raske og rasende for deg og babyen din. Når du justerer deg, kan du prøve å omfavne hver enkelt i påvente av hva som venter. Nyt hvert øyeblikk når det går så fort.
.jpg)
