Vennligst slutte å skamme større kropper i helsens navn.
Hvordan vi ser verden forme hvem vi velger å være - og å dele overbevisende opplevelser kan ramme måten vi behandler hverandre på, til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.
Bare bla gjennom bilder av kvinner merket #fitspiration på sosiale medier, så ser du vanligvis kvinner som passer til vår kulturs skjønnhetsstandarder. Det vil si at de er tynne.
I media vi konsumerer daglig, er kvinner i mindre kropper talsmenn for sunn livsstil. På den annen side møter folk som er i store størrelser mye stigma fra samfunnet og antakelser fra leger om deres "usunne vaner."
På grunn av måten vekt er innrammet med hensyn til medisinske problemer og skjønnhetsstandarder, har amerikanerne en "frykt for fett".
At angst har bidratt til fokus på individuelt ansvar relatert til kroppsvekt og størrelse - snarere enn større sosioøkonomiske problemer som er knyttet til vektøkning.
Ganske enkelt, kulturen vår forteller oss at tynn er lik god, fett er like dårlig. Men dette er langt fra virkeligheten.
“Vanlige medier har alltid definert skjønnhet etter tallet på skalaen eller centimeter av et målebånd. Skjønnhet har alltid vært begrenset til en så liten boks, ”sier Alexandria Sundstrom, en blogger i stor størrelse hos Chubby Struggles.
Selv om det er betydelige studier som viser at fedme gjør en person mer utsatt for hjertesykdommer, søvnapné, diabetes og andre problemer, betyr ikke det at en person som veier mer, har ytterligere helserisiko.
Det er mange variabler som spilles.
"En persons samlede risiko for kardiovaskulær sykdom består av en kombinasjon av faktorer i tillegg til vekt," sier en nylig studie utført av Harvard Medical School. "Noen mennesker veier bare mer enn andre fordi de har mer muskler og beinmasse."
Det er på tide å revurdere vår definisjon av helse med hensyn til vekt. Så vi ba fem kvinnelige bloggere i større størrelse om å dele sin definisjon av helse.
Det er en dobbel standard som tynne mennesker ikke trenger å møte
"Tynne mennesker har også sykdom eller har usunne vaner, men de møter ikke ubarmhjertige kommentarer fra fremmede som er" bekymret for helsen "eller hevder at de har dårlig innflytelse. Den dobbelte standarden kan sees overalt i en verden der dansere i pluss størrelse blir trollet for å 'fremme fedme', mens tynne kjendiser som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence hylles for å vise hvor jordnære de er for å spise hurtigmat. "
- Renee Cafaro, redaktør for motemagasinet SLiNK i større størrelse
Helsepolitisering er i utgangspunktet nettmobbing
"Vi håndterer en god andel nettmobbing og fettskamring under dekke av" helsepolitisering. "Sannheten er at det ikke er noen måte noen kan kjenne de vitale helseregistrene til noen fra Instagram.
- Renee Cafaro
Folk i store størrelser tar sunne, bevisste valg
“Det største jeg gjør er å bare lytte og forfølge det som gjør meg glad og føler meg best. For meg danser det et par ganger i uken fordi det får meg til å le og føle meg sexy. Eller jeg løfter vekt fordi det får meg til å føle meg sterk og dårlig. Jeg vet at jeg føler meg bedre når jeg har mer organiske og ferske ingredienser i måltidene mine, så jeg gjør matbutikk til et morsomt eventyr for å prøve nye frukter og grønnsaker, eller oppsøke interessante restauranter med lokale råvarer for å prøve datakvelder. Jeg sørger for at jeg bruker mye tid på å forfølge målene mine og ta pauser når jeg trenger dem.
- Alexandria Sundstrom
Mennesker i større kropper lar ikke vekten holde dem tilbake
"Jeg vokste opp med å høre," du har et så pent ansikt, "som bare lot meg skamme meg over resten av kroppen min. Det fikk meg til å stille spørsmål ved verdien min som person i denne verden. For å holde meg frisk gjør jeg ikke noe annerledes enn noen andre. Jeg trener når jeg kan, og jeg prøver å ta bedre beslutninger om helsen min hver dag. Jeg lar ikke vekten holde meg tilbake fra noe, eller torturerer meg til å tro at jeg må gjøre noe for å bli et bedre menneske. "
- Jessica Torres, moteblogger og Instagram-modell
Helse handler like mye om hvordan du kan prestere
“Å vise viser seg. Når du er sterkere og har mer utholdenhet enn dine tynnere kolleger, er det alt beviset som trengs. For aktive mennesker er deres prestasjoner og evner mye viktigere enn hvordan de ser ut for andre. Det å føle seg bra, ha god hud, ha energi fra å få nok søvn og spise godt er sine egne fordeler, i stedet for å prøve å sammenligne en kjolestørrelse. ”
- Marianna Leung, kurvete blogger og designer
Helse er å velge livskvalitet fremfor kronisk slanking
«Tilbake på college i 2001 sluttet jeg endelig en levetid med krasjdiett, reseptbelagte piller og forstyrret spising, hovedsakelig fordi jeg ikke orket å ta hjertebanken lenger. All den risikable oppførselen ble godkjent av familie og leger, fordi størrelse 12 er overvektig på BMI-skalaen. Uansett hvor hardt jeg prøvde, kunne jeg likevel aldri bli tynn nok til å nå disse vilkårlige 'skjønnhets- og helsemålet'.
På den tiden opplevde jeg kroniske smerter, blodtrykksproblemer og mer legitime helseproblemindikatorer enn jeg gjør nå. Da jeg sluttet med alt, gikk jeg opp i vekt og tok en beslutning om å finne en måte å omfavne utseendet mitt for første gang i stedet for å gi etter for følelser av hat og fiasko. Livet mitt har vært mye bedre siden den gang. ”
- Renee Cafaro
Uansett størrelse er det sunt å være sterk
“For et år siden var jeg i størrelse 16, og nå er jeg nesten størrelse 12, men har bare gått ned 10 kilo. Endringen kom fra vektløfting. Jeg blir fremdeles sett på som feit og BMI ville anse meg for å være overvektig, men jeg er sunnere nå enn jeg var da jeg var 40 kilo lettere for 10 år siden. Selv om jeg er eldre og overvektig, har jeg et sunt kolesterol, blodtrykk og klarer alle andre helsetester. Utseende kan ikke bestemme helsen din. ”
- Alison Gary, kurvete blogger hos Wardrobe Oxygen
Helse er å være mentalt sterk og ære kroppen din
“Helse er åpenbart en samling av statistikk som blodsukker, blodtrykk og lignende, men også mental helse og en følelse av styrke. Jeg trener for å føle meg sterk mentalt og fysisk, ikke for vekttap. Som bestemoren min alltid sa, ‘alt med måte.’ Hvis du finner ut at du gjør noe i det ekstreme, fra ekstrem trening til ekstrem binging, er det et tegn på dårlig helse, etter min mening. Du bør hedre deg selv og gjøre det som føles riktig.
For meg vet jeg at jeg er sunnere nå enn da jeg 'så sunn ut' mer enn 80 kg. siden, ikke bare fordi blodprøvene mine ikke har røde flagg, men fordi jeg nå bryr meg om å legge god helmat i kroppen min i stedet for bare "diett" -gimmicks, og mine psykiske helsekamper ligger bak meg. "
- Renee Cafaro
Tenk på alle helsefaktorene. Ikke bare baser antagelser på størrelse.
”Folk tror at så mange fete mennesker har muligheten til å spise sunnere eller være aktive. Det er så mange faktorer som er av verdi når du vurderer helse. Vi glemmer alltid å snakke om mental helse, og hvor viktig det er, og hvordan det kan påvirke din fysiske helse. "
- Jessica Torres
Meagan Drillinger er en reise- og velværeforfatter. Hennes fokus er å få mest mulig ut av opplevelsesreiser mens du opprettholder en sunn livsstil. Hennes forfatterskap har dukket opp i blant andre Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk bloggen hennes eller Instagram.
-and-smoking.jpg)
