Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Babyer og yoghurt
Det er spennende når babyen tar spranget fra morsmelk og formel til faste stoffer, og en av de spennende nye matvarene er yoghurt.
Hvis du lurer på om babyen din kan få yoghurt, er de fleste eksperter enige om at 6 måneder er en god alder å begynne å spise den kremete og deilige blandingen. Dette er en god alder fordi det er omtrent samme tid som de fleste babyer begynner å spise fast mat.
Når du bestemmer deg for å mate baby yoghurt, vil det oppstå andre spørsmål, for eksempel de beste oppskriftene du kan prøve, og om gresk yoghurt er et klokt valg. Mulige allergiske reaksjoner er også noe å vurdere.
Hvorfor yoghurt er bra for babyer
Det er bra for babyer 6 måneder og eldre å spise yoghurt fordi det er ernæringsmessig og fordelaktig. Yoghurt kan også gjøre mager - store og små - lykkelige.
Det er tre hovedfordeler med yoghurt. Den første er at yoghurt er en rask, enkel å finne og praktisk proteinkilde.
Det andre er tilstedeværelsen av probiotika. Mye av disse vil ikke kolonisere tarmene, så på den måten finjusterer yoghurt immunforsvaret som leder tarmene og kan hjelpe små kropper å begynne å gjenkjenne vennlige versus skadelige bakterier.
Den tredje grunnen er at yoghurt har mindre laktose enn helmelk. Babyer beholder fortsatt enzymet for å bryte ned laktose, så det er ikke så viktig som det er for voksne med laktoseintoleranse.
Den greske yoghurtkonkurransen
Gresk yoghurt er helt raseri. Den inneholder mye protein og inneholder vanligvis mindre sukker enn tradisjonelle yoghurt med smak.
Mange foreldre henvender seg også til frossen eller nedkjølt gresk yoghurt som en tannløsning fordi den er lett å spise og beroligende. Den inneholder også noen av næringsstoffene som babyer trenger når tannsmerter og mageproblemer reduserer appetitten på andre faste matvarer.
Som en ekstra bonus er gresk yoghurt anstrengt mer enn vanlig, kjøpt yoghurt. Dette betyr at et av proteinene som forårsaker allergiske reaksjoner (myse) og laktosenivået er lavere i gresk yoghurt, noe som gjør det lettere å fordøye enn helmelk, noe som ikke anbefales for babyer under ett år.
Hvis du velger å gå med gresk yoghurt, velger du vanlig. Gresk yoghurt med frukt eller søtningsmidler og smakstilsetninger kan ha mye sukker og kan forårsake usunn vektøkning. Det er også best å ikke tilsette honning før babyen er eldre enn 12 måneder, for å unngå botulismeforgiftning.
Når det er sagt, er det barneleger og ernæringseksperter som advarer mot gresk yoghurt og yoghurt generelt på grunn av melkeallergi og laktoseintoleranse. Så hvis du er bekymret, ta kontakt med legen din først.
Yoghurtallergier
Allergiske reaksjoner på yoghurt oppstår når babyer har melkeallergi, hvis yoghurten er laget med kumelk.
Noen tegn er:
- et utslett rundt munnen
- kløe
- oppkast
- diaré
- opphovning
- oppstyr
Hvis du oppdager noen av disse tegnene, må du slutte å mate baby yoghurt og kontakte lege.
Selv med mildere symptomer, som det er tilfelle med de fleste nye matvarer som er introdusert i babyens diett, er det alltid best å vente tre dager etter den første fôringen for å se etter tegn på en allergisk reaksjon.
Yoghurtoppskrifter og tilberedning
Leena Saini, som forfatter bloggen Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, oppfordrer mødre til å mate babyer med yoghurt fordi den serveres til babyer over hele verden.
Yoghurt kan serveres i baby havregryn og risblandinger (i stedet for å blande inn melk som boksen vanligvis ber deg om å gjøre), eller tilsettes til enkel most frukt eller hjemmelaget eplemos for et protein og kalsium boost.
I India drikker babyer og barn ofte lassi, en yoghurtdrink blandet med frukt og krydder som kardemomme eller rosevann, sier Saini.
Karin Knight og Tina Ruggiero, forfattere av boken The Best Homemade Baby Food on the Planet, anbefaler yoghurt til babyer fordi den inneholder mye protein og inneholder kalsium, kalium, vitamin B-12 og magnesium. Knight er registrert sykepleier og Ruggiero er registrert kostholdsekspert.
Banan yoghurtpudding oppskrift
En oppskrift paret antyder er Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin ’. For å lage, surr 2 til 4 ss bananer i en stekepanne med 1 ts smør. Legg det til 2 ss vanlig yoghurt. Bland blandingen, kjøl den, og server den.
Svarte bønner avokado yoghurt oppskrift
En annen rett å vurdere når en baby spiser blandet mat, er svarte bønner med avokado og yoghurt. Oppskriften består av 1/4 kopp sorte bønner, 1/4 avokado, 1/4 kopp vanlig yoghurt og 2 ts vegetabilsk olje. Kombiner alle ingrediensene i en blender eller kjøkkenmaskin og server.
Når babyen er 1 år og eldre, blir en fin kjølig godbit frossen vanlig eller frossen vanlig gresk yoghurt blandet eller toppet med fersk frukt som bananer, jordbær eller blåbær, og serveres i en vaffelkegle eller vaffelskål.
Ta bort
Yoghurt er en sunn matbit for alle aldre. Når babyen din er gammel nok til å begynne å spise fast mat, kan yoghurt innlemmes i kostholdet.
Hvis du merker at babyen din viser tegn på laktoseintoleranse eller en allergisk reaksjon etter å ha spist yoghurt, må du kontakte barnelege.
Mekeisha Madden Toby er en journalist i Los Angeles. Hun har finslipt håndverket sitt profesjonelt siden 1999, og har også skrevet for Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle og mer. Detroit-innfødte, kone og mor har en bachelor i kunst i journalistikk fra Wayne State University.
.jpg)
