Etter at du er diagnostisert med metastatisk (stadium IV) brystkreft, er legens hovedmål å bremse utviklingen og forbedre utsiktene. Ofte er den første behandlingen legene prøver på metastatisk brystkreft hormonbehandling. Du kan også få cellegift, stråling eller annen behandling.
Selv om disse behandlingene kan bidra til å forlenge livet ditt, forårsaker de også bivirkninger som kan gjøre det daglige livet ditt mye mindre behagelig. Vanlige bivirkninger fra metastatisk brystkreftbehandling inkluderer:
- forstoppelse
- diaré
- utmattelse
- hår
tap - hodepine
- varmt
blinker - økt
risiko for infeksjoner - ledd
eller bein smerter - tap
av appetitt - humør
svinger - munn
sår - kvalme
og oppkast - nummenhet
eller prikking - vaginal
tørrhet
Disse bør forbedres når du er ferdig med behandlingen. Men mens du er i terapi, er det 12 ting du kan gjøre for å lindre disse bivirkningene og føle deg mer komfortable.
1. Spar energi
Kjemoterapi og stråling drenerer. Disse og andre kreftbehandlinger dreper sunne celler, og tvinger kroppen din til å jobbe overtid for å lage nye. Mangel på søvn og dårlig ernæring - andre bivirkninger av kreft og dens behandling - kan også gi deg trøtt.
For å håndtere tretthet, få så mye hvile som mulig. Ta lur om dagen hvis du trenger dem. Ikke prøv å oppnå for mye. Spar energien du har.
2. Opp fiberinntaket
Kreftbehandling kan gi deg forstoppelse, med harde avføring som er vanskelig å passere. Tarmbevegelser er kanskje ikke øverst på listen over bekymringer akkurat nå, men når du ikke kan gå i flere dager om gangen, vil du føle deg oppblåst, krampete og elendig.
For å lindre forstoppelse, få mer fiber i kostholdet ditt fra frukt, grønnsaker og fullkornsmat eller ta et fibertilskudd.
3. Gi deg tid til trening
Tretthet fra kreft og dets behandlinger kan gjøre at trening virker umulig, men hvis du får litt aktivitet hver dag, vil du føle deg bedre og ha mer energi. Gå en tur, gjør yoga eller tai chi, eller tråkk på en stasjonær sykkel.
Trening hjelper deg også til å sove bedre, forbedrer appetitten og lindrer forstoppelse.
Start med bare 10 minutters trening om dagen, og arbeid deg opptil 30 minutter eller mer når styrken din kommer tilbake.
4. Del opp måltidene dine
Kreftbehandlinger kan påvirke appetitten din og forårsake magesår som gjør det vanskeligere og mer smertefullt å spise. Fordi du trenger riktig ernæring for å hjelpe kroppen din til å gro, kan du prøve å spise mindre måltider med mye næringsstoffer og protein. Inkluder mat som peanøttsmør, yoghurt med melk, milkshakes og granola. Du kan også legge til næringsdrikker og snacks hele dagen.
5. Drikk mer væske
Som tidligere nevnt kan noen kreftbehandlinger føre til forstoppelse. Å drikke mer vann og annen væske gjennom dagen vil gjøre avføringen løsere og lettere å passere.
Du trenger også mer vann hvis du har det motsatte problemet. Diaré - en annen vanlig bivirkning ved behandlingen - kan dehydrere deg hvis du ikke drikker nok.
Å drikke ekstra vann eller en brus som ingefærøl kan også bidra til å lindre kvalme.
6. Vær forsiktig
Kjemoterapi og stråling skader både hårsekkene og forårsaker hårtap. Kreftbehandling kan også gjøre at du blør lettere.
I løpet av denne tiden, vask håret sjeldnere. Unngå å trekke i den eller bruke overflødig varme fra et strykejern eller krølltang. Pensle den mykt ved hjelp av en bredtannet kam.
Vær forsiktig mot tennene - børst dem med en myk tannbørste. Og bytt fra en engangs- eller rakhøvel til en elektrisk for å unngå hakk.
7. Bruk varme eller is
Varme og kulde er nyttig for smerter og smerter som kan oppstå under behandlingen. Bruk det som føles best på hodepine eller såre ledd. Bare vær sikker på å dekke ispakken med en klut, og hold varmeputen på lav innstilling for å unngå å brenne huden din.
8. Kle deg i løstsittende klær
Hetetokter er vanlige hos kvinner som går gjennom overgangsalderen, men det kan også være en bivirkning av behandlinger for brystkreft. Å ta østrogen kan lindre hetetokter. Men denne hormonbehandlingen anbefales ikke for kvinner som har blitt diagnostisert med brystkreft, fordi det kan øke risikoen for tilbakefall. For å holde deg kald uten medisin, bruk løstsittende klær i lag som du kan fjerne hvis du blir for varm.
9. Vask hendene
Noen kreftbehandlinger reduserer antall infeksjonsbekjempende hvite blodlegemer i kroppen din. Uten disse cellene er du mer sårbar for virus og andre bakterier.
For å unngå infeksjon, vask hendene ofte med såpe og varmt vann. Syng "Happy Birthday" to ganger for å sørge for at du vasker lenge nok.
10. Prøv akupunktur
Akupunktur bruker veldig fine nåler for å stimulere forskjellige trykkpunkter i hele kroppen din. Kliniske studier har vist at denne alternative behandlingen lindrer kvalme og oppkast forårsaket av cellegift. Det kan også hjelpe med andre bivirkninger i behandlingen, som hetetokter, tretthet og tørr munn.
11. Oppbevar en notatbok
I notatdelen på smarttelefonen eller med penn og papir, noterer du alle bivirkningene du opplever fra behandlingen. Når legen din kjenner symptomene dine, kan de anbefale de riktige metodene for å håndtere dem.
Du kan også bruke notatblokken til å skrive deg selv påminnelser om "kjemohjerne" - uklarheten noen får etter cellegiftbehandling - slår til.
12. Finn støtte
Kreft kan vende hele verdenen opp ned. Behandlingen blir ditt hovedfokus, og prioriterer arbeid, familie og alt annet som en gang var sentralt i ditt daglige liv. Det kan få deg til å føle deg utmattet, overveldet og utrolig trist.
Ikke prøv å komme gjennom dette alene. Stol på menneskene som er nærmest deg - din familie og gode venner. Og søk støtte fra fagpersoner som psykologer og rådgivere som er opplært til å jobbe med mennesker som har kreft.
Det kan også være nyttig å snakke med noen som forstår nøyaktig hva du går gjennom. Breast Cancer Healthline er en gratis app som forbinder deg med andre som lever med brystkreft og gir deg en plattform for å stille spørsmål, dele erfaringer og bli med i et samfunn. Last ned appen for iPhone eller Android.
.jpg)
