Å spise poteter kan hjelpe deg med å få noen av de essensielle næringsstoffene du trenger, inkludert kalium og vitamin C. Men kan gni rå poteter i ansiktet tilby noen fordeler?
Noen mennesker har kommet med slike påstander på nettet og hevdet at rå poteter eller potetjuice kan bidra til å behandle en rekke hudforhold, fra hyperpigmentering til kviser. Likevel er slike påstander ikke bevist i noen kliniske omgivelser.
Kan du bruke potet til hudlys?
Noen talsmenn hevder at poteter kan bidra til å lette mørke flekker relatert til hudfregner, solflekker og melasma på grunn av et hudblekende enzym som kalles katekolase.
I disse såkalte rettsmidler blandes rå biter av potet med andre sure ingredienser som yoghurt og sitronsaft for å skape en lys ansiktsmaske. Imidlertid er det ingen kliniske bevis for at katekolase i poteter kan lette huden din.
Kan potet i ansiktet behandle kviser?
Kviser er forårsaket av betennelse i huden, som kan påvirkes av cytokiner. En studie fra 2013 av mus viste at det er mulig antiinflammatoriske effekter av potethudekstrakter.
Før du begynner å gni poteter på kvisen din, er det viktig å merke seg at nei menneskelig studier har ennå støttet poteter for disse effektene.
Kan potet behandle mørke flekker i ansiktet ditt?
Noen hudpleieblogger har hevdet at poteter også kan behandle mørke flekker på grunn av katekolaseenzymer. Imidlertid er det ingen bevis for at poteter har noen betydningsfulle evner til å lette huden.
Kan poteter behandle kvisearr?
Etter en kviser kan du sitte igjen med mild til betydelig arrdannelse, som kan bli mørkere over tid. Mens noen mennesker hevder potetmasker kan bidra til å lette kviser, er det ingen vitenskapelige bevis som støtter slike fordeler.
Har en potet ansiktsmaske noen fordeler?
Bortsett fra potensielle effekter på hudbetennelse, er det ikke mye vitenskapelig bevis tilgjengelig for å støtte bruk av poteter på huden din.
Det er påstander om at en potetmaske kan redusere aldringstegn, øke glød og redusere utseendet på hyperpigmentering.
Det er likevel viktig å huske at de fleste av disse effektene er anekdotiske. Dette betyr at de er basert på brukeranmeldelser og ikke kliniske bevis.
Kan det å spise poteter forbedre helsen til huden din?
Poteter er fettfrie rotgrønnsaker som kan være gode kilder til:
- kalium
- vitamin C
- jern
- vitamin B-6
Selv om de også inneholder fiber - en medium potet inneholder omtrent 2,5 gram - betraktes poteter som stivelsesholdige matvarer som bør konsumeres i moderasjon. Dette er spesielt tilfelle hvis legen din har anbefalt at du følger et lavt glykemisk eller et lite karbohydrat diett.
De helsemessige fordelene med poteter er også begrenset til måten du lager dem på. Den magreste måten å lage potet på er kanskje ved å bake den.
Stekte poteter bør bare nytes av og til. Mens stekt mat ikke direkte forårsaker hudplager, kan det å spise disse over mer sunne matvarer øke hudbetennelse over tid.
Å spise poteter vil ikke nødvendigvis være til fordel for hudens helse, men å inkludere sunne plantebaserte matvarer i moderasjon som bakte poteter kan hjelpe.
Bivirkninger av å gni poteter på huden din
Bortsett fra mangelen på vitenskapelig forskning, bør muligheten for allergiske reaksjoner være en annen vurdering før du gni poteter på huden din.
Kliniske studier har vist noen få mulige forklaringer på potetallergi. En tidlig studie på barn fant at deltakerne hadde negative reaksjoner på et bindende protein i poteter kalt patatin.
En annen studie fant at råpotettsensitivitet også kunne være knyttet til latexallergi hos voksne. Dette var også knyttet til patatin. Andre mulige matutløsere for latexallergi inkluderer gulrøtter, tomater, epler og bananer. Hvis du har kjent latexallergi, bør du ikke bruke rå poteter på huden din.
Andre mulige matutløsere for latexallergi inkluderer gulrøtter, tomater, epler og bananer. Hvis du har kjent latexallergi, bør du ikke bruke rå poteter på huden din.
Det er også mulig å være allergisk mot kokte poteter. Noen studier har vist en økt risiko for kokt potetallergi hvis du også har pollenallergi.
Tegn på en mulig allergisk reaksjon inkluderer:
- kløende, rød hud
- utslett
- opphovning
- kløende, rennende nese
- tungpustethet og andre pustevansker
- anafylaksi, en livstruende tilstand som krever akutt medisinsk behandling
Hvis du ikke har noen kjente allergier og vil prøve å gni rå potet- eller potetjuice på huden din, må du først gjøre en lappetest. Denne prosessen innebærer å bruke en liten mengde på innsiden av albuen og vente i minst 24 til 48 timer for å se om noen reaksjoner oppstår.
Alternative hjemmemedisiner for hudlys og kviser
Hvis du leter etter mer velprøvde hjemmemedisiner for hudlys og kviser, bør du vurdere følgende alternativer:
- sitronsaft
- Te tre olje
- lavendelolje
- yoghurt
- gurkemeie
- grønn te
Ta bort
Hudpleie mani kommer og går, og det ser ut til at det å gni poteter på huden din kan være en av dem.Selv om det er sunt å spise i moderasjon, er det ingen vitenskapelige bevis som viser at å gni rå poteter eller juice på huden din vil redusere hyperpigmentering eller rydde opp i betennelsesforhold.
Hvis du ønsker å kvitte deg med kviser, arr eller bekymringer knyttet til aldring av huden, kan du kontakte hudlege for råd. De kan hjelpe deg med å rette deg mot rettsmidler som det er klinisk bevist at de fungerer.
.jpg)
