Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Aldring er en naturlig prosess. Når du blir eldre, vil kroppen din gjennomgå forskjellige endringer. Noen av de mest synlige tegn på aldring forekommer vanligvis på hudens overflate, spesielt på hendene.
Mange av oss tar vare på huden i ansiktet når vi blir eldre. Vi forsømmer ofte hendene våre. Ved å pleie hudpleie på hendene dine, hjelper du dem med å eldes ordentlig mens du beholder sin naturlige skjønnhet.
La oss se nærmere på tegn på aldrende hud på hendene og hva du kan gjøre for å holde hendene dine ungdommelige.
Aldersmerker
Aldersflekker, også kalt solflekker eller leverflekker, består av flate, runde flekker på huden din som er brun til svart i fargen.
Hendene er vanlige steder for aldersflekker å utvikle seg, så vel som ansiktet og brystet.
Mens disse flekkene sikkert kan vises med alderen, er navnet litt misvisende, da disse flekkene primært er forårsaket av eksponering for ultrafiolett (UV) stråle.
Forebygging
Aldersflekker kan forhindres ved å redusere UV-eksponering. Beskytt hendene dine ved å bruke solkrem daglig.
Når du velger solkrem, er det noen viktige ting å huske på:
- Bruk en SPF 30 solkrem som et minimum.
- Velg en bredspektret solkrem. Denne typen solkrem gir både UVA- og UVB-beskyttelse.
- Påfør solkrem hele året, spesielt mellom kl. 12 og 16. når solen vanligvis er lysest.
Behandling
Hvis du har aldersflekker på hendene, kan du kanskje behandle dem hjemme med kjemisk avskalling og mikrodermabrasjonsbehandlinger.
Disse behandlingene fungerer ved å fjerne hudens øverste lag, slik at den glattere, mer ungdommelige huden under blir avslørt.
Tørr, skjellende hud
Tørr, skjellete hud sees ofte med alderen, men det er ikke nødvendigvis uunngåelig. Mangel på vann og søvn kan tørke ut huden din. Røyking kan også gjøre tørr hud verre ved å fjerne den naturlige fuktigheten.
Dårlig sirkulasjon kan også føre til tørrhet i huden din. Det kan komme videre av:
- et kosthold som mangler anbefalte mengder av visse mineraler og næringsstoffer
- søvnmangel
- mangel på trening
Kaldt, tørt vær kan også gjøre tørre hender verre.
Forebygging
Du kan forhindre tørre, skjellende hender ved å bruke uparfymerte såper og kremer, spesielt hvis du har sensitiv hud.
Her er noen andre måter å forhindre tørre, skjellete hender på:
- Bruk alltid hansker ute i vintermånedene for å forhindre ytterligere fuktighetstap.
- Påfør håndkrem hver gang du vasker hendene.
- Unngå å dyppe hendene i vann i lengre tid når det er mulig.
- Hvis du ikke kan unngå vannkontakt helt, må du minimere vannrelaterte aktiviteter, for eksempel svømming og oppvask, i noen dager.
Behandling
Behandling for tørre hender avhenger av alvorlighetsgraden av tørrhet, sprekker og skalaer. En god fuktighetskrem på dagtid forsegler i vann uten å gjøre hendene dine fet.
Du kan bruke en tykkere fuktighetskrem om natten. Bruk bomullshansker over natten for å maksimere effekten. Ekstremt tørr hud kan ha nytte av produkter som inneholder melkesyre, som fungerer som en peeling for å fjerne døde hudceller.
Rynker i huden
Rynker utvikles som et resultat av tap av kollagen. Disse proteinbaserte fibrene er lettere tilgjengelig når du er yngre. Det er imidlertid også mulig å miste kollagen for tidlig.
Forebygging
Kollagentap i hendene dine kan forhindres til en viss grad. Røyking er for eksempel direkte ansvarlig for kollagentap. Det fører også til en reduksjon i fremtidig kollagenproduksjon.
UV-stråleeksponering kan også bidra til at rynker vises i rynkenes hud når du blir eldre. Daglig solkrem er et must.
Behandling
Se etter en retinol håndkrem. Dette vitamin A-derivatet brukes daglig og kan gjøre at huden din ser ut og føles glattere.
Gule negler
Neglene dine kan også vise tegn på for tidlig aldring av huden fordi de faktisk er en del av huden din. Negler er laget av keratin, som er en proteinfiber som naturlig vokser utover fra fingrene.
Mens neglesopp kan gjøre neglene gule i fargen, kan andre tilfeller av gule negler være relatert til stress, infeksjon eller andre underliggende medisinske tilstander.
Forebygging
Snakk med legen din hvis du har gule negler. De kan bidra til å avgjøre om dette er relatert til en soppinfeksjon eller en annen type medisinsk tilstand. Røyking av sigaretter kan også føre til at neglene dine blir gule.
Behandling
Neglesopp kan behandles med reseptfrie produkter som brukes daglig til den gulfargede soppen forsvinner. Denne prosessen kan ta flere uker.
Utstikkende årer
Når du blir eldre, blir huden din naturlig tynnere, noe som gjør venene under overflaten mer synlige. Utstikkende årer i hendene kan gi utseendet på en mindre ungdommelig hud.
Forebygging
Åre kan bli mer merkbare på grunn av manglende sirkulasjon. Du kan ikke nødvendigvis forhindre tynnende hud.
Men du kan muligens redusere venedilatasjon med sunne livsstilsvaner, for eksempel trening, tilstrekkelig søvn og røyking.
Behandling
Den eneste måten du kan behandle utstående årer hjemme er med fuktighetskrem og kamufleringsmake-up for å redusere utseendet på hendene.
Du kan spørre en hudlege om mer invasive behandlingstiltak hvis venene plager deg.
Tørre, sprø negler
Tørre, sprø negler er forårsaket av endringer i fuktighetsnivået.
Tørre negler som splittes er relatert til ikke nok fuktighet. Myke negler er forårsaket av for mye fuktighet. Tørrhet i neglene kan oppstå med alderen.
Tørrhet blir imidlertid verre av:
- lav luftfuktighet
- hyppig vask
- tørr varme
Myke og sprø negler er derimot hovedsakelig forårsaket av kjemisk eksponering. Eksempler på kjemikalier inkluderer:
- vaskemidler
- neglelakkfjernere
- rengjøringsprodukter
Forebygging
Du kan bidra til å forhindre sprø negler ved å:
- iført rengjøringshansker når du bruker husholdningsrengjøringsprodukter
- iført hansker med fuktighetskrem over natten
- holde neglene arkivert og preparert for å forhindre splitting
Behandling
Bortsett fra beskyttelse, kan du hjelpe med å fukte neglene dine som du ville gjort med resten av hendene.
Spør legen din om biotintilskudd, som kan bidra til å styrke neglene dine, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Sjekk ut disse 15 tipsene for å styrke neglene dine.
Daglig rutine for ungdommelige hender
For å opprettholde ungdommelige hender, bør du vurdere disse daglige trinnene:
- Vask bare hendene med en mild, uparfumert såpe. Følg umiddelbart opp med en fuktighetskrem.
- Bruk en solkrembasert fuktighetskrem når du er ute i solen. Velg et produkt som har minst SPF 30. Få mer hjelp til å velge solkrem med denne omfattende guiden.
- Sjekk neglene dine for sprøhet eller hake. Fil dem i en retning for å forhindre brudd.
- Bruk hansker hvis du er på vei utendørs på en kald, tørr dag.
- Hvis du rengjør, må du bruke latex- eller bomullsforede hansker for å beskytte dem mot kjemisk eksponering.
- Påfør en tykkere salve eller krem om natten og legg på et par bomullshansker før sengetid.
- Vurder å bruke en peeling hver dag. Vurder å bruke en mikrodermabrasjon eller kjemisk avskalling en gang i uken.
- Bruk en ikke-acetonisk poleringsfjerner for å forhindre sprø negler.
Det er også viktig å opprettholde en sunn livsstil for å forhindre aldrende hud. Tenk på følgende tips:
- Slutte å røyke hvis du røyker.
- Drikk rikelig med vann hver dag.
- Få minst syv timers søvn hver natt.
- Trene regelmessig.
- Spis et sunt kosthold fullt av grønnsaker og frukt.
Takeaway
Fuktighet og beskyttelse av hendene hjemme er nøkkelen til å opprettholde ungdommelig utseende hender.
Men hvis du opplever tykke skalaer, røde utslett eller betydelige brune flekker som ikke vil forsvinne, kan det være på tide å oppsøke en hudlege. De vil se på symptomene dine og utelukke underliggende forhold, for eksempel eksem.
En hudlege kan også anbefale medisinerte kremer eller profesjonelle behandlinger for alvorlig aldrende hud, for eksempel laserterapi.
