Oversikt
Babymassasje har en rekke fordeler. Med hvert milde slag vil babyen din føle seg elsket og elsket, og styrke båndet mellom dere to. Massasje vil også tillate at babyen din føler seg mer avslappet, noe som kan forbedre søvnen.
Noen undersøkelser antyder at babymassasje til og med kan fremme sunn vekst, selv om det er behov for ytterligere forskning.
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Vi har satt sammen en praktisk guide om fordelene og teknikkene. Det lærer deg alt du trenger å vite om babymassasje.
Liming gjennom babymassasje
Babymassasje er en fin måte å bringe deg og den lille nærmere. Tillit og kommunikasjon utvikler seg når du omgås babyen din. Din beroligende berøring vil også gjøre at babyen din blir elsket og ivaretatt.
Babyen din vil også føle seg avslappet under en massasje. Anekdotiske rapporter antyder at denne avslapningen kan bidra til å forbedre søvnen, men det er behov for mer forskning.
Helsemessige fordeler av babymassasje
I følge International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassasje bidra til å stimulere sirkulasjons- og fordøyelsessystemet. Dette kan igjen hjelpe noen babyer med tilstander som:
- gass
- kramper
- kolikk
- forstoppelse
Massasje kan også bidra til å lette muskelspenninger, vekstsmerter og ubehag i tennene, samt stimulere veksten hos premature spedbarn.
En Cochrane systematisk gjennomgang fant imidlertid lite bevis for disse rapporterte fordelene. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene.
Hvis babyen din har helseproblemer, bør du snakke med legen sin først for å avgjøre om du skal massere babyen din.
Når skal du starte babymassasje
IAIM foreslår at foreldre introduserer berøring så snart babyen er født.
Mange mødre og pappa elsker å gjøre det ved å plassere babyen på brystet, bar hud til bar hud. Dette er kjent som hud-til-hudpleie eller kengurupleie. Mens du holder babyen tett, begynn å gradvis stryke over beina og ryggen. Gå deretter videre til andre områder som armene.
Etter de første ukene av fødselen kan du begynne å massere babyen din. Sørg imidlertid for å følge babyens humør. Babyen din skal være rolig, våken og innhold når du er klar til å gi dem en massasje. Utfør aldri noen massasje teknikk som ser ut til å gjøre babyen ubehagelig.
Det er ikke den beste tiden for en massasje når babyen din vender hodet fra deg eller stiver armene, ifølge Mayo Clinic. Mayo Clinic foreslår også å vente i minst 45 minutter etter fôring. Å utføre en babymassasje for tidlig etter at de spiser, kan forårsake oppkast.
Hvor ofte å utføre babymassasje
Hvor ofte du masserer babyen din, avhenger av deg og babyen din. Noen foreldre gir babyen massasje hver dag, mens andre foreldre masserer barna hver annen dag.
Du kan massere babyen din om morgenen for å få dagen i gang eller om natten før sengetid for å berolige babyen din i søvn. Vær oppmerksom på babyens indikasjoner for å bestemme den beste massasjerutinen.
Teknikker for å massere babyen din
Her er noen tips og teknikker som vil hjelpe deg og babyen din med å få mest mulig ut av massasje.
En koselig atmosfære er viktig
Masser babyen din på et varmt og stille sted.
Forsikre deg om at du og babyen din er på et behagelig sted. Legg dem på et håndkle på ryggen slik at de kan opprettholde øyekontakt. Dette kan være på stellebordet eller på sengen din. La dem få vite at det er massasje når du kler av deg dem.
Start sakte
Plasser babyen på ryggen og begynn med sakte å gni hver kroppsdel. Berøringen din skal være forsiktig i begynnelsen.
Bruk litt tid på å gni hver kroppsdel, begynn med hodet og beveg deg gradvis ned til føttene. Det er ingen spesifikk anbefalt tid for massasjen. Hver del av massasjen skal vare så lenge du og babyen din liker det.
Du kan også prøve å plassere babyen din på magen for en kort massasje, selv om noen babyer kanskje ikke liker å være på magen lenge.
Gjenta det igjen
Hvis du og babyen din liker massasjen, fortsett med å gjenta gnidningsbevegelsene, start på nytt fra hodet og beveg deg ned mot føttene.
Fortsett å snakke
Kommuniser alltid med babyen din under massasjen. Gjenta navnet deres og ordet “slapp av” for å hjelpe dem med å roe seg ned.
Du kan også fortelle en historie eller synge deres favorittbarnerim når du beveger deg rundt kroppen deres.
Olje er valgfritt
Noen foreldre synes olje er for rotete, mens andre foreldre bruker den for å eliminere hudfriksjon fra å massere. Hvis du bruker olje, må du kjøpe en som er luktfri og spiselig, siden babyen din kan få den i munnen.
Test først oljen ved å påføre en liten klatt på en lapp av babyens hud. Sjekk om babyen din har en reaksjon. Dette er spesielt viktig for babyer med allergi eller sensitiv hud.
Takeaway
Babymassasje er en fantastisk, beroligende behandling som beroliger babyen din og fremmer bindingstid. Massasje kommer imidlertid ikke naturlig for alle foreldre. Ikke bli motløs hvis massering av babyen din ikke ordner seg i begynnelsen.
Du og babyen din må kanskje trene et par ganger før du får massasjen akkurat. For hver øvelse utvikler du et dypere, kjærlig bånd til babyen din. Fortsett med det, selv om du ikke får tak i babymassasje først. Babyen din vil takke deg.
