Sikkerheten og de langsiktige helseeffektene av bruk av e-sigaretter eller andre dampprodukter er fortsatt ikke kjent. I september 2019 begynte føderale og statlige helsemyndigheter å undersøke et utbrudd av en alvorlig lungesykdom assosiert med e-sigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåker nøye situasjonen og vil oppdatere innholdet vårt så snart mer informasjon er tilgjengelig.
Cannabis har et øyeblikk. Marijuana legaliseringsbevegelser feier nasjonen - og verden.
Hvis du har noen form for kronisk helsetilstand, mental eller fysisk, er sjansen stor for at noen har nevnt cannabis som en behandling.
"Det er ikke lovlig i min stat!" kan ha vært ditt svar, men ikke alle cannabis er skapt like. Tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktive delen av marihuana, får deg til å føle deg høy. Den finnes i forskjellige konsentrasjoner i forskjellige stammer av cannabisplanter.
For folk som ikke vil ha en disig høy eller som bor i en tilstand der ugress er ulovlig, tilbyr cannabidiol (CBD), en annen kjemisk forbindelse som finnes i cannabisplanten, fremdeles medisinsk appell.
Mens CBD kan være nyttig for å håndtere fysiske ubehag fra kroniske smerter til cellegift, kan det også hjelpe mennesker som lever med angstlidelser.
Medisinsk behandling for angst består tradisjonelt av reseptbelagte legemidler med stor sannsynlighet for misbruk: benzodiazepiner, som Xanax og Klonopin.
Dels fordi typiske angstmedisiner kan være vanedannende og misbrukt, velger mange å bruke CBD for å lindre stress og angst.
Nylige studier, som denne publisert i 2019, viser at CBD har potensial til å redusere angst. Anekdotisk bevis fra brukere er også ganske overbevisende.
Best av alt, hvis hampen fra CBD er sannsynlig lovlig (og inneholder ikke mer enn en ubetydelig mengde THC).
I et intervju med National Public Radio (NPR) i 2018 sa psykiateren og forskeren Dr. Esther Blessing i New York University: ”Det er virkelig gode bevis som tyder på at CBD kan være en effektiv behandling av angst og avhengighet, men vi trenger kliniske studier for å finne ut."
Så langt kommer bevis for stoffets angstdempende effekter fra dyreforsøk og fra små, kortsiktige studier på mennesker som antyder at CBD har antiinflammatoriske og angstdempende egenskaper.
Så hvordan bruker du det egentlig?
CBD finnes i mange forskjellige former, fra oljer til spray til kremer til godteri. Det er ingen type som fungerer best - det avhenger av tilstanden som skal behandles og personen som bruker den. Så det er viktig å velge den beste administrasjonsmetoden for deg og hva sykler deg.
Her er tre måter mennesker med angst bruker CBD.
Vaping for å behandle angst fra THC-basert marihuana for smerte
Jessie Gill, en registrert sykepleier og cannabis-talsmann, bruker CBD for sin angst. Opprinnelig begynte hun å bruke medisinsk cannabis mot smerter som følge av en alvorlig ryggmargsskade.
Hun oppdaget deretter CBD som en måte å håndtere generell angst også. Tidligere, sier hun, inhalerte hun fordampet CBD-olje gjennom en damppenn.
Vaping er uten tvil en av de raskeste måtene å føle effekten av CBD, noe som er viktig i en akutt angstsituasjon.
Gill sier at hun ville fordampe "en liten mengde når hun våkner, igjen om natten, og bruker den ofte om dagen etter behov." Hun foretrakk å bruke en høy-CBD, lav-THC-stamme og mikrodoserte (inhalerte små doser som ikke ville få henne høye).
Hun blandet også sin høy-CBD olje for angst med den høye THC oljen som hun brukte (lovlig) mot smerter. Gill sier til Healthline: "I tillegg til min generelle daglige angst, er jeg utsatt for THC-indusert angst, og CBD er fantastisk for å motvirke det."
CBD kan motvirke angsten noen mennesker kan føle etter bruk av THC.
Det er andre bekymringer som følger med damping, nemlig kjemikaliene som finnes i dampende væske og oppvarmingsspolene inne i damppenner. Juryen er fortsatt ute etter den langsiktige sikkerheten til vaping, så selv om det kan være raskt, kan det også være negative konsekvenser vi ikke er helt klar over ennå.
En annen ulempe, ifølge Gill, er at belastningen hun formet var kostnadskrevende i hennes hjemstat, så hun gikk over til å ta CBD-olje under tungen.
Oral CBD for å avverge engstelige følelser
CBD oljer og orale sprayer blir også mer populære blant forbrukerne. Folk tar sublinguale oljer ved å slippe væsken under tungen.
Slimhinnene er fylt med små kapillærer, slik at CBD absorberes raskt og direkte i blodet.
Siden hun byttet til CBD-olje, sier Gill at hun tar det morgen og natt. “For tiden tar jeg 25 mg [milligram] fullspektret høy-CBD olje to ganger om dagen - om morgenen og før sengetid. Jeg tar det ofte om dagen for å lindre angstsymptomene mine. Det er det første jeg strekker meg etter [når] tankene mine begynner å løpe. "
Hun legger til at det også hjelper med kroniske smerter. “Totalt tar jeg minst 50 mg fullspektret CBD-olje om dagen, og jeg tar vanligvis 75 til 100 mg,” avhengig av smerte- og angstnivå den dagen.
Sublingual CBD oljer er et godt valg for folk som har problemer med å svelge kapsler eller ikke klarer å ta gummier.
Oljer har imidlertid en tendens til å smake litt "ugress", noe som kan være en avkjørsel for noen mennesker. Det finnes oljer på markedet som er tilsatt andre ingredienser, som peppermynte, som hjelper til med å ringe tilbake eventuelle ubehagelige smaker.
Sublinguale CBD-oljer tas ved å slippe væsken under tungen eller blande den med en drikke, som din favorittte. Andre CBD-oljer kan legges i kapsler eller gnis på huden.
Spiselige matvarer for å bekjempe angst uten dom
En av de mest populære måtene å konsumere CBD er, ikke overraskende, gjennom godteri. CBD-gummier er tilgjengelige i en regnbue med smaker og tar gjetningen ut av doseringen.
San Diego-restauratør Beau Schmitt bruker CBD-gummier for å behandle sin angst. Han tar to til tre gummier om morgenen og deretter igjen før sengetid for å hjelpe ham med å sove.
"Jeg tar gummier (mot oljer eller vaping) fordi dosering er jevn, de er praktiske, og jeg ser ikke ut som" narkotisk "mens jeg driver forretninger eller samhandler med personalet vårt," sier han til Healthline.
Å trekke ut oljedropperen din kan gi deg noen morsomme utseende, men ingen kommer til å tenke seg om om du spiser godteri offentlig. "CBD-gummier er diskrete, slik at du kan ta dem i et profesjonelt miljø uten at alle stiller spørsmål," påpeker han.
"Spesielt siden de er rettet mot angstlindring, er det siste du vil ha noen som bugger deg om å slippe en tinktur under tungen eller blåse røyk ut av et vindu."
Vær oppmerksom på at gummier ikke er hurtigvirkende, så de er kanskje ikke det rette valget for angstanfall eller andre akutte situasjoner.
Bunnlinjen
Det kan ikke benektes at CBD kan hjelpe mange mennesker til å få angsten under kontroll. Imidlertid er de fleste CBD-produkter ikke godkjent av Food and Drug Administration (FDA). Det betyr at du kan oppdage at styrke og renhet av ingredienser varierer mellom merker - eller flasker.
Er CBD lovlig?Hampeavledede CBD-produkter (med mindre enn 0,3 prosent THC) er lovlige på føderalt nivå, men er fortsatt ulovlige i henhold til noen statlige lover. CBD-produkter som er avledet av marihuana er ulovlige på føderalt nivå, men er lovlige i henhold til noen statlige lover. Sjekk statens lover og lovene hvor som helst du reiser. Husk at ikke-reseptbelagte CBD-produkter ikke er FDA-godkjent, og kan være merket unøyaktig.
Kristi er frilansskribent og mor som bruker mesteparten av tiden på å ta vare på andre enn seg selv. Hun er ofte utmattet og kompenserer med en intens koffeinavhengighet. Finn henne på Twitter.
