Fet hud er en ekstremt vanlig tilstand forårsaket av overflødig talgproduksjon (olje) fra talgkjertlene. Sebum er nødvendig for å hindre at huden tørker ut, men det kan faktisk være for mye av det gode.
Noen mennesker med fet hud har fet olje, mens andre kan ha bare en del av ansiktet som er fetere enn resten, for eksempel pannen eller nesen. Det er ikke tilfeldig at talgkjertlene også er større i disse områdene.
Hvis du har overaktive talgkjertler, kan pannen føles klissete og fettete å ta på. Også, hvis du bruker foundation eller solkrem, kan du oppdage at disse produktene tilsynelatende ruller av pannen like etter at du har vasket ansiktet.
Når du har identifisert mulige årsaker, kan du redusere overflødig olje ved å gjøre noen endringer i hudpleierutinen og daglige vaner. Les videre for å lære mer.
Fet oljepanne forårsaker
Her er noen av de vanligste årsakene til overflødig olje i ansiktet som du kanskje vil diskutere videre med en hudlege.
Genetikk
Hvis en eller begge foreldrene dine har fet hud, er sjansen stor for at du også gjør det. Du kan også oppdage at fetere hud i et område av ansiktet, for eksempel pannen, kan løpe i familien.
Alder
Tenåringer og unge voksne har en fetere hud, spesielt rundt pannen, nesen og kinnene. På baksiden har fet hud en tendens til å avta med alderen på grunn av nedsatt talgkjertelaktivitet.
Hormoner
Hormonsvingninger og økte androgener kan forårsake fet panne. Noen kvinner finner også at deres fet hud er verre rundt menstruasjon og eggløsning. Menn kan også være mer sannsynlig å ha fet hud enn kvinner.
Hvor du bor og tid på året
Du vil kanskje legge merke til at pannen din er fetere i varme værmåneder på grunn av økt varme og fuktighet. Av samme grunner kan fet hud være mer problematisk hvis du bor i tropiske områder.
Forstørrede porer
Forstørrede porer kan være forårsaket av alder, solskader, kviser og hormonsvingninger. Disse pleier også å være mer vanlige i fet hudtyper på grunn av overflødig talgproduksjon som strekker poreveggene.
Hvis du har forstørrede porer i pannen, kan du også være mer sårbar for fet hud i dette området.
Bruker feil hudpleieprodukter
Det er viktig å bruke hudpleieprodukter tilpasset din hudtype. Normale til tørre hudtyper trenger flere krembaserte produkter fordi de mister fuktighet raskt. Men hvis du har kombinert eller fet hud, trenger du produkter som fjerner overflødig olje.
Fet hud drar mest fordel av vannbaserte produkter fordi de ikke tilfører huden mer olje. Se etter "oljefrie" og "noncomedogenic" (ikke-pore-tilstopping) produkter.
Ikke fuktighetsgivende
Det kan virke kontraproduktivt å legge til mer fuktighet til fet hud, men å hoppe over fuktighetskrem vil faktisk gjøre huden din enda fetere.
Når du vasker ansiktet ditt, fjerner du også noe av hudens naturlige fuktighet. Hvis du ikke bytter ut det, vil talgkjertlene frigjøre enda mer olje for å kompensere for tørrheten.
Dermatologer anbefaler å bruke en ikke-oljebasert fuktighetskrem etter å ha vasket ansiktet.
Tørker ut huden din
Personer med fet hud kan også ha sensitiv hud, kviser og seborrheisk dermatitt, som kan forårsake grove flekker på huden. Overvask, ikke fuktighetsgivende og overbruk av alkoholbaserte produkter som snerpende midler kan faktisk gjøre huden din fetere og irritere allerede sensitiv hud. Dette gjelder selv om du bare prøver å behandle pannen din.
Håret ditt
Hvis du har fet hud, er sjansen stor for at hodebunnen og håret ditt pleier å være mer på den fet siden også. Oljer fra hårprodukter, så vel som oljer i håret, kan komme inn i ansiktet ditt, noe som også kan forårsake kviser.
Hvis du har smell, kan du ha større sjanse for en fet panne.
Hvordan behandle en fet panne
Overflødig olje på pannen kan behandles med endringer i livsstil og hudpleie, samt aktuelle medisiner.
Salisylsyrebaserte tonere eller astringerende midler eller benzoylperoksidkremer kan behandle kviser og hjelpe til med hudcelleomsetning. De kan også tørke ut overflødig talg.
Du kan bruke disse produktene umiddelbart etter rensing, men like før du tar på deg fuktighetskrem. Påfør en gang om dagen for å starte og øk gradvis til to ganger daglig, om nødvendig.
Reseptbelagte medisiner kan betraktes som en siste utvei hvis reseptfrie behandlinger ikke reduserer oljepannen i pannen. Disse medisinene inkluderer:
- reseptbelagte retinoider, som isotretinoin (Accutane)
- aktuelle retinoider, slik som adapalen (Differin)
- p-piller for kvinner for å hjelpe til med hormon ubalanse
- anti-androgener, slik som spironolakton
- botulinumtoksin (Botox) injeksjoner
- laserbehandlinger for forstørrede porer
Forebygging av fet ansiktshud
Hvis du har fet hud, er det trinn du kan ta for å redusere symptomene og la huden din se sunn ut. Her er måter du kan bidra til å behandle og forhindre fet ansiktshud:
Vask ansiktet ikke mer enn to ganger om dagen
Å vaske huden din for mye kan faktisk gjøre fet hud verre fordi talgkjertlene kan aktivere for å kompensere for det som oppleves som tap av fuktighet.
Det kan være lurt å vaske ansiktet midt på dagen etter trening eller andre aktiviteter som får deg til å svette. Du kan også vurdere å bytte til en skummende ansiktsvask designet for fet hud.
Eksfolier opptil to ganger i uken
Eksfoliering kan hjelpe til med å bli kvitt overflødige døde hudceller på det øverste hudlaget (overhuden din). Unngå peeling mer enn to ganger per uke, da dette kan forårsake irritasjon og forverre tilstander som kviser og forstørrede porer.
Fukt etter hver vask
Å låse inn hudens naturlige fuktighet er et must hver gang du renser. Dette vil også bidra til å forhindre at talgkjertlene blir overaktive. Nøkkelen er å finne en fuktighetskrem som er designet for fet hud: Se etter vannbaserte versjoner merket "oljefri" og "noncomedogenic."
Tenk på en ukentlig gjørme eller kullmaske
En kullmaske eller gjørmemaske hjelper til med å myke opp tette porene og tørker ut overflødig olje.
Bruk sminke klokt
I likhet med ansiktsfuktighetskrem, bør alle sminkeprodukter være oljefrie og ikke-komedogene. Sørg også for å ta av deg sminken hver kveld før du vasker ansiktet.
Hold deg hydrert
Å drikke rikelig med vann og spise frukt og grønnsaker kan bidra til å holde aktive talgkjertler i sjakk.
Bruk blottingark
Trykk disse arkene forsiktig mot fet hud hele dagen for å absorbere overflødig olje uten å forstyrre fuktighetskrem eller sminke. Denne tilnærmingen fungerer spesielt bra for flekkområder, som for eksempel pannen.
Bruk solkrem daglig
Solkrem er viktig for å beskytte huden din mot aldersflekker, rynker og hudkreft. Bare vær sikker på at solkrem er designet for ansiktet og er både ikke-komedogen og oljefri.
Ta bort
En fet panne kan være frustrerende, men endringer i hudpleierutinen og livsstilen din kan bidra til å minimere slike problemer.
For vedvarende ansiktsolje, kontakt en hudlege for videre behandling. De kan anbefale reseptbelagte medisiner eller andre terapier som skal brukes i forbindelse med et oljefritt hudpleieregime.
