Potensielt hydrogen (pH) refererer til surhetsnivået til stoffer. Så hva har surhet å gjøre med huden din?
Det viser seg at forståelse og vedlikehold av hudens pH er viktig for din generelle hudhelse.
Litt om pH-skalaen
PH-skalaen varierer fra 1 til 14, med 7 som ansett som "nøytral." De nedre tallene er sure, mens de øvre nivåene betraktes som alkaliske eller ikke-sure.
Du kan bli overrasket over å vite at en sunn hud-pH er mer på den sure siden. Med mer surhet kan huden din bekjempe skadelige mikrober og skade frie radikaler som kan øke aldringsprosessen.
Likevel kan det være litt utfordrende å utjevne pH-verdien i huden. Hvordan kan du opprettholde hudens surhetsnivå uten å forårsake skade? Les videre for å lære mer.
Hud på pH-skalaen
Husk at en nøytral pH er 7, med noe høyere som er alkalisk, og noe lavere er surt. For huden, men pH-skalaer har en tendens til å være litt bredere, med surhet mellom 4 og 7.
En studie fra 2006 publisert i International Journal of Cosmetic Science rapporterte at det ideelle pH-nivået er like under 5.
Nyfødte har relativt høye pH-nivåer over hele huden. Når babyer blir eldre, synker pH-nivået raskt. Gjennomsnittlig nyfødt har en hud-pH på ca 7. Dette sammenlignes med en gjennomsnittlig voksen hud-pH på 5,7.
Hudens pH varierer avhengig av kroppens område. Mindre utsatte områder, slik som baken, armhulene og kjønnsområdet, har en tendens til å opprettholde sin naturlige syre. Dette er i motsetning til ansiktet, brystet og hendene dine, som pleier å være mer basiske. Slike forskjeller skyldes at de sistnevnte hudområdene er mer utsatt for elementene.
Andre faktorer som kan påvirke hudens pH inkluderer:
- kviser
- luftforurensing
- antibakterielle produkter
- endring i årstider, med forskjellige fuktighetsnivåer
- kosmetikk
- vaskemidler
- antibakterielle såper og geler
- talg / hudfuktighet
- svette
- springvann
- for mye soleksponering
- for hyppig vask av huden din
Hvordan sjekke pH i huden din
Hjemme teststrimler
Takket være hjemme-pH-sett kan det være mulig å bestemme hudens pH på egen hånd. Disse kommer i form av papirstrimler som påføres huden din og måles.
For best resultat, kjøp pH-sett som er ment for huden din. Spytt- og urintester kan måle kroppens totale pH-nivå, men disse vil ikke hjelpe deg med å fortelle deg pH-måling av overflaten på huden din.
Gjennom en hudlege
En hudlege kan også tilby flytende pH-testing på kontoret. I tillegg kan de hjelpe deg med kosmetisk og annen hudrelatert pleie du er interessert i.
Observer og estimer
Det er mulig å få en generell ide om hudens pH-nivå gjennom nøye observasjon. Hud som har en myk tekstur uten tørre flekker, vil bli ansett som balansert. Irritasjon, kviser, rødhet og tørre flekker kan alle være tegn på en høy hud-pH som lener seg mot en mer alkalisk profil.
Hva er den beste måten å opprettholde sunn hud og balansert hud Ph?
Vask med milde rensemidler
Uansett om det er skånsomt for deg, betyr det at du bruker en spesielt formulert, kommersielt laget ansiktsvask eller rengjør huden din med DIY naturlige eller plantebaserte gjenstander, husk at vann også påvirker huden din, selv om det er en stund.
Jo mer alkalisk ansiktsrenser, jo mer hudirritasjon vil du sannsynligvis se.
Flere sure rensemidler kan bidra til å bekjempe kviser, som kan rydde opp når pH-nivåene når under 6. På baksiden kan mer alkaliske hudpleieingredienser bidra til å opprettholde en sunn hud under forhold som eksem og psoriasis.
Ikke sprut og dash
Husk å vaske ansiktet lenge nok til å få mest mulig ut av rutinen.
Bruk en hudtoner
En hudtoner kan bidra til å nøytralisere all gjenværende alkalinitet som negativt påvirker hudens optimale pH-nivå.
Astringerende mot toner
Disse lignende produktene kan både tone og stramme huden. Og du kan følge opp rensing av ansiktet med enten en toner eller snerpende. Les mer om dem her.
Fuktighet
Følg opp med en fuktighetskrem. Det er fuktighetsgivende oljer, kremer, geler og tykke kremer du kan velge mellom. Det kan også være lurt å justere fuktighetskrem for sesongen.
Hold fuktighet akkurat
Enten huden din har en tendens til å være fet, trenger ekstra fuktighet eller er følsom for produkter, det er mange alternativer på markedet. Disse inkluderer oljer som ikke tetter porene og fuktighetskrem for tørr hud.
Eksfolier
Å skrubbe huden din så ofte som en gang i uken med milde skrubber kan være bra for din generelle hudpleierutine.
Opprettholdelse av sunn hud kan også bli hjulpet med plantesyrer som noen ganger kan brukes i kjemiske peeling og mikrodermabrasjonsprodukter. Snakk med en hudlege om disse hudpleiemulighetene for å se om disse kan hjelpe til med å utjevne eller tone huden din.
Les mer om hvordan, når og hvor ofte peeling.
Takeaway
Hudens pH er bare ett av aspektene i den generelle hudhelsen. Å ta vare på huden din med et rensemiddel og fuktighetskrem for hudtypen din, hjelper deg med å finne den rette balansen mellom olje og huden din trenger for å holde seg sunnest.
Daglig solkrem er også et must-have for å beskytte huden din mot skade fra UV-lys og andre partikler.
Eventuelle spesifikke bekymringer for hudpleie, som kviser eller dermatitt, bør adresseres med en hudlege. De kan bidra til å løse eventuelle underliggende hudproblemer og hjelpe deg med å holde huden sunn.
.jpg)
