Kosthold og ernæring for blærekreft

Når du har blærekreft, er det forståelig å ønske å lære mer om de beste måtene å ta vare på deg selv. Det kan være lurt å vite mer om tilstanden, behandlingsmulighetene dine og hvordan du kan ta vare på kroppen din.

En del av å ta vare på deg selv er å prøve å spise godt. Å spise godt gir kroppen din næringsstoffene den trenger for å støtte behandlingen og hjelpe deg til å føle deg bedre.

Er det et anbefalt kosthold for blærekreft?

Det er mange faktorer for å bestemme riktig spisemønster for deg. Hvis du føler deg trøtt eller opplever andre symptomer, kan det være vanskelig å spise godt. Du kan ikke være i stand til å spise slik du pleide å gjøre. Målet er å spise en rekke næringsrike matvarer for å støtte helsen din.

Det er ingen spesifikke diett anbefalt for behandling eller forebygging av blærekreft. Imidlertid antyder noen undersøkelser at visse diettmønstre kan bidra til å redusere risikoen for blærekreft og kreft generelt.

En italiensk case-control studie viste noen fordeler med et middelhavs diett for å redusere risikoen for blærekreft. Middelhavsdiet er et næringstett kosthold rik på matvarer som grønnsaker, frukt, belgfrukter og fullkorn. Det inkluderer også sunt fett fra fisk, nøtter, frø og olivenolje.

Middelhavsmåten å spise har andre helsemessige fordeler, som for eksempel å redusere betennelse og risiko for hjertesykdom.

Sammendrag

Det er ingen anbefalt diett for personer med blærekreft, men middelhavsdiet kan ha noen fordeler.

Hvilken mat er best når du har blærekreft?

Mange studier har undersøkt om spesifikk mat kan bekjempe blærekreft. Det har ikke vært noen avgjørende resultater, men noen undersøkelser har vist at spesifikke matvarer, spesielt de som inneholder mye antioksidanter, kan ha antikrefteffekter.

Foreløpig er anbefalingen å spise et sunt, godt balansert kosthold, som har vært forbundet med redusert risiko for kreftgjentakelse og død.

Et sunt spisemønster inkluderer:

Grønnsaker og frukt

Grønnsaker og frukt gir en rekke vitaminer og mineraler som kroppen din trenger. Cruciferous grønnsaker som brokkoli, grønnkål og rosenkål kan være best fordi de er antioksidantrike. Bær og sitrusfrukter er også gode alternativer av denne grunn.

Grønnsaker og frukt gir også fiber, noe som kan hjelpe hvis du har forstoppelse. Fiber er viktig for å holde fordøyelsessystemet sunt.

Proteinkilder

Tilstrekkelig protein bidrar til å opprettholde muskelmasse og støtte immunforsvaret ditt. Proteinkilder inkluderer kjøtt, kylling, fisk, egg, bønner, linser, soyaprodukter, nøtter, frø og meieriprodukter. Prøv å ta med en proteinkilde til alle måltider og snacks.

Sunt fett

Fett forbedrer smaken og teksturen på maten. Kroppen vår trenger fett for å absorbere noen vitaminer, produsere hormoner og reparere celler i hele kroppen. Sunn fettkilde inkluderer fisk, avokado, nøtter, frø, oliven og olivenolje.

Helkorn

Fullkorn er kornprodukter som ikke har blitt for mye bearbeidet. Dette betyr at de fremdeles inneholder det meste av næringsstoffene og fiberene. Se etter "fullkorn" som den første ingrediensen i ingredienslisten over matvarer du kjøper.

Sammendrag

Du bør spise mat som er en del av et sunt spisemønster, spesielt de som inneholder mye antioksidanter.

Spiller te en rolle i kampen mot blærekreft?

Det pågår forskning om hvilken rolle te, spesielt grønn te, spiller i helsen vår. Forskere er interessert i grønn te fordi den er rik på polyfenoler. Polyfenoler er forbindelser som forekommer i noen planter og kan gi helsemessige fordeler.

Noen undersøkelser støtter at polyfenoler kan bidra til å bekjempe kreft, inkludert blærekreft. De kan også redusere hjertesykdommer eller redusere effekten av aldring. Disse funnene viser løfte, men det er mye mer å lære og forstå om effekten av polyfenoler.

En metaanalyse fra 2012 utforsket om drikking av te forhindrer blærekreft hos mennesker og fant ingen bevis for at det hjelper. For de som ikke liker te, er det ikke nok bevis til å anbefale å drikke det for å bekjempe blærekreft. Hvis du liker te, fortsett å drikke den.

Sammendrag

Det er ikke klart om te har noen effekt på blærekreft. Forskning pågår.

Er det mat eller drikke å unngå?

Det er en sterk sammenheng mellom arsen i drikkevann og blærekreft. Områder med høyere nivåer av arsen i vannforsyningen har høyere blærekreft. Arsen kan forekomme naturlig i noen områder eller komme fra industri- eller jordbruksaktiviteter.

Hvis du bruker godt vann, må du sørge for at det blir testet minst en gang i året for å sikre at det ikke er noen problemer med arsenivået. Det finnes behandlinger for å fjerne arsen fra vannforsyningen for å gjøre vannet ditt trygt å drikke.

Et annet forskningsområde er den mulige rollen som rødt kjøtt har for kreftrisiko, spesielt bearbeidet rødt kjøtt. En metaanalyse fra 2018 viste en høyere risiko for blærekreft hos mennesker som spiser mer bearbeidet rødt kjøtt. Ubearbeidet rødt kjøtt øker kanskje ikke risikoen for blærekreft.

Forskning har også assosiert dietter av vestlig type med økt risiko for tilbakefall av blærekreft. Det vestlige kostholdsmønsteret er rikt på høyt bearbeidet mat og lite frukt og grønnsaker.

En studie fra 2018 fant at folk som fulgte et vestlig kosthold, opplevde en 48 prosent høyere risiko for tilbakefall av blærekreft enn folk som hadde mer næringsrike dietter.

Sammendrag

Å spise bearbeidet rødt kjøtt og drikkevann med usikre nivåer av arsen har vært knyttet til blærekreftrisiko og tilbakefall.

Er det matvarer som kan bidra til å forhindre gjentakelse?

Omtrent 75 prosent av tilfellene i blærekreft er ikke-muskelinvasive. Omtrent 60 til 70 prosent av tilfellene av denne typen kreft vil komme igjen. Regelmessige oppfølgingsavtaler med omsorgsteamet ditt er viktig for å overvåke helsen din.

Det er ingen måte å spise på som har vist seg å redusere risikoen for gjentakelse. Noen studier knytter å spise mye frukt og grønnsaker til en lavere risiko for blærekreft. Imidlertid, en 2018 gjennomgang foreslått vegetabilsk inntak spiller ikke en rolle i å forhindre gjentakelse.

Et kosthold med høyt frukt og grønnsaker anbefales fortsatt av andre grunner. Det kan redusere risikoen for andre kreftformer og hjertesykdommer.

En studie fra 2010 av 239 personer med blærekreft så på om å spise cruciferous grønnsaker, hovedsakelig brokkoli, hadde noen effekt på overlevelse. Folk som spiste mest brokkoli hadde en tendens til å leve lenger. Disse positive effektene på overlevelse ble sett selv med en porsjon rå brokkoli per måned.

Likevel er det behov for mer forskning på dette området før noe kosthold eller mat anbefales generelt for å forebygge gjentakelse av blærekreft.

Sammendrag

Selv om det ikke er noen klare bevis for at matvarer vil forhindre tilbakefall av blærekreft, kan en diett rik på grønnsaker og frukt hjelpe. Det støtter også generell helse.

Er det noen kosttilskudd som kan hjelpe?

Avhengig av helsen din, kan legen din anbefale visse kosttilskudd. Hvis du føler deg trøtt, kan de sjekke nivåene av jern og vitamin B12 i blodet ditt. Tretthet kan være forårsaket av kreft eller behandling.

Tretthet kan være verre hvis jern- eller B12-nivået er lavt i blodet. Kosttilskudd kan bidra til å øke jern- og B12-nivået.

Hvis du har en infeksjon og trenger antibiotika, kan det hjelpe å ta probiotika etterpå. Kroppen din er hjem for billioner av bakterier, hvorav mange lever i fordøyelsessystemet. Antibiotika er viktige medisiner fordi de ødelegger skadelige bakterier. Dessverre ødelegger de også noen gode bakterier, noe som kan føre til problemer i fordøyelsen.

Probiotika kan øke gode bakterier i fordøyelsessystemet. Dette kan bidra til å redusere oppblåsthet, gass og diaré. Det er også begrenset bevis for at probiotika kan spille en rolle for å redusere tilbakefall av blærekreft.

Snakk med helseteamet ditt hvis du har spørsmål om noen kosttilskudd kan hjelpe deg. Enkelte typer probiotiske stammer er kanskje ikke trygge for noen mennesker med blærekreft, så det er viktig å snakke med legen din før du bruker probiotika.

Kreftbehandlinger kan redusere andre næringsstoffer i kroppen, inkludert vitamin D og folat. Snakk med helsepersonell hvis du har spørsmål om utarmning av næringsstoffer forårsaket av kreftbehandling.

Sammendrag

Mange kosttilskudd, inkludert probiotika, kan være passende for personer med blærekreft. Snakk med pleieteamet ditt før du begynner med kosttilskudd.

Supermat

Du har kanskje hørt ordet "superfood". Det er ingen offisiell definisjon av hva som gjør en mat til supermat. Mat referert til som supermat har en tendens til å være rik på næringsstoffer.

Det er mange sunne matvarer som ikke er merket som supermat. Målet er å spise en rekke frukt og grønnsaker, spesielt de som er mørkere i fargen. Generelt, jo mørkere fargen på maten er, desto flere næringsstoffer.

Ulike fargede frukter og grønnsaker inneholder unike forbindelser som fremmer helse. Å innlemme en rekke farger i kostholdet ditt kan øke inntaket av en rekke helsefremmende forbindelser.

Mange urter og krydder er også konsentrerte kilder til planteforbindelser som fremmer helse. Disse inkluderer gurkemeie, sort pepper, nellik, hvitløk, safran, sennepsfrø, persille, spidskommen og ingefær.

Sammendrag

Målet er å spise en rekke matvarer i alle forskjellige farger, spesielt mørkere frukt og grønnsaker.

Tips om oppskrift og ernæring

Det er ingen oppskrifter spesielt for personer med blærekreft. Generelt er det best å spise en rekke sunne matvarer. Men hvis du er bekymret for at du kanskje ikke får i deg nok næringsstoffer, er det noen tips for å få mer ut av kostholdet ditt:

Tilsett flere grønnsaker

Du kan legge til ekstra grønnsaker i gryteretter, supper og gryteretter. Frosne grønnsaker kan være nyttige. De er like sunne som ferske grønnsaker, og du trenger ikke å vaske og klippe ekstra før du bruker dem.

Tilsett sunt fett

Vurder å bruke olivenolje i dressinger eller drypp den på eller i andre matvarer. Å spre nøttesmør eller avokado på toast eller kjeks er et annet mulig alternativ.

Tilsett protein

Når du har kreft, trenger kroppen din mer protein. Å tilsette en kilde med proteiner til måltider og snacks kan hjelpe deg med å dekke dine daglige behov. Hele egg, fisk, nøtter, frø og gresk yoghurt er bare noen få eksempler på sunne proteinkilder.

Du kan enkelt tilsette skummet melkepulver til alt melkebasert for å øke proteininnholdet. Du kan også prøve å legge hermetiske bønner eller linser i gryteretter eller supper eller strimlet ost til egg, poteter eller kokte grønnsaker.

Hva om å spise er vanskelig?

Det er mange grunner til at det kan være vanskelig å få næringsstoffene du trenger, spesielt hvis du har tap av matlyst fra kreftbehandlinger, ifølge American Cancer Society. Hvis du føler deg trøtt eller kvalm, kan det være utfordrende å spise.

Her er noen tips som kan hjelpe:

• Ta imot hjelp fra familie eller venner som tilbyr å kjøpe dagligvarer eller gi deg måltider eller snacks.
• Ha enkle snacks og måltider hjemme for å minimere forberedelsestiden.
• Gjør ditt beste for å spise noe hver 2. til 3. time.
• Spis i et avslappende, behagelig miljø.
• Unngå å fylle på væske før måltider.
• Du kan finne kjedelig, stivelsesholdig mat som pasta, kjeks, toast eller frokostblanding lettere å tåle.
• Hvis du har problemer med å spise nok, kan du fokusere på mat med høyt kaloriinnhold, høyt proteininnhold som egg, peanøttsmør og ost for å øke kaloriforbruket.
• Vurder å bruke shakes med næringstilskudd eller lage smoothies hvis det føles lettere å drikke enn å spise noe mer solid.
• For noen mennesker kan det hjelpe å snuse fersk sitron eller bruke ingefærte eller suge på ingefærkaker.

Takeaway

Det er ingen eneste beste måten å spise når du har blærekreft, men det er trinn du kan ta for å støtte helsen din. Et middelhavskosthold rik på frukt, grønnsaker og sunt fett kan være gunstig.

Ellers gjør ditt beste for å spise en rekke sunne matvarer. Snakk med en registrert diettist hvis du har problemer med å spise godt.