Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.
Det er vitenskapelige grunner til at menn ikke har så mange venner som kvinner. Her er hva du kan gjøre for å holde deg sosial.
Trent og Mike fra "Swingers." Evan og Seth fra “Superbad.” Hele mannskapet fra "The Hangover" - til og med Alan.
Hollywood fremstiller mannlige vennskap som uanstrengt. Livslang bånd blir dannet gjennom berusede sjalonger, skoledager, en delt arbeidsplass eller jakten på kvinnelig følgesvenn.
Men de fleste gutta er langt fra de mange og meningsfulle platoniske forbindelsene til TV-serier og filmer.
I den virkelige verden antyder vitenskapelig og anekdotisk forskning at mange menn sliter med å opprettholde vennskap sammenlignet med deres kvinnelige kolleger, spesielt når de eldes forbi skoledagen.
Som en eldre årtusen er jeg nå nærmere 40 enn 18. Når jeg vil snakke om noe, takler jeg det ofte ved å bla gjennom kontaktlisten i noen sekunder for å bestemme hvem jeg skal nå ut til, og deretter låse telefonen min og går tilbake til boken jeg leser for øyeblikket.
Er det en grunn oss menn ikke naturlig tar for å danne - og deretter opprettholde - bånd med andre gutter? I følge vitenskapen, ja.
Fire vitenskapelige grunner til at menn har vanskelig for å opprettholde vennskap
1. Menn har en tendens til å binde seg rundt opplevelser, ikke snakke om følelser
Dr. Geoffrey Greif, sosiolog og forfatter av "Buddy System: Understanding Male Friendships", belyser denne kontrasten ved å beskrive mannlige vennskap som "skulder til skulder", mens kvinnelige forbindelser er "ansikt til ansikt."
Gutter danner obligasjoner ved å spille eller se på sport, gå på konserter eller jobbe sammen. Kvinner kobles sammen ved å snakke om følelsene sine.
Når vi blir eldre og tar mer ansvar på jobben og hjemme, har menn vanligvis mindre tid til disse delte aktivitetene, noe som kan være isolerende.
2. Gutta er ikke utsatt for deling
Hvis menn ikke har tid til opplevelser, hvorfor ikke ta telefonen for å ta igjen knoppene? Fordi de heller ikke har lyst.
En studie av 2000 barn og ungdommer fant at menn var mer sannsynlig å se på å snakke om problemene sine som "rare" og "bortkastet tid." Forskere mener at denne holdningen forblir hos dem når de modnes, som mange andre barndomstrekk. Dette kan være spesielt sant i eldre generasjoner med mer tradisjonelle perspektiver på maskulinitet.
3. Menn prioriterer arbeid og ekteskap
På 1980-tallet studerte to Boston-baserte psykiatere den samtidige virkningen av ensomhet og sosial ekskludering i USA. De fant det mye mer sannsynlig at menn ofret vennskap for å fokusere på ekteskap og karriere.
"Mennene var så opptatt av å jobbe, bygge karriere og være mer involvert med barna sine ... noe måtte gi, og det som ga var forbindelse med mannlige venner," sa Dr. Schwartz til The New York Times.
Jeg har alltid prøvd å finne en god balanse mellom vennene mine og det romantiske forholdet mitt, men det er absolutt en utfordring. Jeg har tvunget mange smil på mottakersiden av "Du er så pisket!"vitser.
4. Hjernen vår er kanskje ikke koblet til så mye forbindelse
En studie fra 2014 fant at menn hadde sterkere nevrale forbindelser i delene av hjernen som var ansvarlige for persepsjon og handling, mens kvinner hadde bedre tilkobling langs nevrale baner som koblet analyse til intuisjon - to områder som ble brukt tungt i mellommenneskelig forbindelse.
Før denne studien hadde forskjeller i slike nevrale baner aldri blitt fremhevet blant en så stor utvalgsstørrelse (949 individer).
Hvorfor er dette en stor avtale?
Fordi det å ha venner er en viktig del av et sunt liv, både for menn og kvinner. Studier viser at det å sette verdi på vennskap er sterkere knyttet til god helse og velvære enn å verdsette familiebånd. Mennesker med mer sosiale forbindelser er lykkeligere og sunnere på en rekke måter, for eksempel følgende:
- lavere blodtrykk
- nedre kroppsmasseindeks (BMI)
- mindre sannsynlig å oppleve depresjon
- leve opptil 22 prosent lenger
Likevel forsømmer moderne menn vennskap. Mellom 1985 og 2004 oppdaget forskere at antallet mennesker amerikanere som kalles "fortrolige personer", falt med nesten en tredjedel. Et flertall av dette frafallet var i ikke-familie. Herrens gjennomsnittlige antall venner falt med 44 prosent.
Den samme studien fant at 25 prosent av amerikanerne ikke hadde snakket med noen om noe viktig for dem om seks måneder.
Jeg tror at kombinasjonen av kulturelle forventninger om maskulinitet, vår naturlige hjernekjemi og en tilbøyelighet til profesjonell vekst har blandet seg sammen for å danne en farlig cocktail av isolasjon for den moderne mannen.
Trenden er tydelig: Mange menn har ikke nok venner, og det kan skade deres fysiske og mentale helse.
Kan trenden snus?
Dataene til nå kan være dystre, men jeg tror det er grunn til å være optimistisk.
Jeg tror mye av den positive endringen i mannlige vennskap vil være drevet av modningen av tusenårene.
Selv om vi ofte er assosiert med overdreven teksting og overdådige avokado-skålvaner, er Generasjon Y også ansvarlig for en økning i empati og bevissthet om følelser. Det er derfor nesten 9 av 10 sier at deres motivasjon på jobben er sterkt knyttet til den følelsesmessige intelligensen til selskapsledelse.
Teknologi er en annen faktor som hjelper folk å koble seg. Jada, internett er et tveegget sverd - erosjonen av oppmerksomhetsspenn og markedsføring er godt dokumentert.
Men digital tilkobling har også gjort det lettere enn noen gang før å danne relasjoner, spesielt for yngre gutter.
Faktisk har 61 prosent av guttene i alderen 13 til 17 fått en venn online, fant en nasjonal undersøkelse fra Pew. Samfunnsnettsteder som Meetup, som har flere titalls millioner medlemmer, lar folk finne delte interesser online og deretter ta disse vennskapene offline - det beste fra begge verdener.
Det betyr ikke at du ikke kan flytte venner på nettet offline. Jeg har.
Rett før jeg begynte i åttende klasse flyttet familien min fra sentrale New Jersey til Virginia Beach. Å flytte 300 miles sørover inn i et ukjent samfunn der jeg bare var en av en håndfull studenter med brun hud, satte neglen i kisten til det sosiale livet mitt. Jeg trakk meg tilbake til videospill, noen ganger spilte jeg åtte timer om dagen.
Når jeg ser tilbake på den tiden, var ikke spillingen det som holdt meg hekta: Det var menneskene. Jeg ble med i en klan (som et intramuralt idrettslag for spillere), og når vi ikke spilte, ville vi henge i vår delte chat-kanal, snakke om skole, forhold og oppvekst.
Noen ganger lurer jeg på hvordan livet mitt hadde vært hvis jeg hadde gått den tradisjonelle ruten i tenårene, men jeg angrer ikke på noe av det. Det er år siden jeg spilte et videospill med noen form for konsistens, men jeg snakker fortsatt med noen av vennene jeg møtte på nettet for over 10 år siden. En av dem kommer til bryllupet mitt.
Hvordan gutta kan opprettholde vennskap
Før du dykker inn i noen nyttige taktikker, er det verdt å nevne at disse mønstrene ikke gjelder alle hanner. En nær venn av meg har flyttet til en ny by tre ganger de siste fem årene. Da jeg nevnte emnet for dette stykket, reagerte han vantro: "Folk sliter virkelig med det?"
Han har vært i stand til å skape nettverk delvis fra en kjærlighet til løping, som han har brukt som et springbrett til nye relasjoner. Denne strategien er hvordan de fleste gutta danner og holder sunne vennskap: bånd over felles interesser og aktiviteter. Å plukke opp en ny hobby åpner deg for en helt ny populasjon av potensielle venner.
Jeg har funnet nøkkelen her er å velge noe du som først, så ta kontakt med folk derfra. I mitt tilfelle har det hjulpet å slå på treningsstudioet og spille basketball et par ganger i uken. Jeg forholder meg ikke godt til alle sammen på banen, men å være aktiv med andre skaper et merkbart kameratskap som øker humøret mitt og motiverer meg til å trene.
Her er noen andre måter å få og holde venner på:
- Gjør det til en vane. Som å trene eller lage sengen din, er det mye lettere å opprettholde vennskap når du gjør det regelmessig. En fetter fortalte meg at han velger fem gamle venner han vil koble seg til hver uke, og gjør det til et poeng å sende en tekstmelding til dem. Tidligere president Bill Clinton vedtok angivelig en lignende strategi for å skape et stort nettverk som hjalp ham med å vinne Det hvite hus.
- Del deg selv. Ikke vær unna å åpne for vennene dine, selv om du aldri har gjort det før. Du trenger ikke å avdekke dine dypeste hemmeligheter, men selv korte omtaler av følelser av lykke, sinne eller forvirring kan hjelpe deg med å forholde deg bedre til vennene dine. Det trenger ikke alltid å handle om personlige følelser. Jeg prøver å sjekke inn med venner om store historier i media eller sport. Hvis det involverer et lag eller en spiller som en av vennene mine eller bekjente liker, vil jeg nå ut for å utveksle reaksjoner. Gjenkoblingen strømmer naturlig derfra.
- Bli gift. Mye forskning sier at ekteskap kan tankes en fyrs platoniske forhold, men noen mennesker ser faktisk en omvendt effekt. Dr. Todd Kashdan skriver at gifte menn får et "gratis pass" til et rikt sosialt liv. Personlig har jeg hatt glede av å danne vennskap med flere av forlovedenes venner på grunn av felles interesser. Og mens barna kan kreve mye tid og energi, hvilken bedre måte å knytte seg til en annen fyr enn opplevelsen av å være far? (Selvfølgelig, ikke gift deg eller få barn bare for å forbedre vennskapene dine!)
Hvis du gjør en bevisst og konsekvent innsats for å danne nye vennskap og pleie de du har, er det mulig å ha et givende, sunt sosialt liv som mann - i alle aldre. Du blir også lykkeligere og sunnere for det.
Raj er en konsulent og frilansskribent som spesialiserer seg på digital markedsføring, fitness og sport. Han hjelper bedrifter med å planlegge, lage og distribuere innhold som genererer potensielle kunder. Raj bor i Washington, D.C., området der han liker basketball og styrketrening på fritiden. Følg ham videre Twitter.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
