Oversikt | Oversikt
Det er mange treningsapper på markedet, men Tabatas HIIT-modell (High-Intensity Training) er en unik teknikk som egentlig bare krever en tidtaker. Når du har kort tid, kan en treningsøkt med høy intensitet gi deg helsemessige fordeler av aerob trening uten å måtte tilbringe timer på treningsstudioet.
Her er de beste og mest nyttige appene for timing av Tabata- og HIIT-treningen.
Rask 4-minutters trening - Tabata | Rask 4-minutters trening
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Rask 4-minutters trening gir en populær Tabata-rutine. Den tidsbestemte treningen går gjennom 8 runder med 20 minutters intens trening, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Den enkle, fargerike designen gjør appen enkel å bruke og et godt valg for nybegynnere. Det er også kjøp i appen for de som vil ha tilleggsfunksjoner, som HD-treningsvideoer med personlige trenere og stemmekoder for å veilede deg gjennom øvelser.
Sekunder Pro Intervall Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone-vurdering: ★★★★★
Android-vurdering: ★★★★
Pris: $ 7,99 på iPhone, $ 4,99 på Android
Seconds Pros fargerike design og store tidtaker gjør det enkelt å holde oversikt over de gjenværende sekundene midt i treningen. Den inkluderer timermaler for Tabata og annen HIIT-trening. Du kan også tilpasse tidtakerne og koordinere musikken din med treningen. Seconds Pro vil fortelle deg hvilken øvelse som kommer neste gang, slik at du kan fortsette å bevege deg.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: $ 1,99
Tabata Trainer kommer med forhåndslastede tradisjonelle Tabata-treningsøkter, eller du kan lage dine egne. Appens design er fargerik med en stor skjerm som gjør det enkelt å se og navigere. Du kan også kjøre en musikkapp mens du bruker Tabata Trainer.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: $ 2,99
Interval Timer Pro er laget for en rekke intervalltreninger og HIIT-treningsøkter, inkludert Tabata. Appen fortsetter å kjøre når skjermen låses og spiller av musikkspillelisten din under treningen. Det er mange måter å tilpasse sett, intervaller og hviletider på. Bruk appen til å spore alle treningsøktene dine og dele dem med venner på Facebook og Twitter.
Tabata Stoppeklokke Pro | Tabata Stoppeklokke Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro ble laget for både nybegynnere og avanserte brukere. Det tilbyr mange måter å tilpasse hver treningsøkt, inkludert antall sett, hviletid, øvelser, oppvarming og nedkjøling. Den fargerike skjermen er designet for å sees langt unna, og forskjellige farger representerer mengden energi du bruker under treningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro er mer enn bare en tidtaker - den støtter også pulstrening ved hjelp av en Bluetooth-pulsmåler. Du kan opprette en hjertefrekvensprofil og stille inn appen slik at den gir informasjon om pulsen og sonen din under trening. Den slanke røde, svarte og hvite designen gjør alt lett å se også.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Intervall HIIT Timer
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Tilpass treningen din helt med Tabata Interval Timer for HIIT, og lagre deretter innstillingene dine for å bruke dem igjen og igjen. Du kan stille oppvarming, hviletid, treningssett og kjøle ned intervaller for å dekke dine behov. Den gratis appen er også annonsefri! Du kan planlegge treningsøktene dine ved hjelp av appens kalenderfunksjon.
MyTabata | MyTabata
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
I tillegg til en høyt, tydelig tidtaker, gir MyTabata instruksjonsvideoer med øvelser som brukes i Tabata-treningsøktene. Trenerne Jonathan og Hanna demonstrerer bevegelsene og forklarer hvordan du kan øve dem på en trygg måte. Du kan velge øvelsene du vil ta med i hver økt.
Tabata Timer for HIIT | Tabata Timer for HIIT
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Det er alltid motiverende å se hvordan treningsnivået ditt forbedres. En av bonusfunksjonene i denne timer-appen er muligheten til å registrere vekt, BMI og daglig treningshistorie for å spore ytelsen din over tid. Tabata Timer for HIIT kommer også med en fargerik skjerm som gjør det veldig enkelt å bruke og se på avstand.
Hjemme trening | Hjemme trening
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Den fargerike Home Workouts-appen fra Caynax kan brukes til mye mer enn Tabata. Den tilbyr flere forskjellige treningsstiler som blander og matcher over 30 øvelser, alt rettet mot å hjelpe deg med å komme i form. Du kan lage din egen Tabata-rutine og sette en treningsplan.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone-vurdering: ★★★★★
Pris: $ 3,99
Tabata Pro ble laget for profesjonelle trenere og idrettsutøvere som trenger en HIIT-timer. I tillegg til å støtte Tabata, kan appen brukes til HIIT, vekttrening, løping, sykling og mer. Den kan tilpasses fullt ut og har en delt skjerm for multitasking. Bruk Workout DJ til å starte og endre musikk automatisk under treningen.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Hvis du ikke er kjent med Tabata, kan SWIFT være appen for deg. Den forklarer hva Tabata er og går deg gjennom det grunnleggende, inkludert hvordan du utfører treningen trygt. Det er mange nyttige videodemonstrasjoner og treningsplaner for menn og kvinner.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT Interval Timer
Android-vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer er også designet for den tradisjonelle Tabata-treningen med 8 runder med 20 minutters intens trening, etterfulgt av 10 sekunders hvile. Appen deler opp treningsplanene etter kroppsområdet du vil fokusere på. Du kan også lage tilpassede treningsøkter, justere tidtakere og angi treningspåminnelser for å holde deg på sporet.
Abs Workout - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Abs trening
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne appen er flott for en dag! Det tilbyr mange utfordrende ab-rutiner, inkludert et Tabata-program som bare fokuserer på ab-muskler. Grafikk og demo-videoer viser deg hvordan du skal utføre hver øvelse og belønne deg med prestasjonsmerker for å holde deg motivert. Bruk appen til å angi påminnelser om trening og spore sunne vaner.
Tabata Timer med musikk | Tabata Timer med musikk
Android-vurdering: ★★★★
Pris: Gratis
Denne Tabata-timeren bruker musikk for å holde deg motivert i intense intervaller. Bruk den til å stille treningstid og musikk på ett sted. Appens lyse, fargerike design gjør det også enkelt å se hvor mye tid som er igjen midt i en treningsøkt.
.jpg)
