Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Hva er post-viral utmattelse?
Tretthet er en generell følelse av tretthet eller utmattelse. Det er helt normalt å oppleve det fra tid til annen. Men noen ganger kan det dvele i flere uker eller måneder etter at du har vært syk med en virusinfeksjon, for eksempel influensa. Dette er kjent som post-viral utmattelse.
Les videre for å lære mer om symptomene på post-viral utmattelse og hva du kan gjøre for å håndtere dem.
Hva er symptomene på post-viral utmattelse?
Hovedsymptomet på post-viral utmattelse er en betydelig mangel på energi. Du kan også føle deg utmattet, selv om du har fått mye søvn og hvile.
Andre symptomer som kan følge post-viral utmattelse inkluderer:
- konsentrasjons- eller hukommelsesproblemer
- sår hals
- hodepine
- hovne lymfeknuter
- uforklarlig muskel- eller leddsmerter
Hva forårsaker post-viral utmattelse?
Post-viral utmattelse ser ut til å være utløst av en virusinfeksjon. Når du lærer om tilstanden din, kan du komme over informasjon om kronisk utmattelsessyndrom (CFS). Dette er en kompleks tilstand som forårsaker ekstrem tretthet uten noen klar grunn. Mens noen anser CFS og post-viral utmattelse å være det samme, har post-viral utmattelse en identifiserbar underliggende årsak (en virusinfeksjon).
Virus som noen ganger synes å forårsake post-viral utmattelse inkluderer:
- Epstein-Barr-virus
- Humant herpesvirus 6
- humant immunsviktvirus
- enterovirus
- røde hunder
- West Nile virus
- Ross River-virus
Eksperter er ikke sikre på hvorfor noen virus fører til post-viral utmattelse, men det kan være relatert til:
- en uvanlig respons på virus som kan forbli latente i kroppen din
- økte nivåer av proinflammatoriske cytokiner, som fremmer betennelse
- nervøsvevbetennelse
Lær mer om sammenhengen mellom immunforsvaret og betennelse.
Hvordan diagnostiseres post-viral utmattelse?
Post-viral utmattelse er ofte vanskelig å diagnostisere fordi utmattelse er et symptom på mange andre forhold. Det kan ta litt tid å utelukke andre potensielle årsaker til tretthet. Før du oppsøker lege, kan du prøve å skrive ned en tidslinje over symptomene dine. Noter deg eventuelle sykdommer du nylig har opplevd, når de andre symptomene dine forsvant, og hvor lenge du har følt deg trøtt. Hvis du oppsøker lege, må du sørge for å gi dem denne informasjonen.
De vil sannsynligvis begynne med å gi deg en grundig fysisk undersøkelse og spørre om symptomene dine. Husk at de også kan spørre om eventuelle psykiske helsesymptomer du har, inkludert depresjon eller angst. Pågående tretthet er noen ganger et symptom på disse.
En blod- og urintest kan bidra til å utelukke vanlige kilder til tretthet, inkludert hypotyreose, diabetes eller anemi.
Andre tester som kan bidra til å diagnostisere post-viral utmattelse inkluderer:
- en treningstresstest for å utelukke kardiovaskulære eller respiratoriske tilstander
- en søvnstudie for å utelukke søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller søvnapné, som kan påvirke søvnkvaliteten din
Hvordan blir post-viral utmattelse behandlet?
Eksperter forstår ikke helt hvorfor post-viral utmattelse skjer, så det er ingen klare behandlinger. I stedet fokuserer behandlingen vanligvis på å håndtere symptomene dine.
Å håndtere symptomene på post-viral utmattelse inkluderer ofte:
- tar reseptfrie smertestillende midler, slik som ibuprofen (Advil), for å hjelpe til med langvarig smerte
- ved hjelp av en kalender eller arrangør for å hjelpe med minne- eller konsentrasjonsproblemer
- redusere daglige aktiviteter for å spare energi
- energigivende avslapningsteknikker, som yoga, meditasjon, massasjeterapi og akupunktur
Post-viral utmattelse kan være ekstremt frustrerende, spesielt hvis du allerede har hatt å gjøre med en virusinfeksjon. Dette, kombinert med den begrensede informasjonen om tilstanden, kan få deg til å føle deg isolert eller håpløs. Vurder å bli med i en gruppe andre som opplever lignende symptomer, enten i ditt lokale område eller på nettet.
American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society tilbyr en rekke ressurser på deres nettside, inkludert lister over støttegrupper og råd om hvordan du kan snakke med legen din om tilstanden din. Solve ME / CFS har også mange ressurser.
Hvor lenge varer post-viral utmattelse?
Gjenoppretting fra post-viral utmattelse varierer fra person til person, og det er ingen klar tidslinje. Noen kommer seg til det punktet at de kan komme tilbake til alle sine daglige aktiviteter etter en måned eller to, mens andre fortsetter å ha symptomer i årevis.
Ifølge en liten 2017-studie i Norge kan det å få en tidlig diagnose forbedre utvinningen. En bedre prognose observeres ofte for personer som får en tidlig diagnose. Lavere utvinningsgrader er assosiert med personer som har hatt tilstanden over lengre tid.
Hvis du tror du har trøtthet etter virus, kan du prøve å oppsøke lege så snart som mulig. Hvis du har begrenset tilgang til helsetjenester og bor i USA, kan du finne gratis eller rimelige helsesentre her.
Bunnlinjen
Postviral utmattelse refererer til langvarige følelser av ekstrem tretthet etter en virussykdom. Det er en kompleks tilstand som eksperter ikke helt forstår, noe som kan gjøre diagnose og behandling vanskelig. Imidlertid er det flere ting som kan bidra til å håndtere symptomene dine. Du må kanskje prøve noen ting før du finner noe som fungerer.
-is-it-right-for-you.jpg)
