Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Den gjennomsnittlige personen bruker omtrent en tredjedel av livet sitt på å sove. Det betyr at et støttende og behagelig søvnoppsett er veldig viktig - for alle.
Men for mennesker med migrene er det enda viktigere, siden søvn kan hjelpe hodepine.
Når det er sagt, er vi her for å hjelpe deg med en jukselaken med de beste putene for mennesker med migrene. Enten du leter etter noe mykt og koselig eller fast og avkjølende, har vi dekket deg.
Typer puter
Før vi dykker inn i det, er det en rask oversikt over de forskjellige typene puter du vil se på listen vår.
Minne skum
Memory skum puter reagerer på trykk og varme, konturer for å passe hodet og nakken når du ligger på den. Det kan bidra til å minimere nakkesmerter.
Disse putene er laget av enten et solid stykke polyuretanskum eller av strimlet skum. Massivt skum vil være fastere, mens strimlet skum er et lykkelig medium mellom fast og squishy.
Bokhvete
Når du tenker på en myk, behagelig pute, tenker du sannsynligvis ikke på bokhvete.
Men vær hos oss! Puter fylt med bokhvete-skrog (de ytre skallene av bokhvetefrø) kan være overraskende komfortable. De samsvarer med formen på hodet og nakken, og fordeler vekten jevnt.
Siden bokhvete er helt naturlig, er det ingen risiko for stinkende avgassing som noen ganger kan skje med skum - et stort pluss hvis dufter er en av migrene.
Bokhvete-puter er også superpustende og kan vare lenger enn noen andre typer puter. Når de er på siste etappe, kan du være trygg på at bokhvete-skrog er fullt komposterbare.
Akupressur
Akupressur er en eldgammel praksis som brukes til å behandle smerte, inkludert hodepine. Akupressurputer har hevet pigger som bruker konstant trykk mens du hviler.
Mens de bruker litt tid på å venne seg til, kan det være verdt å prøve en akupressurpute. En studie fra 2019 av mennesker med migrene fant at selvadministrert akupressur bidro til å redusere tretthet.
Vann
Vannputer er noe ukonvensjonelle, men kan være superkomfortable. De er også ganske tilpassbare, siden du kan kontrollere fastheten ved å tilsette eller fjerne vann.
Siden de ikke har høy profil, er de gode for sviller i ryggen.
Hvordan vi valgte de beste migrene putene
Mens vi lette etter de beste putene for mennesker med migrene, vurderte vi:
- pris
- varighet
- Brukerstøtte
- materialer
- anmeldelser fra mennesker med migrene
Prisguide
- $ = under $ 30
- $$ = $30–$60
- $$$ = over $ 60
Beste puter for migrene
Beste minne skum pute
Tempur-Neck pute
Pris: $$$
Hvorfor vi elsker det: Denne minneskumputen gir støtte for både rygg- og sidesviller. Den kommer i tre størrelser, slik at du kan tilpasse den etter dine behov. I tillegg er det høyt rangert av anmeldere som håndterer migrene.
Hva du bør vite: Hvis du har hatt en Tempur-Neck-pute før, og du ønsker å oppgradere den, må du huske at denne kan være litt annerledes enn den siste. Noen lojale Tempur-pedic-kunder syntes OG-puten var litt bedre.
Kjøp Tempur-Neck Pillow online.
Beste kjølepute
Hullo bokhvete pute
Pris: $$$
Hvorfor vi elsker det: Denne helt naturlige puten er laget av bokhvete-skrog som gir god luftstrøm for å holde puten kjølig hele natten. Profftips: Hvis du er i migrene-modus, kan du prøve å sette Hullo-puten i fryseren eller kjøleskapet for å avkjøle den enda mer.
Hva du bør vite: Bokhvete-skrog gir en lett raslende lyd som det kan ta noen netter å bli vant til.
Kjøp Hullo bokhvete pute online.
Beste justerbare pute
Mediflow vannpute
Pris: $$
Hvorfor vi elsker det: Denne puten gir deg ikke den "flytende på en innsjø" -følelse, men den gir fast støtte til hodet og nakken. Du kan justere fastheten ved å bestemme hvor mye vann du skal legge til.
Hva du bør vite: Med vannet veier denne puten rundt 8 pund.
Kjøp Mediflow vannpute online.
Beste allergivennlige pute
Xtreme trøster allergivennlig strimlet Memory Foam-pute
Pris: $$
Hvorfor vi elsker det: Denne puten kommer med et pustende deksel laget av allergivenlig bambus. Det makulerte minneskummet gir litt mer mykhet enn solide minneskumputer gir.
Hva du bør vite: Noen brukere syntes denne puten var for myk.
Kjøp Xtreme Comforts Hypoallergenic Shredded Memory Foam Pillow online.
Beste verdi pute
OCESOPH Memory Foam Pillow
Pris: $
Hvorfor vi elsker det: Til et ekstremt rimelig prispunkt tilbyr denne pute med minneskum støtte og komfort for både sovende på ryggen og på siden. Glidelåsetrekket går glatt av og på for hvitvasking.
Hva du bør vite: Denne puten har en sterk duft når den først pakkes ut. Det kan være lurt å la den luftes ut før du bruker den.
Kjøp OCESOPH Memory Foam Pillow online.
Beste akupressurpute
Kanjō Akupressur Cervical Traction Wedge Pillow
Pris: $$
Hvorfor vi elsker det: Når du tenker "pute", tenker du sannsynligvis ikke en haug med plastpigger. Men kunder rapporterer at denne puten virkelig fungerer. Kileformen hjelper deg med å opprettholde din cervikale ryggrad, mens plaststimulatorene legger press på nakken, skuldrene og hodet.
Hva du bør vite: Plaststimulatorene kan føles skarpe hvis du trykker dem individuelt med fingeren, så pass opp!
Kjøp Kanjō Acupressure Cervical Traction Wedge Pillow online.
Hvordan velge en pute hvis du har migrene
Når du handler etter din egen pute for å lindre migrene, begynn med å vurdere søvnmønstrene dine.
Er du en sovende rygg? En sidesviller? Slenger du deg, eller ligger du stille? Se etter en pute som gir god støtte for hvordan du sover. Det kan være lurt å prøve noe som er utformet for støtte for hode og nakke.
Tenk også på migrene, samt hva som har en tendens til å hjelpe. For eksempel, hvis du vanligvis finner ut at en kul klut eller ispakke hjelper hodepine, kan du prøve å lete etter en kjølepute. Hvis du vet at dufter plager deg, kan du se etter en pute som ikke avgir en kjemisk lukt.
Ta bort
Å finne en støttende pute kan gå langt når det gjelder å lette migrene. Prøv en av disse toppvalgene for å håndtere smerter og hvile lett.
