Når du vakler gjennom de siste ukene av svangerskapet, vil det sannsynligvis komme en dag når du våkner, ser magen din i speilet og tenker, "Huh ... det ser ut vei lavere enn i går! ”
Mellom venner, familie og kolleger er dette vanligvis kjent som det øyeblikket babyen din "faller", men det er ikke det tekniske begrepet. Helsepersonell kaller dette nedadgående skiftet "engasjement", og det er graviditetsfasen når babyens hode beveger seg inn i bekkenet som forberedelse til fødselen.
De fleste tror at engasjement er et tegn på at du snart skal ut i arbeidskraft - noe som forklarer hvorfor dine kolleger gispet av glede når du gikk inn på kontoret med en babybump. Men tidspunktet for engasjement varierer faktisk fra person til person - og fødsel til fødsel.
Fordi engasjement spiller en viktig rolle i babyens fødsel, er det nyttig å vite når det skjer og hva det betyr. Her er scoop.
Hva engasjement betyr
Du kan tenke på bekkenet ditt som en bro mellom babyen din og omverdenen, i det minste når det gjelder fødsel. Under svangerskapet løsner bekkenbåndene sakte og strekker seg for å gi plass til det øyeblikket babyen din trenger å passere på vei ut av fødselskanalen.
Når leddbåndene løsner - og du kommer nærmere slutten av graviditeten - begynner babyens hode å bevege seg lenger ned i bekkenet. Når den bredeste delen av babyens hode har kommet inn i bekkenet, er babyens hode offisielt forlovet. Noen omtaler også denne prosessen som "lyn".
Forlovelsesetapper
Den enkleste måten å forstå engasjement er ved å kartlegge de forskjellige stadiene. OB-GYN og jordmødre deler trinnene opp i fem deler, eller femdeler, hvor hver måler hvor langt inn i bekkenet babyens hode har beveget seg.
- 5/5. Dette er den minst engasjerte stillingen; babyens hode sitter over bekkenranden.
- 4/5. Babyens hode begynner akkurat å komme inn i bekkenet, men bare toppen eller baksiden av hodet kan føles av legen din eller jordmoren.
- 3/5. På dette punktet har den bredeste delen av babyens hode flyttet seg inn i bekkenranden, og babyen din blir ansett som forlovet.
- 2/5. Mer av den fremre delen av babyens hode har gått over bekkenranden.
- 1/5. Legen din eller jordmoren kan være i stand til å kjenne det meste av babyens hode.
- 0/5. Legen din eller jordmoren kan være i stand til å føle det meste av babyens hele hode, front og bak.
Når babyen din er forlovet, tar leverandøren vanligvis det som et tegn på at kroppen din er fysisk i stand til å føde babyen. (Det er ikke å si at det ikke vil være behov for inngrep, som en keisersnitt, bare at det ikke er noe som hindrer babyens vei, som et for stort hode eller morkake previa.)
FYI, hvis babyen din er sete, vil føttene, baken eller sjeldnere skuldrene deres engasjeres i stedet for hodet - men det betyr ikke at de ikke kan snu på riktig måte! Det er fortsatt tid til det.
Når engasjement vanligvis skjer
Hver graviditet er annerledes, og engasjement følger ikke en bestemt tidsplan. Ved første svangerskap skjer det imidlertid vanligvis flere uker før fødselen - hvor som helst mellom 34 uker og 38 ukers svangerskap.
Ved påfølgende svangerskap kan det hende at babyens hode ikke engasjerer seg før fødselen begynner. Begge scenariene er normale, og selv om det kan virke som om du en dag våkner opp til en perfekt forlovet baby i den nylig senkede magen, er det vanligvis en prosess som skjer sakte over tid.
Hvis du nærmer deg slutten av graviditeten din, og babyens hode ikke har koblet seg til ennå, har du ikke gjort noe galt! Babyen din kan være i en ikke-foretrukket posisjon, som bakovervendt (rygg mot rygg) eller sete.
Eller det kan være et anatomisk problem med morkaken, livmoren eller bekkenet som betyr at babyen din ikke vil kunne engasjere seg helt uten hjelp. Eller sannsynligvis er ingenting galt i det hele tatt.
Hvordan du kan fortelle babyens forlovede
Med mindre du har en ultralydsmaskin (eller jordmor eller OB-GYN!) Hjemme, vil du ikke kunne fortelle hver dag hvor langt babyen din er i deres engasjement. Men det er noen tegn du kan se etter som vanligvis betyr at The Big Move skjer.
- Den veldig fulle, utpustede følelsen du har hatt siden begynnelsen av tredje trimester? Det er for det meste borte nå - babyen senking i bekkenet betyr at du har mer plass til å puste.
- Det er vanskeligere å gå komfortabelt eller i lange perioder. (Med andre ord ble vassingen din bare mye mindre grasiøs.)
- Du må bruke badet oftere på grunn av økt trykk på blæren.
- Du kan føle mer ubehag, skarp eller kjedelig, rundt livmorhalsen eller oppleve ryggsmerter.
- Du kan føle deg forstoppet, har problemer med å produsere avføring, eller få ubehagelige hemorroider på grunn av det økte trykket i bekkenet og ekstremitetene.
- Utslipp av slim fra slimhinnen kan øke ettersom trykket rundt bekkenet ditt hjelper til med å tynne livmorhalsen.
- Til slutt kan bumpen din bokstavelig talt se lavere ut når du sjekker deg ut i speilet. Eller du kan legge merke til at klærne dine plutselig passer annerledes - linningen din er strammere, eller brysttoppene dine henger ikke lenger over den bredeste delen av magen.
Er arbeidskraft nært forestående?
Vi kommer til å bryte denne myten for deg akkurat nå: Engasjement har ikke noe forhold til tidspunktet for arbeidskraft og levering. Babyen din kan engasjere seg uker før du endelig går i fødsel, spesielt hvis det er din første baby.
Hvis det ikke er din første baby, forlovelse kunne vær et tegn på at du snart skal ut i arbeid eller er i tidlig fødsel. De fleste kvinner opplever ikke engasjement med påfølgende babyer før sammentrekning begynner, og skyver babyen lenger inn i fødselskanalen.
Uansett fører ikke engasjement til arbeidskraft. Det kan være et tegn på at ting tenner, men engasjement får deg ikke til å gå i arbeid før (eller senere) enn du allerede var.
Få babyen til å engasjere seg
Noen elementer i babyens engasjement vil dessverre være helt utenfor din kontroll. Men i andre tilfeller kan du kanskje lokke babyen på vei inn i bekkenet ditt. Du kan oppmuntre til engasjement ved å:
- holde seg fysisk aktiv med å gå, svømme, lite trening eller yoga før fødselen
- sitte på en fødselskule (be leverandøren din om tips om bevegelser som fremmer engasjement)
- besøke en kiropraktor (med tillatelse fra helsepersonell) for å slappe av og justere bekkenområdet ditt
- strekker kroppen din forsiktig hver dag
- sitte i skreddersydd stilling noen ganger om dagen (dette er som å sitte på tvers på gulvet, men du krysser ikke bena dine - i stedet legger du bunnen av føttene sammen)
- opprettholder god holdning når du setter deg ned - prøv å sitte rett opp eller lene deg litt fremover, i stedet for å lene deg tilbake
Takeaway
Vi kan ikke fortelle deg nøyaktig når babyen din vil engasjere seg, men vi kan fortelle deg at - som de fleste andre ting under graviditet, fødsel og fødsel - er det ikke mye du kan gjøre for å øke eller redusere prosessen. Babyer har egne tanker!
Men du kan vanligvis fortelle om og når babyens hode har koblet seg sammen. Hvis du kommer til slutten av graviditeten din (spesielt hvis det er din første), og du fremdeles ikke tror babyen har flyttet på plass, snakk med helsepersonell.
